סטודיו לאימוני פילאטיס ,Core TRX אימון פונקציונאלי
02/10/2023
חזקות וחזקים בכל גיל
הגיל שלכם אולי ממשיך לעלות, אך זה לא אומר
שהמצב הגופני שלכם חייב לרדת!
אפשר להרגיש נפלא בכל גיל
להחזיר ולשמר בגוף את הגמישות, החיוניות, ושמחת החיים.
ההרגשה הטובה שלכם במרחק אימון היכרות
לפרטים נוספו לחצו 👈 https://keep-fit.co.il/
27/08/2023
גמישות לשמירה על הגוף
גמישות הגוף חשובה לא פחות מחיזוק השרירים
בזכותה תהנו מהגדלת טווחי התנועה
לצד הפחתה משמעותית בסיכון לפציעות באימון.
דרך פילאטיס מכשירים תגלו לאן באמת הגוף שלכם עוד יכול להגיע
(רמז: הרבה יותר ממתיחות שתעשו לבד ללא המכשירים)
ואחרי שתחוו את זה לא תאמינו איך חייתם קודם.
אז קדימה, פשוט תאמו אימון היכרות
בסטודיו מועצה איזורית זבולון
מחכה לכם!!
כל הפרטים כאן 👈 https://keep-fit.co.il/
07/08/2023
להרגיש בגוף חופשי ומשוחרר ממתח…
נשמע כמו זיכרון רחוק?
הרבה מאיתנו מסתובבים עם כל כך הרבה מתח שהצטבר במשך המון זמן,
עד שזה כבר הפך להיות המצב היחיד שהם זוכרים.
ומעבר לחוסר הנוחות, זה כבר ידוע שמתח מצטבר מסוכן לבריאות!
פילאטיס היא שיטה מוכחת שפותחה במיוחד כדי לרפא את הגוף.
חלק מהטכניקות ממש משחררות מתחים, ומתאמנים מדווחים על תחושה שהגוף ממש ׳נפתח׳.
תנו לעצמכם לעשות reset לבריאות בתרגול פילאטיס מכשירים.
בואו לאימון היכרות, ותתכוננו להרגיש איך הגוף חוזר לעצמו.
הסטודיו במועצה איזורית זבולון.
מחכה לכם!!
כל הפרטים כאן 👈 https://keep-fit.co.il/
12/07/2023
לפעמים תוך כדי אימון תרגישו איך שהגוף פשוט מודה לכם,
על ההרמוניה הנפלאה שאתם נותנים לו,
ברגעים האלה - בשקט של אחרי המאמץ.
הגוף מסכם לעצמו את מה שעבר
הנשימה כל כך טובה ואפקטיבית וזורמת בחלל
החיבור בין התודעה לגוף חזק מתמיד.
עשו לעצמכם טובה ופשוט בואו לנסות בעצמכם.
בואו לאימון היכרות בסטודיו החדש לפילאטיס מכשירים במועצה האיזורית זבולון.
נסו ותתאהבו.
כל הפרטים כאן 👈 https://keep-fit.co.il/
כשאתגר הופך להנאה וחוסר נוחות מתחלף לכוח ולגמישות.
נשמע מעניין? 😍
אצל חלק מהמתאמנות, התרגיל הזה נראה כמעט בלתי אפשרי בתחילה.
השרירים נמתחים, מתכווצים, בוערים,
לפעמים המפרקים קצת בהלם..
אבל חשוב לדעת - זה טבעי בהתחלה, רק צריך להבין לעומק כיצד לבצע
ולכן אנחנו מקפידים על הדרכה איכותית עם תשומת לב אישית לכל מתאמנת.
וזה תהליך מרתק:
לאחר כמה אימונים,
מה שהתחיל כחוסר נוחות
הופך לתנועה שהגוף ממש ׳מבקש׳.
תאמו עכשיו אימון היכרות
בסטודיו החדש לפילאטיס מכשירים
במועצה האיזורית זבולון
כאן👈 https://bit.ly/3XavvJZ
06/06/2023
מחליטים להשקיע באימונים לגוף חזק ובריא -
חשוב לוודא שעושים את זה נכון!
תרגול לא מודע או לא מדוייק
עלול להביא לעומסים מיותרים על הגוף
במפרקים, בעמוד השדרה, ועוד צרות…
לכן חשוב לא להקל ראש
ולמצוא שיטת אימון שתלמד אתכם לדייק, להיות במודעות,
וממש להרגיש את הגוף מבפנים.
באימוני פילאטיס המכשירים
תלמדו לייצר תנועה איכותית, מודעת, ומרפאת.
אצלנו לא סתם עושים ׳צ׳ק׳ על האימון
אנחנו כאן לעבודה - ולתוצאות!
בואו להכיר את השרירים שלכם מבפנים :-)
תאמו עכשיו אימון היכרות
בסטודיו החדש לפילאטיס מכשירים
במועצה האיזורית זבולון
לפרטים לחצו כאן👈 https://bit.ly/3WR7RBY
23/05/2023
כדי לשמור על יציבות הגב, הבטן והאגן
חשוב מאוד לפתח את השרירים הפנימיים - שרירי הליבה!
הם לא אלה שתראו בעיניים מנופחים ומרשימים
אבל הם קריטיים לשמירה על כל מערך היציבה.
כשהם נחלשים, היציבה ׳נוזלת׳ למצב סימן שאלה
הלחץ על עמוד השדרה גובר
ומוביל אתכם בדרך המלך לכאבי גב ושלל בעיות נוספות.😱
לכן אתם רוצים את השרירים האלה חזקים. 💪💪💪
מי שטרם ניסה פילאטיס מכשירים
לא יכול לדמיין כמה האימון הזה לא רק אפקטיבי
לחיזוק שרירי הליבה ועוד רבים אחרים
אלא אפילו מהנה!🤩
תאמו עכשיו אימון היכרות בסטודיו החדש לפילאטיס מכשירים במועצה האיזורית זבולון
כאן👈 https://bit.ly/3q2QSR5
איך פילאטיס מכשירים יכול לשנות גם לך את החיים?
אחד האתגרים הגדולים בעידן המודרני, אם לא הגדול מכולם,
הוא היכולת להיות נוכחים ברגע הזה.
בלי חדשות,
בלי המטלות שלא סיימנו,
בלי הלחץ שנלווה לכל משימה יומיומית.
פשוט להיות שם, עבור עצמנו.
שעת האימון בסטודיו מוקדשת באהבה לגוף ולנפש, ומעניקה לך כלי עוצמתי לחיים: מודעות ונוכחות.
בפילאטיס שמים דגש על אימון מתוך מודעות ונוכחות לנשימה, לשרירי הליבה, לדיוק כל תנועה ולתחושה העמוקה שמתעוררת בכל שריר כואב.
זה לא רק לעכשיו, זה לכל החיים ֎
הסטודיו החדש שלי נמצא במועצה איזורית זבולון.
הצטרפ.י אלינו, עכשיו תורך >https://keep-fit.co.il
מחפשים מתכון בדוק לשיפור גמישות השרירים? 🧘♀ פילאטיס!
איך קורה הקסם הזה?
⭐️יישור נכון של הגוף - אחד מעקרונות המפתח של הפילאטיס הוא יישור נכון של הגוף, תוך שמירה על עמוד שדרה נייטרלי. יישור נכון מאריך את השרירים, מגדיל טווחי תנועה ויכול לשפר את הגמישות שלכם לאורך זמן.
⭐️מיקוד לקבוצות שרירים ספציפיות- תרגילי פילאטיס מכשירים מבודדים ומותחים שרירים ייעודיים כמו שרירי עמוד השדרה ושרירי הירך.
כך מגדילים את טווח התנועה ומשפרים גמישות, מבלי להתעייף או להשחק.
רוצים לשפר את הגמישות ולהרגיש טוב לאורך זמן?
אני מזמינה אתכם לאימון ניסיון כיפי בסטודיו החדש לפילאטיס מכשירים
במועצה האיזורית זבולון💪
כאן מצטרפים > https://bit.ly/3nupBpG
24/04/2023
אתם לא בכושר
אבל לא מתחשק לכם לוותר על אימון איכותי?
קבלו 4 סיבות טובות לרוץ ולהירשם ~כבר עכשיו~ לאימון פילאטיס מכשירים:
💪 מתאים גם למי שלא בכושר - גם אם אתם ממש לא בכושר, בזכות התמיכה שהמכשירים נותנים, ניתן להתחיל לתרגל בכל שלב ולהרגיש שיפור מהיר.
💪 דרגות קושי שונות- פילאטיס מכשירים מתבצע על ידי מכשירים בדרגות קושי שונות, המותאמות באופן אישי לכל מתאמן.
💪 ריפוי עוצמתי - רופאים ופיזיותרפיסטים מגדירים את השיטה כבעלת כוח ריפוי עוצמתי, ושיטת תרגול השומרת על הגוף חיוני לאורך זמן.
💪 יתרונות בריאותיים - הגדלת טווח התנועה השרירי, שיפור ליקויי יציבה, שיכוך כיווצי שרירים, שיקום רצפת אגן ושרירי הליבה.
פותחים את הקיץ בסטודיו פילאטיס מכשירים החדש במועצה האיזורית זבולון!
עדיין לא הצטרפתם? ק ד י מ ה! >https://keep-fit.co.il
03/04/2023
כנגד 4 מתאמנים שמגיעים לKeep - fit דיברה התורה 📖
🤓 חכמים - רכשו כבר מנוי והם מוכנים להתחיל מיד לאחר הפסח
😈 רשעים – התעלמו מהפרסומים, מה שיהיה יהיה...
😇 תמימים - מה? איזה סטודיו?
🤭 שאינם יודעים לשאול – אני מטרגטת אותם בפייסבוק (:
חג פסח כשר ושמח 🍷 מזמינה אתכם להיות חכמים,
ולרכוש כבר עכשיו מנוי לסטודיו
שיהיה זמין עבורכם מיד לאחר הפסח.
לפרטים נוספים >>https://keep-fit.co.il
02/04/2023
פילאטיס מכשירים כבר כאן!
הפעילות הגופנית שנועדה לחזק את הגוף מבפנים ולהפיג כאבים כרוניים
הגיעה אלינו לסטודיו במועצה האיזורית זבולון.
היתרונות המובהקים של פילאטיס מכשירים הם:
💪 חיזוק שכבת השרירים העמוקה ביותר בגוף
💪 שיפור יציבות
💪 שיפור תפקוד שרירי רצפת האגן
💪 הצרת היקפים, חיטוב והגמשת השרירים
ועוד.
כל זה בסטודיו חדש, אינטימי ומשפחתי
עם אימונים בקבוצות קטנות
והקפדה על יחס אישי ותשומת לב לכל מתאמן ומתאמנת.
הרשמו עכשיו לאימון נסיון >> https://keep-fit.co.il/