אימוני כוח לנשים, אימונים פונקציונליים ואימונים לגיל השלישי.
מוזמנים להתעדכן באימוני הכושר שלי, לעקוב ולשתף:)
בוגרת וינגייט- מאמנת כושר גופני.
מאמנת לקידום בריאות ואורח חיים בריא.
מתמחה באימוני כוח לנשים (גם נשים בהריון ואחרי לידה), אירובי, פילאטיס והגיל השלישי.
אימוני כושר אישיים, זוגיים וקבוצתיים.
מדריכת אימונים פונקציונליים, outdoor , Trx ,tabata.
054-6442536
17/12/2023
נעים מאוד:))🙏
קוראים לי נועה לוי ואני בוגרת מכללת וינגייט, מאמנת כ- 5 שנים.
מזמינה אותך לאימונים אישיים או בזוגות בקריות - (אצלך בבית/ בפארק).🦸♀️
כולל בניית תוכנית אימונים שמותאמת לך, יחס אישי וליווי במסע שלך לאורך כל הדרך🥳
מוזמנת ליצור קשר בפרטי לתיאום אימון היכרות🫶
11/09/2023
אימון בקבוצה קטנה- אז מה היה לנו?
#חיזוק גב וכתפיים
#שיווי משקל
#יציבה נכונה
#אורך
#אתגר
זה כל מה שצריך😘
06/12/2020
מתי בפעם האחרונה הזזתם את הגוף שלכם?
לא משנה איך כמה ולמה, אלא פשוט לזרום עם זה ואולי אפילו לאתגר את עצמכם ולהגיע לשיאים חדשים באופן בלתי צפוי.
היום יצאתי לריצה ליד הבית עם חברה טובה במסלול לא מוכר ככה שלא ידעתי למה לצפות. באמת שהיה לי קל רק בקילומטר, גג שניים הראשונים. מה שהיה אחר כך הוא הרבה נשימות, הקפדה על טכניקת ריצה נכונה ונסיון להרגיע את המחשבה והגוף.
בעצם הצלחתי להתגבר על הקושי ופעם ראשונה מזה שנים להרגיש מהי תחרותיות, אולי נגיעה ממנה.
אין כיף גדול מזה- ממליצה לכם לנסות❤
3 דקות עבודה- של עבודה איטית ולא כמו בסרטון 😋
-15 חזרות מכל תרגיל ועוברים לתרגיל הבא-
תרגיל ראשון- גב בהטיה+ כפיפה/ פשיטה של הברכיים
תרגיל שני- אופניים (שכמות מנותקות מהמזרון)
תרגיל שלישי- פלאנק+ אגן עובר מצד לצד
העיקר לנוע! - בהצלחה❣