אור רשל- מאמנת אישית וספורטתרפיסטית מוסמכת וינגייט

דריכת כושר גופני ובריאות + אימון קטינים (מכללת וינגייט), *קורס מתקדם באימון אישי (קמפוס שיאים ת"א)
*מדריכת פילאטיס מזרן (הג'ימנסיה).
* בוגרת ספורט-תרפיה במכללת וינגייט. מוסמכת בטיפול ושיקום ספורטאים.
בעלת תעודות:
*עיסוי ספורטאים
*עיסוי שוודי
*קניזיוטייפ

מתמחה ב:
- אימונים מותאמים לפי רמת המתאמן לנשים וגברים
- אירובי חיטוב ועיצוב
- הרזייה, ירידה באחוזי שומן והצרת היקפים
- העלאת מסת שריר וחיזוק סבולת שריר
- אימון ילדים, מבוגרים וצעירים בגיל השלישי
- שיקום פציעות ספורט ועקומת יציבה
- הכנה ללידה, ליווי בזמן ההריון וחזרה לשגרה לאחריו
- אוסטופורוזיס ובניית עצם
- גמישות והארכת השרירים
- אימוני TRX ואימונים משולבי אביזרים
- אימונים פונקציונליים לספורטאים
- בניית תוכניות אימון בהתאם למטרת המתאמן ומעקב צמוד אחר התוצאות.
- אימונים אירוביים וסבולת
- שיפור כושר גופני כללי
-שיקום ספורטאים לאחר פציעה.

מגיעה עד אלייך עם כל הציוד הנדרש.
ניתן גם לעשות אימונים זוגיים וקבוצתיים.

ניתן לפנות אליי בכל שאלה בקשה או התייעצות כאן בעמוד הפייסבוק או בנייד:
0525829549.

הכדור בידיים שלכם...מחכה לכם ובהצלחה!