Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from אימוני כושר לנשים ונערות WorkOut, Gym/Physical Fitness Center, התעשיה 21, Ra`anana.
התאמת תוכנית אימונים אישית ויחודית לפי מטרות הלקוח, שילוב מספר שיטות אימון בעת ובעונה אחת פונקציונאלי, פילאטיס, חיזוק, גמישות, יציבה, קואורדינציה, סיבולת לב ריאה.
הכל על פי הדרישה והצורך של כל מתאמן.
אימון כושר אישי
אימון כושר זוגי
אימון כושר קבוצתי
אימון לגיל השלישי
אימון כושר לנשים בהריון ולאחר לידה
אימון כושר לילדות ונערות
תמיכה בנושא תזונה נבונה
21/05/2026
חג שבועות שמח 🌾🤍
בחג שמסמל צמיחה, התחדשות ועוצמה נשית —
אנחנו גאות בכל אישה שבוחרת להגיע, להתחזק ולהקדיש זמן לעצמה. 💪
הסטודיו שלנו הוא מקום לנשים בלבד —
מרחב של כוח, ביטחון, פרגון והתקדמות אישית,
שבו כל אחת יכולה לפרוח בקצב שלה.
תודה לכן שאתן חלק מהקהילה המדהימה הזאת.
מאחלות לכן חג מלא בשפע, אנרגיות טובות, בריאות ושמחה ✨
"בואי נודה על האמת, לגדול היום כנערה זה לא פשוט. בין הפילטרים באינסטגרם, הלחץ החברתי והמרדף אחרי ה""מראה המושלם"" - קל מאוד לאבד את הביטחון העצמי ואת החיבור האמיתי לגוף.
בדיוק בגלל זה יצרתי את אימוני הכושר לנערות בסטודיו שלי ברעננה. וזה עובד חזק!
בסטודיו הן לומדות:
✔ להעריך את הגוף שלהן דרך מה שהוא יכול לעשות (ולא רק איך שהוא נראה).
✔ לפרוק את כל המתח והעומס של הלימודים והחיים כמתבגרת.
✔ לבנות חוסן מנטלי וביטחון עצמי שישרת אותן בכל תחום בחיים.
✔ להיות חלק מקהילה נשית תומכת, מחבקת ובלי שיפוטיות.
אני רואה אותן מגיעות לפעמים עם כתפיים שפופות, ויוצאות עם ראש מורם וחיוך של ניצחון. וזה, מבחינתי פשוט הכל.
רוצה לתת לבת שלך את הביטחון להרגיש חזקה באמת?
תכתבי לי ""נערות"" בתגובות ואשלח לך את כל הפרטים על האימונים שלנו. ❤️"
"בלעדי: התפריט הסודי של מאמנות הסטודיו נחשף! 📢
מסתבר ש-M&M אחד (או חמישה) זה כל מה שצריך כדי להחזיר את השפיות בין האימונים.
מי עוד צריכה ""ייעוץ תזונתי"" כזה היום? תכתבי לי בתגובות!"
ניסיון העבר שלך הוא לא הגורל שלך
אם ניסית להתאמן והפסקת, אם נרשמת ולא הגעת - זה לא כי את "לא טיפוס של ספורט
זה פשוט כי עוד לא מצאת את המקום שגורם לך להרגיש בבית ואת האימון שגורם לך לחכות לפעם הבא. המטרה שלי היא אחת - שתמצאי את הכוח שלך ותתאהבי בתהליך
שלחי לי הודעה ואחזור אליך לשיחת ייעוץ אישית שבה נכיר ונתאים לך את סוגי האימונים שיתאימו לך בול!
כל מי שבחרה להיות אמא יודעת שזה אחד התפקידים הכי קשים בעולם.
בין העבודה, הבית, הילדים וכל המחויבויות – אנחנו רוצות להיות הכי טובות בהכול… וברוב המקרים שמות את עצמנו במקום האחרון.
הרבה מהנשים שמגיעות אלינו לסטודיו מספרות שהשעה הזאת ביום היא הבריחה שלהן.
שעה של שקט, של תנועה, של נשימה… רק בשביל עצמן.
כי את לא אמורה להיות רק בשביל כולם.
את גם בשבילך.
את חשובה. וגם לך מגיע. 💛
בכל סטודיו שאליו תגיעו יש נהלים.
יש מה מקובל, מה פחות, מה זורם ומה פשוט לא עובד.
יש דברים שמנהלת הסטודיו מאשרת, ויש כאלה שלא.🤣🤪
אלה הנהלים שלנו.
לא כי אנחנו קשוחות –
אלא כי ככה הסטודיו עובד הכי טוב,
ככה האימונים איכותיים יותר,
וככה כולן נהנות באמת 💪
בתור בת להורים מאחרים…
(אמא, לא להגיב על הפוסט 😂)
אני שונאת. שונאת. שונאת איחורים!
כמעט כמו שאני שונאת סגול…
אז ככה זה נראה אצלנו בסטודיו 👀
• הכל נעשה בהומור
• האנשים אמיתיים לגמרי
• לא לנסות את זה בבית 😂
תרוצים?!
הפילאטיס מכשירים שלנו חוגג שנה 🎉
וזו ההזדמנות שלך להגיע ולהכיר את סטודיו הפילאטיס מכשירים האיכותי והמותאם ביותר ברעננה –
עם ליווי אישי, התאמה לכל רמה, ומדריכות מקצועיות מהטובות שיש.
אם את מחפשת את הבית החדש שלך לפילאטיס מכשירים – מקום שתתמידי בו באמת ותראי תוצאות על הגוף והתחושה,
השאירי לנו הודעה ונחזור אלייך עם כל הפרטים 💪✨
| Monday | 09:00 - 12:00 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Tuesday | 08:30 - 12:00 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Wednesday | 08:30 - 12:00 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Thursday | 08:30 - 12:00 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Friday | 08:30 - 12:30 |
| Sunday | 08:30 - 12:00 |
| 17:00 - 22:00 |