Meyon Yoga

🌿 One-Day Retreat

Пространство возвращения к себе.

4 часа, чтобы выдохнуть, замедлиться и ненадолго выйти из привычного ритма.

На несколько часов мы отложим дела, списки задач и заботу о других — чтобы снова услышать себя, своё тело и свои настоящие потребности.

Через практики, расслабление и бережное внимание к себе вы сможете снять накопившееся напряжение, восстановить силы и наполниться внутренним спокойствием.

В программе:

— терапевтическая йога
— медитация
— саунд-хилинг
— мини-лекция
— совместный ланч

📍 Пардесия

🗓 27 июня

🕛 12:00–16:00

Стоимость — 450 шекелей

Если вам откликается такой формат отдыха и заботы о себе — буду рада встрече 💛

Для записи напишите мне в директ ✉️

Расписание на лето ✨

Уже который год я приглашаю женщин в пространство заботы, тишины и мягкого возвращения к себе.

Для меня лето — особенное время для практик и ретритов. С одной стороны, много света, тепла и внешней активности. С другой — в израильскую жару особенно важно замедляться, беречь силы и создавать внутри себя прохладу, опору и ясность.

Многие женщины приходят на мои ретриты не потому, что у них что-то не так.

Наоборот. Обычно это женщины, которые привыкли многое держать на себе, жить насыщенной и ответственной жизнью. Но в какой-то момент усталость ощущается уже не столько в теле, сколько как постоянное внутреннее напряжение. И хочется ненадолго выйти из привычного ритма, чтобы услышать себя и восстановить контакт с тем, что действительно важно.

Этим летом я приглашаю вас на две практики:

✨ 27 июня и 25 июля | Однодневные ретриты
12:00–16:00, Пардесия

— Медитация
— Sound Healing
— Практики для успокоения нервной системы
— Пространство для отдыха, тишины и перезагрузки

✨ 6–8 августа | Летний ретрит в Шахаруте

Три дня природы, йоги, медитации, тишины, глубокого отдыха и возвращения к себе в одном из самых красивых мест Израиля.

И в этом году мы снова застанем звездопад Персеиды 🌠

Если вы чувствуете, что старые способы справляться уже не работают так, как раньше, а новым ещё только предстоит появиться — возможно, сейчас самое время дать себе пространство для паузы.

Для подробностей напишите мне в личные сообщения 💛

One-Day Retreat
30 мая

Пространство возвращения к себе 🌱

4 часа, чтобы выдохнуть, замедлиться и отдохнуть от шума, спешки и постоянного напряжения.

На несколько часов ты отключишься от обязанностей и внешнего мира — и мягко погрузишься в тело, тишину и восстановление.

Через практики, движение, расслабление и заботу о себе
ты снимешь напряжение, восстановишь силы и наполнишься энергией и внутренним спокойствием.

В программе:
— терапевтическая йога
— медитация
— саунд-хилинг
— мини-лекция
— совместный ланч

12:00–16:00
Пардесия

Стоимость — 450 шек при раннем бронировании
Осталось всего 6 мест

Если откликается — напиши мне в директ 💌

Казаки, ковбойская шляпа, пыльная дорога и газ в пол. Пейзаж — как кадр из Yellowstone. Вот о чем я фантазирую, когда слушаю этот альбом.

Столько вариантов этой жизни, которые я хочу прожить. Столько версий себя, которые имеют право на существование. И сколько из них мы можем попробовать уже сейчас?

Есть такое коучинговое упражнение — «5 жизней». Мы делали его на ретритах.

Нужно отпустить себя полностью и пофантазировать. Создать 5 образов, 5 героев — как будто ты пишешь сценарий фильма. Без ограничений и без привязки к тому, кто ты сейчас.

Какой это человек? Какого он пола? Какая у него профессия? Как он проводит день? Какие у него ценности? Какой у него гардероб? О чем он думает, что ест, что слушает? Пиши максимально подробно.

А потом выдели из каждого образа черты, которые тебя притягивают больше всего. Свобода, яркость, смелость, беззаботность?

Примерь их на себя. Прочувствуй телом. И возьми в свою жизнь.

Чаще всего мы боимся выйти за рамки собственных представлений о себе. Но почему бы не попробовать?