פילאטיס בכפר - פילאטיס מכשירים ברמת גן

את לא צריכה יום מיוחד כדי לתת תשומת לב אמיתית לעצמך..
אבל לפעמים את צריכה תזכורת קטנה כדי להבין שיש בך את הכוח לחלום, להעז, להוביל ולנצח.
אל תפחדי להיות את – בדיוק כמו שאת! העולם זקוק לנשים אמיצות, מלאות תשוקה שלא שוכחות להאמין בעצמן.
יום האישה שמח ❤

לא משנה איפה נהיה ומה נעבור, המשפחה היא תמיד העוגן שלנו⚓
היום זה זמן מושלם להגיד ליקרים שלנו תודה על כל הרגעים היפים, על החוזק, הביחד ועל האהבה 💖
יום המשפחה שמח 💗

בתוך הלופ האינסופי של השגרה, כולנו עמוסות ורצות להספיק הכל.
אבל ברגע שתיכנסי לסטודיו, תגלי שאפשר לעצור, לקחת נשימה עמוקה, ולהשאיר את המרוץ מאחור – לפחות לשעה אחת, שהיא כולה שלך🙏

הצטרפי אלינו ותני לעצמך לנשום לרגע>> https://bit.ly/3TrsKBx

סובלים מכאבים שפוגעים לכם בשגרה? 😣
תרגול פילאטיס קבוע יכול להקל לכם על מגוון כאבים. בגב, בשרירים, במפרקים ועוד.

בזכות תרגול מדויק המותאם אישית אליכם, נוכל לגעת בדיוק בנקודות הכואבות שנוצרו מחוסר תזוזה, פציעות, שחיקה, ניוון ועוד..
ככל שתתמידו תוכלו להקל אף להעלים אותם לאורך זמן.

אז.. בואו לתרגל פילאטיס ולהקל על הכאבים🥰>>https://bit.ly/3TrsKBx

לפני שאת נותנת אהבה לאחרים, אל תשכחי להרעיף אותה על עצמך. תאהבי את מי שאת, את הדרך שעברת ואת הכוח שבך. 💕
ולנטיין שמח 💕

לא משנה באיזה שלב את בחיים, חשוב ללמוד לנהל נכון את הגוף שלכן.
בייחוד כשאנחנו מתבגרות אנו רגישות יותר לפציעות, לשחיקת עצם, לעייפות ועוד.
בשיעורים שלנו אנחנו מלמדות איך לתרגל עמידה ויציבה נכונה, איך להפחית את העומסים המעיקים, ובכלל איך לחיות חיים ללא כאבים. להבין את שרירי הגוף השונים ואיך להתנהל איתם נכון, פשוט להכיר את הגוף שלך!

בסופו של דבר תחזוקה נכונה ויחס נכון לגוף שלכן לא רק תעניק לכן חיים טובים, נוחים ובריאים יותר מבחינה פיזית, אלא גם מבחינה רגשית. ואם תתמידו תרגישו נפלא מכל כיוון.

הצטרפי אלינו כדי לשפר את איכות החיים שלך🤗>>https://bit.ly/3TrsKBx

לא משנה בת כמה את ובאיזה שלב בחיים את נמצאת 👩👩‍🦳
פילאטיס מכשירים מתאים לכולן ומעולה לכולן.
ברגע שתתחילי תביני את היתרונות העצומים שהאימון הזה נותן, אם זה חיזוק, חיטוב, שיקום, הוא פשוט טוב לכל אחת.
הצטרפי אלינו ואין ספק שתרגישי את ההבדל 🤗 >>https://bit.ly/3TrsKBx

בפילאטיס אנחנו לומדות להקשיב לגוף – והוא מדבר!
לפעמים הוא אומר 'כן, תמשיכי, את מלכה!'
ולפעמים הוא צועק 'מי חשב על התרגיל הזה?!'
כל תנועה היא שיחה קטנה עם השרירים, שמזכירים לנו מי באמת הבוס פה.
אז בואי לשיעור שבו תלמדי להקשיב למה שהגוף שלך באמת רוצה (ואולי גם קצת מה שהוא לא ידע שהוא צריך)💪😊

הצטרפי אלינו>>😍>>https://bit.ly/3TrsKBx

אז התחלת פילאטיס מכשירים – איזה כיף! 🎉
מהר מאוד תגלי שזו לא רק דרך מעולה להתחזק, אלא גם דרך ממש מהנה להכיר את הגוף שלך.

הנה כמה דברים שכנראה תתחילי להרגיש תוך כמה שבועות של אימונים:

✔הבטן שלך תתחזק
אם יש משהו שתרגישי כמעט מיד – זה את שרירי הבטן שלך עובדים. פתאום תתחילי להרגיש איך הליבה שלך מתחזקת ומחזיקה אותך בכל תנועה.

✔היציבה שלך תשתפר
זוכרת את הימים שבהם הרגשת שאת מתקפלת מול המחשב? לא עוד! פילאטיס עובד על כל השרירים שתומכים בעמוד השדרה, כך שתוך זמן קצר תרגישי הרבה יותר זקופה ויציבה.

✔תהיי הרבה יותר גמישה
תתחילי להרגיש איך הגוף שלך הופך לגמיש יותר ויותר. אפילו דברים קטנים, כמו להתכופף לשרוך את הנעליים, יהפכו לקלים יותר.

✔שרירים חזקים, אבל בעדינות
פילאטיס עובד על כל הגוף – אבל בצורה עדינה ולא מאומצת. תרגישי איך הרגליים, הכתפיים והישבן שלך מתחזקים מבלי להרגיש כאבים או עומס על המפרקים.

✔הנשימה שלך תהיה טובה יותר
פילאטיס מלמד אותך איך לנשום נכון – וזה משנה הכל. הנשימה העמוקה הזו לא רק עוזרת לך להתרכז במהלך האימון, אלא גם מעניקה לך שקט נפשי ורוגע ביום-יום.

✔תחושת אנרגיה כיפית
בכל פעם שתסיימי אימון, תרגישי פתאום מלאת אנרגיה. זה הקסם של פילאטיס – גם משחרר מתחים וגם ממלא אותך בכוחות חדשים!

✔שיווי משקל משופר
הפילאטיס יעזור לך לשפר את שיווי המשקל והקואורדינציה שלך, וזה ישפיע על כל מה שאת עושה וימנע פציעות ונפילות.

אחרי כמה אימונים תתחילי להרגיש את כל השינויים הקטנים האלה מצטברים – ובעיקר תרגישי יותר חזקה, רגועה ומלאת אנרגיה.

אימון פילאטיס = מתנה מדהימה שאת נותנת לעצמך😉
עוד לא התחלת? זה הזמן 🤗