The Academy of Rhythmic Gymnastics Venera Zaripova Levy

На сборах девочки тренируются много ! Я , много уделяю внимания на ОФП ! ЭТО ВАЖНО! ОЧЕНЬ !
Сегодня сняла девочек за завтраком ! Как приятно видеть , что в моей команде все девочки хорошие подруги. Общаются , разговаривают ! И для меня главное , что без телефона и планшетов..
И во время съёмок,"приятный казус "!Делюсь ! Смеялись от души 😉
#התעמלותאומנותית #ВенераЗариповаЛеви #художественнаягимнастика #гимнастика #гимнастикадлядетей #спорт

בזמן אזעקה, בזמן האמת, ממשיכים להתאמן מגשר לגחון. כל הכבוד למיה !
Во время сирены , продолжаем тренироваться ..Тренировка !

почему важно заниматься,спортом

Занятия спортом жизненно важны для поддержания физического и психического здоровья, укрепляя сердечно-сосудистую систему, снижая уровень стресса за счет выработки эндорфинов и контролируя вес. Регулярные тренировки улучшают работу мозга, повышают выносливость, укрепляют кости и мышцы, а также предотвращают хронические заболевания, такие как диабет.

Основные причины заниматься спортом:
Здоровье сердца и сосудов: Тренировки понижают уровень «плохого» холестерина, укрепляют сердечную мышцу и улучшают кровообращение.
Психическое благополучие: Спорт — эффективный способ борьбы со стрессом, депрессией и повышения уровня «гормонов счастья» (эндорфинов).
Физическая форма и метаболизм: Активность помогает сжигать калории, поддерживать здоровый вес, увеличивать мышечную массу и ускорять обмен веществ.
Профилактика заболеваний: Регулярные нагрузки уменьшают риск развития диабета , остеопороза и сосудистых заболеваний.
Долголетие и энергия: Спорт замедляет процессы старения, сохраняет ясность ума, повышает работоспособность и улучшает качество сна.
Укрепление опорно-двигательного аппарата: Тренировки делают суставы гибкими, связки крепкими, а осанку — правильной.
Для достижения эффекта врачи рекомендуют двигаться хотя бы один час в день, включая как силовые, так и кардионагрузки.
#ВенераЗариповаЛеви #художественнаягимнастика #спорт #гимнастика #гимнастикадлядетей