YaLazuz

Send a message to learn more

שבת שלום ♥️

🔥כמה זמן לדעתכם לוקח לבצע את כל זה? 🔥
3 מתח ביד אחת- כל יד.
10 מאסל אפ (מתח שייטת)
30 כפיפות מרפקים על הבר
20 מתח
10 אצבעות לבהונות בתליה
20 ג'אמפ סקוואט
40 "מקבילים"
20 ישיבת L - מקבילים
10 (כל רגל) פיסטול סקוואט
30 שכיבות סמיכה עם מחיאת כף
15 לאנצ' קדמי אחורי משולב סקוואט
15 מתח
15 סמוך קום.

כל העניין (מלבד לשתות משהו קר בלב מדבר)
הוא להשאיר לי לגלות את היכולות שלכם !!
להשאיר טעם של עוד - כי ת'כלס זה באמת טעם החיים !
שימו את החששות בצד, ותשאירו לי את הדאגות.
אתם מביאים מזרן ומים
אני דואג לכל השאר .