25/05/2021
Good morning sunshine 🌻
כיף לפתוח את הבוקר עם הנשים האלו!
והפילאטיס כמובן!
06/04/2021
מוזמנים להצטרף!
בשישי הקרוב בשעה 8:00 אני מעבירה שיעור פילאטיס בפארק הירקון בקרבת שבע טחנות
הרשמה דרך הוואטצאפ או בהודעה בפרטי
נועה 0525308888
05/01/2021
"The mind, when housed within a healthful body, possesses a glorious sens of power."
Joseph Pilates
אחלה מוטיבציה להתחיל לעשות פילאטיס!💪
31/12/2020
2021🥳
אני מוכנה לקראתך✨
יעדים חדשים
הגשמה עצמית
ובריאות!
לכווווולם🙌
25/12/2020
בוקר, פילאטיס, מתיחות, שמש, אוויר, פארק.
בהחלט ממלא.
כיף לפתוח ככה את הסופש!
שישי שמח😍
#פילאטיסבפארק
#פילאטיסתלאביב
23/12/2020
"Breathing is the first act of life and the last. Our very life depends on it."
Joseph Pilates
ג'וסף פילאטיס האמין שמיקוד בנשימה הוא חיוני.
אני מוצאת שמודעות לנשימה תוך כדי תרגול עוזרת לי להגיע רחוק יותר, להימתח יותר, לנוע יותר בזרימה ובהרמוניה, להרגיש טוב יותר.
בעברי כרקדנית, נשימה לא הייתה כל כך משמעותית עבורי.
זאת אומרת לא ממש נעזרתי בנשימה בזמן הריקוד...
אפילו לפעמים הייתי עוצרת את הנשימה כשהייתי מבצעת איזה מוב מאתגר.
אני חושבת שאם הייתי חוזרת בזמן לתקופה שבה ריקוד היה הכל בשבילי, עם מה שאני יודעת ומרגישה היום על נשימה, אולי הייתי רקדנית טובה יותר, אבל מה שבטוח שהייתי מרגישה טוב יותר!
אולי עוד אחזור לרקוד מתישהו אבל בינתיים מצאתי המון משמעות ותשוקה בפילאטיס ואני נהנת מכל רגע.
ונושמת🖤
#נשימה
#פילאטיסבפארק
21/12/2020
זמן איכות אמא ובן
רק אחרי שחוויתי את זה בעצמי כאמא לבייבי פיצפון, הבנתי עד כמה זה חשוב לחוות חוויות שונות במקומות מגוונים עם הבייבי.
החודשים הראשונים עם התינוק מלווים בכל כך הרבה חששות וחוסר וודאות שלפעמים פשוט קל יותר להישאר איתו בבית באיזור הנוחות שלנו.
אבל היציאה החוצה לאוויר הפתוח, במיוחד בימי קורונה, כל כך חשובה וחיונית גם לאמא וגם לתינוק!
איזה אושר זה בשבילי לראות אימהות שמגיעות לשיעורים שלי, ארזו את עצמן ואת הבייבי, בין אם התינוק ערני או עייף או אולי תכף כבר יצטרך שוב לינוק. ולמרות הכל יצאו החוצה לפארק ובאו להשקיע בעצמן ובזמן איכות עם התינוק.
והכי כיף זה לראות שגם אם הבייבי בוכה קצת ולא הכי נינוח, הן עדיין מצליחות להתאמן ולקבל (גם אם רק קצת) זמן בשביל עצמן, ואז מגניבות מבט לבייבי ונמסות מאהבה.
בשבוע שעבר קרה דבר מדהים והצלחתי להרדים תינוקת על הידיים אפילו מבלי להתכוון תוך כדי שלימדתי. האמא זכתה לקצת זמן לעצמה ואני התמלאתי סיפוק וגאווה.
בתמונה אמא עינב המדהימה מגניבה מבט לבייבי שלה. מאושרת.
#פילאטיסעםהבייבי
#פילאטיסאמהות
#פילאטיסבפארק
#פילאטיסלנשמה
#פילאטיסישראל
#אמא
14/12/2020
גם אני הרגשתי איך הפילאטיס שינה לי את הגוף...
ולא, אני לא מתכוונת לחיטוב הגוף, או הרזיה.
הפילאטיס נתן לי הרבה מעבר לזה, והשינוי הורגש בכמה כיוונים
🌟בביטחון בגוף שלי
🌟ביכולת השליטה בגוף שלי
🌟בהיכרות וקבלה של מה הגוף שלי מסוגל לעשות ומה לא
🌟באמונה שהגוף שלי ממשיך להשתנות תוך כדי תנועה ומה שאני לא יכולה לעשות עכשיו, אולי אצליח מחר, ואולי גם להיפך
🌟בהשלמה עם הגוף שלי
אל תישאפו להיות רזים...תשאפו להיות שלמים עם עצמכם💙
❤️
25/12/2020
23/12/2020
21/12/2020
17/12/2020
14/12/2020
27/11/2020