07/08/2019
הבחירה שלי בעצמי.
ברגע שאנחנו הופכות לאימהות, המציאות שלנו משתנה, החיים שהכרנו, שעות השינה, סדר העדיפויות הכול משתנה...
אני רוצה לשתף אתכן ברגע שבחרתי גם בעצמי.
לפני מספר חודשים הפכתי לאמא בשנית, מצאתי את עצמי עם פעוט בן שנתיים ותינוק,
אורח חיים בריא זה דרך חיים עבורי, אני עושה ספורט, מאמנת כושר אישית, יודעת מה המשמעות שיש לפעילות גופנית ותזונה מאוזנת על היומיום שלנו, על האנרגיות, על השפיות.. וגם לי החזרה לשגרה, הייתה קשה.
כשאנחנו מתאמנות אנחנו מרגישות יותר טוב. הזכרתי את זה לעצמי בוקר בוקר, וגם בערב כשהלכתי "לישון"
וכשחשבתי איך אני יכולה להיות אמא טובה יותר, הבנתי שאני צריכה לעשות לעצמי טוב.
אמא טובה היא כזאת שהצרכים שלה מקבלים מענה, בשביל עצמה.
בשנים האחרונות אני מאמנת אימהות, אנחנו מתרגלות שינוי באורח חיים,
לומדות להגשים את עצמנו, לצמוח ולהיות מאושרות יותר וגם אימהות טובות יותר.
בואי לפגישת היכרות והכי חשוב:
Make time for yourself ❤
#חזרהלגזרה #כושראחרילידה #מאמנתכושראישית
09/11/2016
30/10/2016
18/09/2016
28/08/2016
22/08/2016
19/08/2016
15/08/2016
15/08/2016