OM NAMAH holistic studio

מוזמנים ומוזמנות לסדנת חוסן דרך תרגול נשימות וטבילה באמבטיית קרח.
הסדנה ממש פה ברמת גן בסטודיו שלנו -OM NAMAH
holistic studio
ותתקיים בבוקר ערב ראש השנה ברביעי הקרוב.
מתאים לכולם 🙂
מוזמנים להגיע לבד או עם חבר/ה
להתחיל את השנה החדשה עם אוויר חדש בכיסים.
לעוד פרטים והתייעצות -
0546271988

*סדנת חוסן* דרך תרגול נשימות וטבילה באמבטיית קרח❄️❄️❄️ אצלנו בסטודיו.
רגע לפני שנהיה פה קריר, מוזמנים להתנסות בטבילה באמבטיית קרח בהנחיית רייצ׳ל המדהימה שלנו!
ננשום, נתרגל, נלמד טכניקות לוויסות עצמי שיעזרו לנו לא רק בתוך המים הקרים אלא גם ביום יום במשרד, בעבודה, עם הילדים ועם המצב המטלטל שמשותף לכולנו.

מבטיחות אווירה נעימה ובטוחה, נשנושים טעימים וחוויה בלתי נשכחת.

2/10
10/10

10:00-12:00

270 שקלים למשתתף
240 שקלים למנויים של הסטודיו 😎

מספר המקומות ממש מוגבל !
תכתבו לי להרשמה
0546271988

לדעת את הרפרטואר הקלאסי זה עוגן.
זה הדבר הזה שאתן מסתובבות איתו כמדריכות שמאפשר לכן ללמד טוב ומשמעותי .
כשהידע הזה לא יושב טוב יש תחושה תמידית של חוסר ביטחון בהדרכה.
אני מזמינה אתכן להצטרף אל הסדנאות שלנו, להעמיק את הידע דרך חוויה גופנית והבנת היסודות שעליהן יושבת השיטה
ככה שתוכלו לצאת לדרך וללמד בתחושה שאתן ממש מבינות על מה אתן מדברות,
והתלמידים שלכן מרגישים את זה גם.
תרגישו חופשי לשאול את כל השאלות שוב ושוב, לחקור ולהתנסות ולהבין דרך החוויה שלכן את הדבר המופלא הזה שנקרא רפרטואר קלאסי.

מוזמנות להצטרף אלינו
לעוד פרטים- 0546271988

שקד המתוקה (שגם מתאמנת אצלנו 🤸🏼‍♂️) תפסה כל כך יפה דרך העדשה שלה את כל האהבה שיש בסטודיו שלנו לפילאטיס, לתנועה ולאנשים.
תודה ❤️🙏🏼

היום בשיעור ין יוגה הוספתי תמיכה במגע
סמכתי על תמר בעיניים עצומות שתדע איך לגעת ואיפה, מתי לשהות מתי להרפות, איך לגשת בעדינות ואיך לסיים את התמיכה ברגישות.
זה ריגש אותי לראות איך בכל מגע שלה הנשימה נפתחה, הגוף הרפה.
כוחו המופלא של מגע, של כוונה וטובה ושל חמלה.
איזה מדהים היה לי היום
אני מקווה שגם לכן.
בקרוב עוד ❤️🙏🏼

שיבואו עלינו ימים טובים וישובו כולם לביתם🙏🏼

ין יוגה - התרגול שמאפשר לנו מרחב שקט ובטוח להאט את קצב הדברים, להקשיב ללב, להרהר, ותוך כדי לשפר את זרימת הדם, הגמישות ותנועת המפרקים.
לא לעשות כלום ולהיות בסדר עם זה.@

זה נקרא לנוח.

אנחנו נפגשים בשבתות
וקורה קסם שקט שאי אפשר לתאר.
גם אני ננגעת בשקט הזה וזו הסיבה שאני מלמדת בשבת
זו לא ממש עבודה
זה סוג של קדושה.

לשבת הקרובה צירפתי את תמרי המהממת
מטפלת במגע, חברה ללימודים שלי
ובעלת ידי זהב שתגיע לתמוך במגע.
לפעמים רק יד על הגב או מתחת לכתף יכול לעשות פלאים.

בשבוע שעבר ניגשה אליי מתאמנת שהגיעה אליי לין יוגה בפעם הראשונה
עם עיניים נוצצות
היא סיפרה שאחרי שתמכתי בה במגע באחד האסנות היא הרגישה חום והכאב שממנו היא סבלה התנדף ממנה לכמה ימים והיא הצליחה לישון טוב סוף סוף.

זה הקסם של שילוב המגע עם הין יוגה
כשהגוף פתוח, רך, שקט
מאפשר למגע חומל לתמוך בו.
זה כל כך פשוט
בלי אנליזות, דפוסי אישיות
העבר שלנו, העתיד שלנו
פשוט
להיות במקום בטוח ולקבל תמיכה מאדם אחר ❤️

השבת שיעור שלנו מלא עם רשימות המתנה ארוכות שבאמת הפתיעו אותי
אבל בקרוב נעשה עוד מפגשים כאלה
של ין יוגה ותמיכה במגע

כי כולנו זקוקים לזה עכשיו
❤️
OM NAMAH holistic studio
Tamar Levy

יש כאן בסטודיו חבורה של מורים שהם לא רק מורים
מדובר באנשים עם לב ענק שמכירים אתכם בשם, שמקבלים כל אחד מכם בחיוך ועושים את כל מה שהם יודעים כדי שתצאו מכאן קצת יותר שלווים, משוחררים, רגועים מאיך שנכנסתם.

בין כל חבורת המורים מסתתרים-
תזונאית קלינית, עו״סית, רקדנית מחול, מטפלת גוף נפש ומומחה בהתססה 🤫
מזהים מי זה מי ?
ספרו לנו ואולי תזכו בפרס

סתם אל,
פשוט בואו לסטודיו, מחכים לכם כאן💆‍♂️🧘‍♀️❤️

אני עוד שנייה בת 36 או 37 או 35 לא זוכרת
כמעט בטוחה ש-36.
עדיין לא מצליחה לנקות את המראות של הסטודיו כמו שצריך
או לעשות דברים של אנשים מבוגרים.
השנה במיוחד אני מרגישה שאין לי כלום ויש לי הכל,
אני חושבת שזה מקום דיי טוב להיות בו.
תודה על עוד שנה עם התינוק הזה שלי - הסטודיו, הבית, האנשים והאנרגיה שאין בשום מקום אחר בעולם.
החברים שלי, המשפחה שלי, הילדים שלי
המדריכים והמתאמנים שלי שהם חלק בלתי נפרד מחיי!
ופיסת השפיות שלי- עולם התנועה,הגוף הנפש והתרפיה שמצליח להתקיים בתוך הצורך האינסופי שלי בלזוז קדימה מפעם לפעם ולהתערבב ולצמוח מתוך יצירה שהיא המהות שלי.

איחולים ?
לי ולכם
שנמשיך לנוע יחד, שנהיה בריאים בגוף כדי לשכון בו ולמצוא בו מעט תקווה בתקופה המפחידה הזו.
שנזכור כל הזמן שבגוף כוחות אינסופיים שיכולים לעזור לנו לעבור את כל מה שקורה כאן.
סופ״ש שקט ורגוע בלי הפתעות מוזרות 🙏🏼

יש לנו מערכת שעות עדכנית ומהממת🌸🌸🌸וגם כיף אצלנו. ממש.
ואם אתם עדיין לא חלק מהמשפחה פשוט תכתבו לי ואדאג לסדר את זה❤️

להיות הסוכן של עצמך-
״המונח סוכנות (Agency) בהקשר הפסיכולוגי שלו-
מושג טכני שמתאר את ההרגשה של היות אחראי לחייך-
לדעת היכן אתה עומד, לדעת שאתה משפיע על מה שקורה לך, שיש לך יכולות מסוימות לעצב את נסיבות חייך.

סוכנות מתחיל במה שמדענים מכנים ״אינטרוספציה״
INTEROCEPTION
שהיא:
מודעות לתחושות העדינות הנובעות מתוך הגוף:
ככל שמודעות זו גדולה יותר, כך גדול יותר הפוטנציאל שלנו לשלוט בחיינו.
לדעת מה אנחנו מרגישים זה הצעד הראשון בדרך לדעת מדוע אנחנו מרגישים כך.
אם אנחנו מודעים לשינויים הצמידים בסביבתנו הפנימית והחיצונית, אנחנו יכולים לפעול ולנהל אותם.״
מתוך- ״נרשם בגוף״

כמדריכות אפשר ללמד פילאטיס ובר ויוגה וכל סוג אחר של אימון בצורה שהיא מודעת גוף, אם בעצמנו נדע להרגיש את הגוף.
אפשר לעשות אינטרוספציה גם בסטודיו ולא רק בקליניקת הטיפולים
אפשר לשהות לפעמים בתוך תרגיל, להיות מודעים לתחושות העדינות שעולות, לתת לתחושה להיות מורגשת לפני שרצים להספיק עוד ועוד תרגילים.
נוכל להיות התחנה הראשונה של החלמה וריפוי ממכאובים, למידה וחקירה של הגוף נפש של המתרגלים שלנו.
וזה כה נחוץ עכשיו 💔

סופ״ש שקט

היי היי🌺
מזכירות לכם שאנחנו כאן החל ממחר *כרגיל*
מכשירים/ בר/ יוגה/ Trx/ין יוגה
תבחרו מה יעזור לכם להעביר את התקופה הזו ובואו
❤️