סטודיו לפילאטיס ויוגה ברמת גן המציע אימונים בקבוצות קט
14/03/2022
כשאנחנו מדברים על הגמישות ביוגה, הכוונה היא לא רק לשמור על גמישות פיזית, אלא גם על הגמישות המנטלית, הגמישות בחיי היומיום.
להביא את המודעות להיכן שהיינו תקועים - ופשוט להרפות 🙏
ואז קל לנו הרבה יותר לשחרר את המחשבות הרעות, הדאגות והפחדים.
להתנצל, לסלוח, לבטא רגשות 😇
10/03/2022
יוגה מחברת בינינו לבין עצמנו, מלמדת אותנו להקשיב לקול הפנימי גם אם זה קול קטנטן ושקט.🤫
לקבל את הכל בחמלה ובאהבה, להיות כאן ברגע הקט ובזמן הזה.🙏
לשים לב לתודעה ולהיות מודעים לכל רגע והכי חשוב ליהנות ממנו.
עוד לא מתרגלת יוגה? הגיע הזמן!>>https://bit.ly/3pCcdy4
08/03/2022
יום האישה הבינלאומי🌹
מוקדש לכל המתאמנות האלופות של הסטודיו!
קחי לך רגע אחד לנשום ו"לטפוח לעצמך על השכם"! על
ה-Wonderwoman שאת!👑
את מתמרנת במירוץ החיים בין מטלות היום:
עבודה, בית, גידול ילדים ועוד… וגם לא שוכחת לקחת זמן לעצמך! לא שוכחת את הגוף שלך! ונותנת לו את ההפוגה
שהוא כל- כך צריך!
לא מוותרת, באה לשיעור ונותנת את כל
כולך! נותנת לו בריאות ואהבה!😍
03/03/2022
בואו נדבר על איזון🙏
גוף מאוזן הוא גוף המסוגל להתמודד עם שינויים המתרחשים בחיינו באופן כזה שלא ישפיעו עליו בצורה מהותית. פיזית ונפשית❣
כשאנחנו מתרגלים יוגה אנחנו שומרים על איזון בין שרירי הגוף השונים- בין היכולת שלנו להיות גמישים ולבצע פעולות שונות בקלות ולשמור על יציבות וחיוניות של כל המערכות בגוף.
גם נפשית, אנחנו מסוגלים להתמודד עם סיטואציות שונות בצורה מאוזנת יותר- לנתב את האנרגיות שלנו למקומות הנכונים, לנשום עמוק ולהכיל את המציאות שתמיד משתנה בדרך מאוזנת שלווה ושקולה.
מרגישים שחסר לכם איזון בחיים? דברו איתי 🙂>>https://bit.ly/3pCcdy4
28/02/2022
הדיוק והשליטה משתלבים יחד.
אימון הפילאטיס מקנה לנו דיוק בתנועה, דיוק ביציבת הגוף, דיוק בביצוע התרגילים וכל אלו יצרו לנו הרמוניה מושלמת.🤟😍
24/02/2022
נשימה היא אחד המאפיינים המרכזיים בתרגול פילאטיס.
נשימה נכונה מזרימה חמצן לדם, מאפשרת ניקוי פנימי של הגוף ומשפרת את הריכוז!🧘♀️
אז… בואי לתרגל פילאטיס - ותנשמי🙏>>https://bit.ly/3pCcdy4
21/02/2022
במהלך היום אנו עושות פעולות פיזיות מהפשוטות ועד מורכבות,
ואם רק היינו יודעות כמה גמישות מפרקים ושרירים משמעותית ותורמת לכל הפעולות האלו היינו משקיעות בזה יותר😉
הפילאטיס מסייע בהגדלת טווח תנועה והגמישות במפרקים ושרירים, מה שגורם לשיפור איכות החיים שלנו!🙏
17/02/2022
פילאטיס מתאים לכל אחת, בכל גיל, בכל רמת כושר גופני ויש לו יתרונות רבים בשיקום ומניעת פציעות.
תעשו משהו טוב היום בשביל עצמכן של המחר.❤
14/02/2022
יום אהבה שמח לכולן❤
אין כמו לחגוג את היום הזה עם בן או בת זוג שלך, יום שאתם נזכרים לעצור רגע ולשים את השגרה בצד.
אבל הכי חשוב קודם לאהוב את עצמכן! בכל מצב וזמן- גם אם אנחנו רוצות לשפר בעצמנו דברים מסוימים(ואנחנו תמיד רוצות😉).
אחת מהדרכים שאנחנו יכולות להראות לגוף שלנו שאנחנו אוהבות אותו זה דרך האימונים והשקעה בו.
שאנחנו מתאמנות ומשפרות יכולות גופניות, באופן אוטומטי הביטחון העצמי משתפר וכך גם האהבה העצמית💪
מזמינה אותך להתחיל לאהוב את עצמך, הצעד הראשון מתחיל כאן❤ https://bit.ly/3pCcdy4
10/02/2022
תנוחת ה״עובר״ - מותחת את הירכיים, הקרסוליים, מפחיתה מתחים, עייפות ומרגיעה את התודעה.🙏
ולפעמים צריך פשוט להרפות, להתמסר ולאפשר לדברים לקרות..
אני מזמינה אותך לתרגולים קסומים בסטודיו שלי🌸
| Monday | 07:00 - 21:00 |
| Tuesday | 07:00 - 22:00 |
| Wednesday | 07:00 - 22:00 |
| Thursday | 07:00 - 20:00 |
| Friday | 07:00 - 13:00 |
| Sunday | 07:00 - 22:00 |