14/05/2025
לא צריך להיות בכושר כדי להתחיל – צריך להתחיל כדי להיות בכושר.
רבים מחכים לרגע המושלם: כשהם יהיו “מוכנים”, “פנויים” או “בכושר” – ואז יתחילו להתאמן.
אבל בואו נודה באמת: אין רגע מושלם, ואין גוף מושלם להתחלה.
הכושר לא מחכה – הוא נבנה תוך כדי תנועה.
הצעד הראשון? פשוט להתחיל.
גם אם קשה, גם אם לא בטוחים אנחנו כאן אתכם! 💪🏻
מה שנראה רחוק היום, יהיה חלק מהשגרה שלכם מחר. ✨
וכשאתם מוקפים בסביבה נכונה, תומכת ומדריכה – זה פתאום מרגיש הרבה יותר אפשרי.
רוצים מקום שיעזור לכם לעשות את הצעד הראשון?
ב־Dana’s Studio תמצאו ליווי אישי, אימונים מותאמים וקהילה שמאמינה בדרך שלכם.
לאט, בטוח – ובדיוק בזמן שלכם.
הכושר מחכה לכם.
צעד קטן – התחלה גדולה.
📍שכונת קריניצי- גילדסגיים 4, רמת גן (צמוד לבית החולים שיבא)
#דנהסטודיו #אימונים #סטודיו #כושר #פילאטיס
07/05/2025
שילוב נכון של חלבון לאורך היום יעזור לכם להרגיש חזקים, מלאים באנרגיה,
ולהתאושש טוב יותר מהאימונים. 💪✨
22/04/2025
להיות אימא זה 24/7 – אין רגע לנשום, תמיד בתנועה, תמיד בעשייה, ואף פעם אין רגע לעצמך ובטח את מרגישה שאין מצב למצוא זמן להתאמן….
אבל מה אם נגיד לך שזה אפשרי?
שאת יכולה לקחת 50 דקות רק בשבילך- בלי רגשות אשם!
שימי לב ✨
בדנה סטודיו אנחנו דואגים גם לך וגם לבייבי – עם שירותי בייביסיטר במקום!
אין צורך להתלבט, לארגן בייביסיטר בבית או לדחות שוב ושוב.
את מגיעה, מתאמנת, נטענת באנרגיות חדשות – בזמן שהקטנטן שלך נהנה בסביבה בטוחה,
עם צוות מקצועי שדואג לו בזמן שאת סוף סוף דואגת לעצמך!
מוכנה להתחיל לדאוג לעצמך?
כתבי לנו וקבעי אימון ניסיון!
תייגו אימא טרייה שצריכה לשמוע את זה 🥰
📍שכונת קריניצי- גילדסגיים 4, רמת גן (צמוד לבית החולים שיבא)
#דנהסטודיו #אימונים #סטודיו #כושר #פילאטיס
07/04/2025
עוברים את פסח בקלות! איך לשמור על תזונה נכונה בלי מאמץ?
החליקו ימינה
03/04/2025
איך אתם פותחים את הבוקר שלכם? 🌅
כי אנחנו לגמרי עם מזרן יוגה, נשימות עמוקות ואנרגיות טובות להתחיל את היום! 🧘♀️✨
אין כמו רגע של שקט, חיזוק הגוף וחיבור לנפש כדי להכניס את היום לפוקוס מושלם.
מי מצטרף אלינו? 💫
לפרטים נוספים וקביעת אימון ניסיון- שלחו לנו הודעה בפרטי
📍שכונת קריניצי- גילדסגיים 4, רמת גן (צמוד לבית החולים שיבא)
#דנהסטודיו #אימונים #סטודיו #כושר #פילאטי
01/04/2025
דנה סטודיו – הרבה יותר מסטודיו, זה הבית שלך לכושר, חוויה וקהילה 🧘♀️💪
עם ותק של מעל 10 שנים בתחום, בנינו סטודיו שמציע הרבה מעבר לאימונים – מקום שבו כל אחד ואחת מקבלים יחס אישי, ליווי ותמיכה אמיתית בדרך למטרה.
. כאן תמצאו את השילוב המושלם בין מקצועיות לאווירה חמה ומשפחתית.
✔️ מגוון רחב של אימונים: פילאטיס מזרן, יוגה, פונקציונלי, ואימוני כוח – כך שתמיד תוכלו למצוא מה שמתאים בדיוק עבורכם.
✔️ שעות נוחות וגמישות: הסטודיו פעיל בבקרים ובערבים, ימי א׳-ו׳,
עם שני חללים שמאפשרים לכולם למצוא את הזמן המושלם עבורם. לוח זמנים מגוון שיתאים לכל אחד ואחת!
✔️ שיעורים שמפתחים ומאתגרים: כל אימון נבנה בצורה מדויקת כדי להבטיח שיפור הדרגתי, חיזוק וגמישות, והכי חשוב – שלא יהיה משעמם אף פעם. 😉
✔️ תחושת שייכות: בקהילה שלנו תמצאו אנשים כמוכם – כאלה שמבינים כמה חשוב לשמור על כושר ונהנים מהדרך יחד.
מוכנים להתחיל את הדרך לחיים בריאים ומאוזנים? שלחו לנו הודעה וקבעו את האימון הראשון שלכם!
📍שכונת קריניצי- גילדסגיים 4, רמת גן (צמוד לבית החולים שיבא)
#דנהסטודיו #אימונים #סטודיו #כושר #פילאטיס
20/03/2025
פאוור פילאטיס הוא הגרסה הדינמית והעוצמתית של הפילאטיס הקלאסי! 💥
באימון הזה אנחנו משלבים תרגילים בקצב גבוה יותר, תוך שימוש במשקל גוף, רצועות וגומיות, כדי להגביר את הכוח, הסיבולת והיציבה.
✨ היתרון? לא רק שתתחזקו – גם תרגישו אנרגטיים וחיוניים יותר בכל יום!
רוצים לנסות בעצמכם? שלחו לנו הודעה ותפסו מקום בשיעור הקרוב! 💙
#דנהסטודיו #אימונים #סטודיו #כושר #פילאטיס
17/03/2025
לפעמים האתגר הכי גדול הוא פשוט להתחיל. אבל ברגע שעושים את הצעד הראשון – הגוף כבר יודע מה לעשות!
✨ לא משנה מאיפה אתם מתחילים, מה שחשוב זה שתתחילו. אצלנו בדנה סטודיו תמצאו את הדרך שלכם להתחזק, להתחטב ולהרגיש טוב יותר – פיזית ונפשית.
בואו לשיעור ניסיון – שלחו לנו הודעה ותפסו מקום בשיעור הקרוב! 💙
#דנהסטודיו #אימונים #סטודיו #כושר #פילאטיס
22/07/2019
A very good morning with my girls💪🏻 ❣️❣️❣️
01/04/2025
20/03/2025
17/03/2025
22/07/2019