Yoav Itzhar- Fitness Trainer

🔹️הודעה שקיבלתי מאמא של ילד בקבוצת הכושר שלי🔹️

כלכך כיף לקבל הודעות כאלו ולעשות טוב למתאמנים שלי😍

זאת לדעתי המהות של מאמן, להביא אדם מנקודה א' שכלל לא התחבר לכושר ואורח חיים בריא לנקודה ב' בה הוא הופך את זה להנאה וכחלק בלתי נפרד מחייו(:

**עוד שינוי מדהים של מתאמן שלי**

נהוראי בן ה16 השיל מעליו 21 ק"ג בתקופת זמן לא הגיונית של 5 חודשים 😱

חשוב לציין שהתהליך היה כרוך בשינוי תזונתי ניכר, תוכנית אימונים הדרגתית ומותאמת
ללוח זמנים של תלמיד בתיכון ⏰

נהוראי לא ויתר וכל הזמן אתגר אותי בשאלות על התהליך.

אפילו כשנכנס 3 פעמים לבידוד הוא קיבל ממני תרגילים שאותם ביצע לבד בחדרו🤭

נהוראי אני גאה בך בטירוף!!!
ללא יכולת ההתמדה שלך וההקשבה זה לא היה קורה.

אני רוצה להכיר לכם את רויטל🤗

רויטל מתאמנת איתי סה"כ שלושה חודשים ברציפות. בהם עשתה כ-30 אימונים.
בין פעמיים-לשלוש בשבוע.

מטרה: להתמקד באימוני פלג גוף תחתון , לעצב ולחטב את הישבן 🍑 ואת הבטן.

בפגישה הראשונה עשינו תיאום ציפיות והסברתי לרויטל שאין קסמים והשינוי יבוא רק עם עבודה קשה באימונים ובתזונה.

בהמשך לקחתי מרויטל מדדים- משקל, היקפים ותמונות מ3 זוויות.
כפי שאתם רואים רויטל עשתה התקדמות אדירה ואם להיות כנה איתכם גם אני וגם רויטל הופתענו מהשינוי המהיר 🙂

אם גם את/ה רוצ/ה לעבור תהליך מקצועי ובהתאמה אישית אליכם. **צרו איתי קשר : 050-6805568**

אתם יודעים מה קרה לילדים שהגיעו לקבוצות הכושר שלי?

🙂 הם צחקו הרבה
🙂 הם יצרו חברויות חדשות
🙂 הם שיפרו את הכושר הגופני
🙂 הם שיפרו את יכולות הקוארדינציה שלהם
🙂 הם שיפרו את היציבה
🙂 הם חיזקו את שרירי הליבה
🙂 הכושר עזר להם לשמור על משקל גוף תקין

אה... והם עדיין ממשיכים להגיע פעמיים בשבוע, לעשות ספורט ולהנות בפעילות סופר מאתגרת המשלבת תרגילים קבוצתיים ומשחקים שונים.

אז קצת על קבוצות הכושר:
הן מתקיימות ב:
🏠 פרדס חנה כרכור
🏠 חדרה
🏠 קריית השרון

האימונים מתקיימים פעמיים בשבוע
לבנים ולבנות
לכיתות א' - י' (מחולק לפי קבוצות)

כל האימונים מועברים על ידי אנשי מקצוע מהשורה הראשונה
מנוסים בעבודה עם ילדים
להדרכה מקצועית תוך שמירה על בטיחות.

אשמח למסור לכם עוד פרטים לגבי האימונים.
אנא צרו קשר בשליחת הודעה דרך הכפתור כאן למטה.

יואב.

הילד יושב כל היום על המחשב ולא עושה מספיק ספורט?
יש פתרון! :)

קבוצות כושר לילדים ונוער באזור חדרה, פרדס חנה \כרכור.
מדובר על אימונים קבוצתיים המתקיימים פעמיים בשבוע לפי גילאים.
האימונים משלבים פיתוח קוארדינציה, סיבולת, תנועה נכונה, זריזות, פיתוח מנהיגות, כוח מתפרץ, גמישות, משחק ועוד.

בנוסף, האימונים תורמים ל:

✅ שמירה על משקל תקין
✅ שיפור היציבה
✅ קשרים חברתיים (כי כמה אפשר לשבת מול מסכים?)
✅ שמירה על בריאות כללית ועוד.
✅ חיזוק השרירים

קצת עלי
שמי יואב יצהר,
בעל תואר ראשון B.Ed בחינוך גופני.
אני מנהל קבוצות כושר לילדים ונוער מזה כמספר שנים,
תוך דגש על אימונים בטוחים והמון כיף.

🟠 אשמח למסור פרטים לגבי שעות פעילות ומחירים. 🟠
ניתן לשלוח הודעה פרטית לדף העסקי בפייסבוק
או לחלופין ניתן להתקשר ל 050-6805568

#הגיעהרגע
#תוארראשוןבחינוךגופני✔

שימו לב לשינוי המדהים!! של המתאמנת שלי

חמישה חודשים לאחר שהגיעה אלי לאימונים אישיים, עם ליווי תזונתי ומקצועי צמוד של הדיאטנית רחלי שטרן ותוכנית אימונים מותאמת אישית של 2-3 אימוני כוח בשבוע.

וכבר אפשר לראות את השינוי הגדול!

*ירידה של 12.5 ק"ג במשקל הגוף!
*ירידה של 5 אחוזי שומן!
*ירידה דרסטית בהיקפים!

ואין מה לדבר על השיפור המשמעותי בכושר הגופני בדגש על היציבה שלה!

כל הכבוד אני גאה בך מאוד!!!