Liat Shalev Pilates

השנה בט״ו באב, הלב שלי פנוי קודם כל לעצמי. 🌸

הרבה פעמים אנחנו מחפשות אהבה בחוץ, אבל האהבה הכי יציבה, מרפאת ומעצימה מתחילה מבפנים. בשבילי, להגיע לאימון זו הדרך להגיד לעצמי ‘אני אוהבת אותך ואכפת לי ממך’. זו ההשקעה הכי טובה, בטוחה ומשתלמת שיש. 👑

תאהבי את עצמך בדיוק כמו שאת, ותני לגוף שלך את התנועה שמגיעה לו.

ט״ו באב שמח לכולן! 💕

#העצמהנשית #טובאב #אהבהעצמית #בריאות #ספורט

קחי נשימה עמוקה, ותחשבי על הגוף שלך בעוד 10, 20 או 30 שנה. 🌟הרבה פעמים אנחנו חושבות על כושר רק בהקשר של “כאן ועכשיו” – להרגיש טוב בבגד ים, לשחרר סטרס מהיום יום או פשוט להניע את הגוף. אבל האמת היא שפילאטיס מכשירים הוא השקעה לטווח ארוך, ובמיוחד בכל מה שקשור לבריאות העצם שלנו.עם השנים, הגוף שלנו חווה ירידה טבעית בצפיפות העצם (אוסטיאופורוזיס). החדשות הטובות? פילאטיס מכשירים על הרפורמר הוא אחד הכלים הכי עוצמתיים שיש לנו כדי להילחם בזה!איך זה עובד?העבודה מול ההתנגדות של הקפיצים ברפורמר מייצרת עומס מדויק ומבוקר על השלד. העומס הבריא הזה מעודד את הגוף לבנות עצם, לחזק את המפרקים ולשמור על יציבות ושיווי משקל – בכל גיל. בין אם את בת 20, 40 או 70, הגוף שלך צריך את החיזוק הזה.ובסטודיו שלנו, את לעולם לא עושה את זה לבד:🤍 צוות המדריכות המקצועי שלנו מלווה אותך צעד אחר צעד. הן רואות אותך בכל תנועה, מתקנות, מדייקות ושומרות עלייך.🤍 את חלק מקהילת מתאמנות מדהימה ותומכת, שמגיעה כדי להתחזק יחד, לצחוק יחד ולדחוף אחת את השנייה קדימה.עדיין לא נמצאת בשגרת אימונים מחזקת?זה בדיוק הזמן להתחיל לדאוג לעצמך. השאירי פרטים כאן בתגובות או בפרטי, ונדבר! 💌[בתמונה: המתאמנות המדהימות שלנו בפעולה על הרפורמר 🧱✨

השיטה שאנחנו עובדת לפיה בסטודיו, מתמקדת בהתארכות התנועה,
ביציבה טבעית ובחיזוק שמגן על הגוף ביום־יום.
זה לא רק נראה טוב, זה מרגיש טוב הרבה יותר:
הליכה קלה יותר, גב יציב יותר, פחות עומס בצוואר.
רוצה להתחיל לבנות את הגוף שאת רוצה לשמור עליו?
מוזמנת ליצור קשר.

יש נשים שמגיעות עם פחד מתרגילים, או מחשבה שהן “פחות גמישות”.
אבל בפילאטיס מכשירים כמו שאנחנו מלמדות,
אנחנו בונות יכולת צעד אחר צעד,
בקצב שמתאים לכל אחת ואחד בלי השוואות ובלי לחץ.
וברגע שהגוף מבין הכול נפתח.
רוצה להתחיל בדרך שמתאימה לך באמת?
דברי איתנו ונקבע שיעור היכרות.