matanre123

גיוון של שבת
אתמול בערב אבא הציע שנלך לרכב על סוס.

לי זה היה פעם ראשונה,
חוויה כיפית ומרעננת

נ ב למי שתהה לסוס שלי קראו בראוני ולשל אבא רמבו (יותר מתאים הפוך אם תשאלו אותי)

אני לא שווה מספיק
אני לא טוב מספיק

הפחד הכל כך אנושי הזה של
"אני לא מספיק X בשביל להגשים את החיים שאני רוצה"
תוקף את כולנו בצורה אחת או אחרת.

זה יכול להיות אני לא יפה/חכם/רזה/נשי/גברי מספיק בשביל לעשות את מה שאני רוצה.

זה פחד שמגיע אלינו מהמקומות הכי עמוקים שלנו,
פחד שרק לעמוד מולו רגע, להסכים להסתכל עליו ולהרגיש אותו מצריך מאיתנו כוחות עצומים ואומץ.

כשאנחנו מתמודדים עם פחדים כאלה אנחנו ננסה להתחיל להחליף את הפחד באמונה עצמית צעד אחר צעד.
כלומר, נאתגר את עצמנו כל פעם קצת וכל פעם נראה שוואלה אנחנו יכולים וגם אם לא הצלחנו זה לא היה נורא כמו שחשבנו.

אנחנו נעצים את תחושת המסוגלות ואת היכולת שלנו, נלמד איך לתמוך בעצמנו ונצליח להתמודד עם הפחד ולפעול למרות הפחד.

ליצור תחושת מסוגלות, ערך עצמי גבוה יותר, אלה תהליכים שדורשים זמן.
אנחנו לא מקבלים את מה שאנחנו לא מסוגלים לדמיין
אז אם כרגע אני מאמין שאני לא חזק מספיק, לנסות להפוך את זה ב180 ולהגיד אני כן חזק מספיק לא יעבוד כי אני לא אאמין לעצמי.

תנו לעצמכם זמן, תנו לעצמכם לנשום ותאתגרו את עצמכם כל פעם צעד אחד.
כי כל אחד מאיתנו הרבה יותר חזק יפה חכם ממה שהוא מאמין שהוא/היא

למי שקורא את זה ורוצה לדעת יותר על תרגילים שניתן לעשות ודרכים לתמוך בעצמי, אעלה על זה פוסט בעתיד ואתם גם יותר ממוזמנים ליצור קשר בתגובות או הודעה פרטית

לפני בערך שנה קצת יותר הייתי באימון משותף של אנשים ממגוון אומנויות לחימה.

את האימון העביר מישהו שעסק בנינג׳וטסו, והוא שאל אותנו
מהי הדרך המהירה ביותר להרוג מישהו שהולך מולנו?

השאלה הזאת תפסה אותי מאוד לא מוכן, קראטה היא אומנות לחימה להגנה עצמית.
גם שאני מדבר על לתקוף ראשון זה כאשר אני מבין שהסיטואציה מידרדרת לשם וזה לא מישהו שאני צריך לנטרל משום מקום.

לאחר מכן היה עוד אימון שלם, אבל שאלה אחת תפסה אותי ועזרה לי להבין כמו עוד נקודות מבט יש שם בחוץ, כמה דרכים שונות יש מהדרך שלי.

אחד הדברים שאני מאוד אוהב בדוג׳ו שלי זה אימונים משותפים, אנחנו יודעים שיש דרכים נוספות ואנחנו רוצים ללמוד, להשוות, להפרות סגנונות נוספים ולוודא שמה שאנחנו עושים יעבוד כשנצטרך את זה.

אני מאוד משתדל לפעול ככה גם בחיים ולזכור שמה שאני חושב והדרך שאני פועל הן רק אפשרות אחת מתוך הרבה ואני פתוח ללמוד, להשוות ולהפרות

הי לכולם!
חשבתי על רעיון חדש ולפני שאני מגלה אותו אני רוצה לבדוק איתכם.
האם היה מעניין אתכם לפתח כוח, זריזות, טכניקה ומיומנות בתחום הנינג'ה ללא צורך במכון נינג'ה?

לתשובות מוזמנים להגיב או לכתוב בפרטי

לקראת השנה החדשה חשבתי על כל תחום בחיים ומה אני רוצה להשיג בו.
אחת המטרות שלי היא להיות יותר נוכח, בהווה.
להתרכז בכאן ועכשיו מאשר במה יהיה מחר עוד שנה ולפני עשור.

אני מזמין אתכם לחשוב על מטרות, מה אתם מאחלים לעצמכם.
לאמיצים מביניכם אני גם מציע לשאול מה הסיבה שעוד אין לכם את זה.

מוזמנים לכתוב,לשתף ולהתייעץ בתגובות או בפרטי





#קראטהגוטסו #קראטהאוקינאווי #קראטה #קראטהכדרךחיים #הגנהעצמיתלנשים #הגנהעצמית #התפתחות #התפתחותאישית #הצלחה #התחלותחדשות #ישראלי #ישראל #רמתגן

מה הכי קשה לי באימונים?

לפני שבוע בערך באימון קראטה חבר לקבוצה שאל אותי שאלה שתפסה אותי לא מוכן,
מה הדבר שהכי קשה לי באימונים?

הייתי צריך לחשוב על זה כמה דקות והגעתי לתשובה שלי
הדבר שהכי קשה לי זה להגיע לאימון שאני עייף, מותש.
אפילו יותר קשה מזה זה בכלל להיות עייף,גמור, טרוק על הספה ועדיין להקים את עצמי להתאמן.

שאני מתאמן קורות בדרך כלל אחת משתי אפשרויות
האחת, הגעתי לאימון, מה שאנחנו עושים בא לי בדיוק בזמן, התלהבתי ומהאהבה שלי וזה שמה שאנחנו עושים מעניין אותי עלתה לי האנרגיה והעייפות כבר לא מורגשת.

אפשרות שנייה והרבה יותר קשה, היא להגיע לאימון ולא משנה ממש מה עושים.
הכוח לא חוזר, הגוף כואב, אני מפהק הרבה, מרגיש רעב ופשוט הרבה יותר חלש ממה שאני מכיר את עצמי.

(כל פעם שאני מצליח להתגבר על העייפות הזאת אני יוצר תקדים והתגובה האוטומטית שלי לאט לאט הופכת להיות לא לוותר על אימון למרות עייפות. )

וגם ברגעים האלה, גם באימונים שהאנרגיה נשארת למטה אני מרוויח ומקבל כל-כך הרבה.

דבר ראשון- השתפרתי, התאמנתי ותרגלתי וגם אם זה לא היה התרגול הכי טוב השתפרתי.

דבר שני-ניצחתי ניצחון ענק מול עצמי והראיתי לעצמי שאני יכול ומסוגל ושאני רוצה משהו שום סיבה לא תעצור אותי.
למרות שזאת סיבה לגיטימית,מובנת,תחושת עייפות אמיתיתתתת.
עדיין ניצחתי