Darma yoga דארמה יוגה

להשקיט את תנודות התודעה – לבחור מחדש

הבת שלי השאירה את הרכב במקום אסור בחניון של דארמה, שכחה את האורות ונסעה לצבא.
אני הייתי אמורה לקחת את הרכב הביתה – אבל המצבר נגמר. הרכב לא הניע.

מה האוטומט שלי ברגע כזה?
להרים טלפון למישהו ש"יסדר את זה"?
או לעצור רגע, ולשאול – אולי אני יכולה ללמוד לעשות את זה בעצמי?

בטקסט היוגי העתיק יוגה סוטרה, מטרת היוגה מוגדרת כהשקטת תנודות התודעה.
אבל מה זה אומר בפועל?

זה אומר להסכים להתבונן:
על דרך החשיבה שלי,
על מה שמנהל אותי,
ועל כל אותם "קולות" שהולבשו עליי לאורך השנים: איך אני אמורה להתנהג כאישה, כישראלית, כאדם בוגר…

כשאני רואה את הפילטרים דרכם עוברת התודעה שלי, נפתח לי מרחב של חופש.
חופש לבחור אחרת.

אז התגברתי על הפחדים הקטנים:
לחבר כבלים לא נכון, להתלכלך, שמכסה המנוע ייסגר לי על האצבעות…
חיברתי. הנעתי. נסעתי.

להתגבר על האוטומטים של המחשבה זה להרחיב את החופש שלי לבחור.

איפה האוטומטים שאני עדיין לא רואה?
והאם אצליח לפגוש גם אותם?

ואיפה האוטומטים שלך?
על אילו "תנודות תודעה" היית רוצה להתגבר?

"הזכות שלי על גופי"- איך מלמדים את זה לתינוקות ולמה זה מאד מאד חשוב?
היום בעידן המי-טו כולם כבר יודעים לדקלם שלכל אישה יש זכות על גופה, שאף אחד לא יכול לגעת בנו בניגוד לרצוננו. אבל המציאות היא מורכבת יותר מזה- הרבה פעמים אנחנו מתקשות לשים את הגבול, לא נעים לנו להגיד כשמישהו עושה משהו שמפריע לנו או מציק לנו.
כשאני עובדת עם הורים ותינוקות בבייבי יוגה, חשוב לי שישימו לב איפה עוברים הגבולות שלהם- מה נעים ועובד- ומה פחות, איפה יש טווח תנועה שגורם לחוסר נעימות או אולי אפילו לכאב.
איך יודעים את זה עם תינוק שלא מדבר? בקלות. כשלא נעים להם נוכל להבחין בכיווץ של שרירי הפנים, בחיוך שפתאום נמחק, ומהצד הנעים של המשוואה נוכל לראות איך משהו מרפה ומתמסר. כמובן שאם תינוק בוכה נגיב לזה ונתחשב ולא נעשה משהו בניגוד לרצונו, אבל הרבה קודם נקשיב לסימנים אחרים שהם יודעים ויודעות לבטא.
כשאנחנו מגיבים לסימנים שהתינוקות מסמנים לנו, אנחנו מעבירים להם מסר חשוב- אני רואה אותך, אכפת לי מאיך שאת מרגישה, אני מכבדת את הגבולות שלך.
זה מסר שאני רוצה שילך איתם- גם כילדות וילדים - לא לגעת ולא לאפשר מגע בנו אם לא נעים לנו ולא מתאים לנו. זה חשוב שנשים לב לזה גם כהורים במפגש של הילדים עם זרים או אפילו עם בני משפחה- לא להכריח לתת חיבוק או נשיקה או לשבת על מישהו, מגע צריך להיות בכל גיל רק מתוך בחירה ורצוו, מלבד מה שקשור בבטיחות ובריאות.
מאמינה שמסר גופני שהוטמע בגיל צעיר ממש יישאר בגוף, מסר של- מכבדים את הגבולות שלי, לרצון שלי יש מקום וכבוד בעולם של האדם שהכי חשוב לי. יש לי זכות לסרב למה שלא נעים לי והקול שלי נשמע, לא רק כשאני בוכה אלא הרבה קודם.
יש לנו אפשרות לגדל דור של נשים שההתנהלות שלהן סביב מגע ומיניות תהיה יותר ממקום של הקשבה עצמית ופחות ממקום של ריצוי.
יש לנו את היכולת לגדל דור של גברים שידעו להקשיב לעצמם, ולתת כבוד גם לגבולות של מי שאיתם.
זו המשמרת שלנו, זו האחריות שלנו.

המחזור הבא של בייבי יוגה בדארמה עם ענת רז מתחיל ב 26.5, מוזמנות להצטרף!


#בייבייוגה
#דארמהיוגה

חגיגת ביכורים של גוף ונפש:
סדנת יין יוגה yin yoga וצלילים מרפאים.

לכבוד חג השבועות – זמן של התחדשות, חיבור ושקט שכל כך נחוץ בימים אלו.
אנחנו מזמינים אתכם להניח את רעשי היומיום בצד ולהצטרף אלינו למסע עמוק של שקט ותדרים מרפאים. סדנה מיוחדת המשלבת את התרגול המדיטטיבי והרך של היין יוגה עם העוצמה המרפאה של נגינה חיה בקערות קריסטל טיבטיות וכלי נגינה נוספים.
אין צורך בניסיון קודם, רק לב פתוח ורצון לנשום, לרכך ולהתמלא.
מה מחכה לנו?
תרגול יין יוגה (Yin Yoga): תרגול נעים ונגיש לכולם, עם שהייה ממושכת בתנוחות פאסיביות לעבודה על הרקמות העמוקות, הרגעת מערכת העצבים וריפוי פיזי ונפשי.
מסע צלילים חי (Live Sound Healing): ליווי צמוד של קערות טיבטיות, קערות קריסטל וכלי נגינה ייחודיים שמהדהדים בכל תא בגוף ומעמיקים את תחושת ההרפיה.
המנחים:
🧘‍♂️ ניר רז: הנחיית יוגה בגישה קשובה ומעמיקה, מנהל ומייסד דארמה יוגה ומכשיר מורי יוגה.
🎶 איתי סימון: אמן צלילים מרפאים (Sound Healing), מוזיקאי ומורה ליוגה.
📅 מתי? יום שישי, 22 במאי | חג שבועות
🕙 שעות: 10:00-12:00
📍 איפה? דארמה יוגה, רחובות
מחיר הסדנה: 170 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד 15.5, לאחר מכן 190 ש"ח.

מספר המקומות מוגבל.

לפרטים נוספים והרשמה:
📞 08-9472073
https://wa.me/972556831128 ואטסאפ
בואו בבגדים נוחים – נתראה על המזרן!

משפצים!
ויש לנו אחלה מבצעים לפינטי המדפים אז מוזמנים להתחדש בסבונים, חומרי ניקוי אקולוגיים, נרות ריחניים, חולצות ועוד!

אל תקנו ממחסני הסלולר! שקרנים רמאים וגנבים! קניתי טלפון שביררתי מראש שיש לו nfc כי זה נחוץ לי ורק בשביל זה החלפתי טלפון לילד, היה רשום את זה בפירוש גם בתיאור המוצר באתר וגם הגדלתי לעשות וביררתי מולם בכתב בואטסאפ. הגיע טלפון בלי nfc, לקח לי זמן לעלות על זה כי לא העליתי בדעתי שהטלפון לא מכיל פיצ'ר שהובטח בפירוש. אחרי חודש שאני רודפת אחריהם הסכימו לקחת אותו בחזרה ולהחזיר לי את הכסף, שלחו לי שליח הביתה, עכשיו כשהטלפון הגיע אליהם לא מחזירים לי את הכסף בטענה שאי אפשר בלי קופסא. גם ככה מדובר בטלפון שהיה בשימוש למעלה מחודש, מה תעשו עם הקופסה?? תמכרו למישהו כאילו זה חדש? אז עכשיו יש לי טלפון שרכשתי במחיר מלא ומוחזק אצלם ללא החזר. זו גניבה לאור יום!
מצרפת צילומי מסך, כי הסיפור כל כך הזוי שגם אני הייתי חושבת שהוא מומצא

עידית מלווה את מימי אחותה ללידה והן לומדות ביחד בקורס ההכנה ללידה שלי.
בשבוע שעבר דיברנו על היפנובירסינג, ולמדנו כלי של ניסוח מחדש של הפחדים שלנו סביב הלידה, והגדרתם מחדש כשאיפות חיוביות, וכיצד להשקות את התודעה שלנו בחומרים החיוביים האלה עד הלידה ולייצר שינוי בתפיסה.
מימי שכבר ילדה בעצמה 3 ילדים (והצטערה שלא למדה את הקורס אז) הכינה לאחותה שלטים יצירתיים ומקסימים של משפטים חיוביים ללידה, בתהליך יצירתי עם כל המשפחה.
חושבת על מימי בלידה מוקפת בכל היופי הזה, במחשבות החיוביות שאחותה והמשפחה מקיפים אותה, וליבי מתמלא שמחה.
למימי ועידית יש גם שתי דודות שהן מיילדות באותו בית יולדות, כך שהלידה הזאת תהיה משפחתית ומיוחדת במיוחד.