זוזה

פנקייקים לכל המשפחה!

יום ראשון זה יום קבוע של פנקייקים
אני תמיד אומרת שהארוחות של הילדים ושלנו צריכות להיות זהות. ככל שנאכל את אותו האוכל ככה יהיו לנו פחות פיתויים ובטאכלס פחות עבודה

מצרכים:
חבילת גבינה 5%
3 ביצים מדיום
קצת פחות מכוס קמח כוסמין לבן (אפשר קמח רגיל)
כפית אבקת אפייה
כף תמצית וניל
כף סוכר

לערבב את הכל ביחד ולהניח על מחבת טפלון עם שפריץ שמן כף בכל פעם ולהפוך כשנהייה בועות לצד השני

יוצאים כ25 פנקים כאשר כל אחד כ-30 קל׳ עם 2 גרם חלבון

אני מגישה לצד פירות ואם חסר לי חלבון אני מוסיפה לי מעדן

תהנו 😊

אמרתם שזה לא יכול להישאר בסטורי ..
איזה פיצוי מגיע לי?!

לא ממליצה לכם 😜
אז באיזה מצב הכי גרוע אתם יצאתם להתאמן?

ארטיקים לקיץ מתאימים גם לחיטוב חלק 1
כי צריך לדעת לשלב הכל מהכל!

קודם כל שמרו את הפוסט לפעם הבאה שתהיו בסופר

1. הגלידה של הרוסים יוקי- הכי טעימה שיש 100 של
2. לה פרוטה משמש ומלון 66 קל
3. אבטיח של נסטלה 100 קל׳
4. לה פרוטה בננה תמר פקאן וחלבה 99 קל
5. טילון אוריאו 220 קל׳

נתראה בחלק 2

#ארטיק #ארטיקבחיטוב #חיטוב #זוזה