08/09/2021
קיימים 4 סגנונות של שחייה תחרותית!
סגנון החתירה סגנון הגב סגנון החזה וסגנון הפרפר.
סגנון החזה והפרפר הם סגנונות מראה, כלומר צד ימין של הגוף עושה בדיוק את אותה התנועה כמו צד שמאל של הגוף בו זמנית.
אם יד ימין ישרה אז יד שמאל ישרה איתה ביחד, אם רגל ימין בועטת גם רגל שמאל בועטת בדיוק אותו הדבר.
חשוב לשים לב כשאתם שוחים באחד הסגנונות האלו ששני צידי הגוף שלכם עושים את אותה התנועה בדיוק זה יכול לעשות את כל ההבדל!
סגנונות הגב והחתירה הם סגנונות נגדיים כלומר שני צידי הגוף עושים את אותו התנועה אך בזמן שונה.
כשיד ימין גורפת יד שמאל לא, יד אחת למעלה ויד שנייה למטה, כשרגל ימין בועטת למטה רגל שמאל עולה למעלה.
כך נוצרת יציבות של הגוף בסגנונות אלו.
בלמידת שחיה חשוב לשלוט בכל הסגנונות, גם סגנונות המראה וגם הסגנונות הנגדיים, כל סגנון עובד על דבר אחר בגוף ומפתח אותנו בצורה שונה.
רוצים לדעת עוד?
יש לכם שאלה?
תשלחו לי הודעה בפרטי ואשמח לענות!
08/09/2021
08/09/2021
07/09/2021