My Team by Ifat Schrieber

Directions Website Contact the business

My Team by Ifat Schrieber Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from My Team by Ifat Schrieber, Sports & Fitness Instruction, הקוקיה 15 סטודיו לנשים my team, Rishon Le Zion.

מורה בכירה לאימוני כושר/פילאטיס ויוגה בעלת סטודיו לנשים בראשון לציון,מובילה לאורח חיים בריא ומאושר...36 שנות נסיון בתחום הפיטנס...אלופת הארץ בארוביקה אומנותית ורקדנית בלט לשעבר

החגים מאחורינו… ❤️אירחנו, אכלנו, בילינו ותאמת גם קצת התעייפנו… 😄ועכשיו, כשהשגרה חוזרת, אני רוצה לשאול אותך משהו:כמה פעמי...
10/10/2026

החגים מאחורינו… ❤️
אירחנו, אכלנו, בילינו
ותאמת גם קצת התעייפנו… 😄
ועכשיו, כשהשגרה חוזרת, אני רוצה לשאול אותך משהו:
כמה פעמים אמרת לעצמך:
״אחרי החגים אני מתחילה״?
אז… הנה.
שנה חדשה לפנינו וזה הזמן שלך להטעין אנרגיה ולגלות את הכוח שבך. 💪
לא צריך לחכות למוטיבציה,
פשוט להגיע..
אני כבר אדאג לכל השאר. ❤️
את מוזמנת אליי להכיר את הסטודיו, את האימונים ואת קהילת הנשים המדהימה שלנו .
ותגלי איך אימון יכול להפוך למשהו שאת מחכה לו.
יפעת
054-984-1454

יש משהו מעניין שקורה בגוף שלך כשאת עושה פילאטיס.וזה לא קשור לכמה קלוריות שרפת.בפילאטיס את מתבקשת לעשות משהו שהגוף המודרנ...
24/09/2026

יש משהו מעניין שקורה בגוף שלך כשאת עושה פילאטיס.
וזה לא קשור לכמה קלוריות שרפת.

בפילאטיס את מתבקשת לעשות משהו שהגוף המודרני שלנו כמעט שכח לעשות:
לשים לב.
לנשימה.
למנח של עמוד השדרה.
לשריר שעובד.
לדרך שבה הגוף מתייצב.
לדרך שבה תנועה אחת מתחברת לשנייה.
וזה לא רק עניין של תחושה.

מחקרים מצאו שתרגול פילאטיס עשוי לשפר כוח של שרירי הליבה, יציבה, שיווי משקל, גמישות, טווחי תנועה ומודעות לגוף. בנוסף, נמצאו השפעות אפשריות על כאבי גב, מתח, מצב רוח ואיכות השינה.

אבל הנה החלק שאני הכי אוהבת:

הגוף שלך עובד בשבילך כל היום.
אולי הגיע הזמן לעבוד קצת בשבילו?
לא כדי לשנות את הגוף שלך.
אלא כדי להכיר אותו טוב יותר.

כי להרגיש טוב בגוף שלך מתחיל הרבה לפני שרואים את התוצאה.

יותר שליטה.
יותר כוח.
יותר תנועה.
יותר חיבור לעצמך.

ואולי זו בדיוק הסיבה שפילאטיס הפך עבור כל כך הרבה נשים להרבה יותר מאימון. 🌱
לפרטים ותאום שיעור נסיון ללא התחייבות תשלחי הודעה ואחזור אליך בהקדם.

054-984-1454

יפעת

הסוד הוא כזה:שינוי לא מתחיל ביום ראשון,הוא מתחיל ביום שבו מחליטים. ✨זה בדיוק הזמן להצטרף אליי למסע אמיתי של שינוי הרגלים...
18/09/2026

הסוד הוא כזה:
שינוי לא מתחיל ביום ראשון,
הוא מתחיל ביום שבו מחליטים. ✨
זה בדיוק הזמן להצטרף אליי למסע אמיתי של שינוי הרגלים ואורח חיים בריא.
🌸בלי דיאטות קיצוניות..
אלא ליווי אישי, קהילה נשית תומכת וסביבה שמאפשרת לך לצמוח בקצב שלך.
אני מאמינה בתהליך הדרגתי שמחזק את הגוף ומעלה את תחושת המסוגלות.
אז במקום לחשוב על זה עוד שבוע...
📲 שלחי לי הודעה וקבלי את כל הפרטים.
הגרסה החזקה שלך כבר מחכה לך.
ואני?
מחכה לך בסטודיו. 💙
יפעת שרייבר | Women's Fitness
📲 054-984-1454
יאללה, באה?

הגוף שלך לא צריך להיות מושלם הוא צריך שיקשיבו לו.לא בכדי להיראות אחרת אלא כדי להרגיש אחרת.כי כשאת מתחברת מחדש לגוף שלך, ...
18/09/2026

הגוף שלך לא צריך להיות מושלם הוא צריך שיקשיבו לו.
לא בכדי להיראות אחרת אלא כדי להרגיש אחרת.
כי כשאת מתחברת מחדש לגוף שלך, את מגלה מחדש גם את הכוח שבך.
אצלי זו לא עוד שעה של אימון זו שעה שהיא רק שלך..
להתחזק, להשתחרר, לנשום, למלא מצברים ולהיזכר שגם לך מגיע זמן לעצמך.
בסטודיו שלי מחכים לך מגוון רחב של שיעורים, קבוצות קטנות, יחס אישי וקהילה נשית מחבקת שתלווה אותך לאורך הדרך.
אני יכולה להבטיח לך דבר אחד:
כשתתני לגוף שלך חיבוק דרך תנועה,
הלב שלך יחייך בחזרה. 💜
אשמח להכיר אותך, לענות על כל שאלה ולהזמין אותך לשיעור ניסיון ללא התחייבות..
054-984-1454
יפעת

אל תחכי למוטיבציה.תעשי את הצעד הראשון ואת השאר נעשה יחד ❤️מגוון שיעורים, שעות וסגנונות כדי שתמצאי בדיוק את מה שמתאים לך...
06/09/2026

אל תחכי למוטיבציה.
תעשי את הצעד הראשון ואת השאר נעשה יחד ❤️

מגוון שיעורים, שעות וסגנונות כדי שתמצאי בדיוק את מה שמתאים לך.

רוב הנשים מגיעות בשביל הכושר…
ונשארות בגלל משהו שאי אפשר למדוד על המשקל. 😉

🌟ראי זאת כהזמנה אישית לגלות מה באמת קורה כשנכנסים לאימון קבוצתי..

את נכנסת לסטודיו, ותוך דקות מרגישה שאת לא לבד. יש סביבך נשים שמבינות, מעודדות וממלאות אותך באנרגיה טובה.

את כבר לא מגיעה רק להתאמן - את הופכת לחלק מקהילה נשית שמפרגנת, מחבקת, צומחת יחד ויוצרת חברויות אמיתיות.

ובלי ששמת לב...
האימון הופך להיות השעה בשבוע שהיא רק שלך.

יש דברים שאי אפשר להסביר במילים.
צריך פשוט להרגיש אותם.

אז אם אנחנו עדיין לא מכירות
זה הזמן להגיע לאימון ניסיון ❤️

📞 054-984-1454

יפעת

✨לפני 6 שנים פתחתי את דלת הסטודיו, אבל לא תיארתי לעצמי שאיתה ייפתח עולם שלם. ✨לאחר למעלה מ־30 שנה כמדריכה שכירה, קיבלתי ...
17/08/2026

✨לפני 6 שנים פתחתי את דלת הסטודיו, אבל לא תיארתי לעצמי שאיתה ייפתח עולם שלם. ✨
לאחר למעלה מ־30 שנה כמדריכה שכירה, קיבלתי החלטה להקים סטודיו פרטי שהוא הרבה מעבר למקום של אימונים — מקום שנולד מתוך אהבה לתנועה, שנים של ניסיון מקצועי, הוראה בכנסים בארץ ובעולם והכשרת מדריכים במסגרת המוסדות המובילים בתחום.

החזון שלי היה להקים פרויקט בריאות של ממש מקום שמחזק את הגוף והנפש, מעניק לכל אחת יחס אישי ומקצועי, ובעיקר פועל למען הקהילה ויוצר חיבור אמיתי בין תנועה, בריאות ואנשים.
בחמש השנים האחרונות מתקיימת בסטודיו שלי בשכונת נווה הדרים בראשון לציון פעילות ענפה:
מאות אימונים, אינספור נשים , רגעים של צמיחה, חיבור, נשימה, כוח פנימי ותחושת שייכות.
הסטודיו הפך לבית – לתנועה, להתפתחות, לאנרגיה טובה ולדרך חיים בריאה.
✨ ראי זאת כהזמנה אישית להצטרף אליי להמשך המסע ✨
לתיאום שיעור ניסיון ללא התחייבות..
ולבחירה מתוך מגוון הפעילויות המתקיימות בסטודיו ,
בקצב שלך, עם ליווי אישי ובאווירה מחבקת 💙🌱
📞 054-984-1454
יפעת שרייבר

יש דברים שמבינים רק אחרי שמנסים.למשל, איך שעה אחת לעצמך יכולה לשנות את כל השבוע.איך מגיעים בלי כוחויוצאים עם אנרגיה.איך ...
16/08/2026

יש דברים שמבינים רק אחרי שמנסים.
למשל, איך שעה אחת לעצמך יכולה לשנות את כל השבוע.

איך מגיעים בלי כוח
ויוצאים עם אנרגיה.

איך מתחילים בשביל הכושר
ונשארים בגלל האנשים.

ואיך לפעמים החלטה קטנה
פותחת דלת לשינוי הרבה יותר גדול.

עכשיו יש גם הטבת הרשמה מיוחדת עד ה-15/9 למי שמחליטה לתת לעצמה הזדמנות.

🧘‍♀️ יוגה | פילאטיס | אימוני כוח | עיצוב וחיטוב | ועוד מגוון שיעורים לנשים בלבד.

💪 קבוצות קטנות, יחס אישי ואווירה נשית, מקצועית ומעצימה.

מעונינת בפרטים , להתייעץ או לתאם שיעור נסיון 👇..
אני כאן בשבילך ❤️..

054-984-1454
יפעת שרייבר

יש משהו מדהים שקורה לנשים אחרי שעה בסטודיו.לפעמים הן נכנסות עייפות,עם יום שלם על הכתפיים,ולא תמיד עם חשק להתחיל.אבל אז ה...
11/08/2026

יש משהו מדהים שקורה לנשים אחרי שעה בסטודיו.
לפעמים הן נכנסות עייפות,
עם יום שלם על הכתפיים,
ולא תמיד עם חשק להתחיל.
אבל אז הקסם מתחיל…
הגוף נפתח.
הנשימה מתעמקת.
ומשהו בפנים מתחיל להשתחרר.
ובסוף השיעור קורה משהו אחר לגמרי.
העיניים נוצצות יותר.
החיוך חוזר לפנים,
ומגיעה איתו תחושת סיפוק אמיתית.
לא בגלל שזה “עוד אימון”.
אלא בגלל שזו שעה אחת
שבה עצרת הכול בשבילך.
ובתקופות כאלה ..
זו הרבה יותר מפעילות גופנית.
זה כוח.
זה שחרור.
זה אוויר לנשימה.
מוזמנת באהבה ללחוץ, להתייעץ ולקבל פרטים על אימון ניסיון ללא התחייבות .👇
054-984-1454
כי הגוף שלך הוא הבית היחיד שתהיי בו כל החיים.
בואי נטפל בו כמו שמגיע לו. 💛 פחות

01/07/2026

שואלים אותי לא פעם:
"איך זה שנשים שמגיעות אלייך פשוט נשארות?"

התשובה פשוטה.

אצלי את לא עוד מתאמנת – את אישה עם מטרות, חלומות ופוטנציאל.

אין דבר שמרגש אותי יותר מלראות אישה מגלה שהיא חזקה הרבה יותר ממה שחשבה, ומסוגלת להגשים הרבה יותר ממה שהאמינה. 💜

כאן תזכי ליחס אישי, ליווי אמיתי ותחושת שייכות.
תגלי קהילה של נשים שמעצימות זו את זו, צומחות יחד ובוחרות בכל יום מחדש בעצמן.

זו הסיבה שכל כך הרבה נשים הופכות את המקום הזה לבית.

השינוי שאת רוצה לראות בעולם – מתחיל בך. 💜

📞 לפרטים ותיאום אימון ניסיון ללא התחייבות:
054-984-1454

יפעת שרייבר | Women's Fitness

Address

הקוקיה 15 סטודיו לנשים My Team
Rishon Le Zion

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when My Team by Ifat Schrieber posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to My Team by Ifat Schrieber:

Shortcuts

Share

Category