Aura סטודיו כושר לנשים ואקדמיה למאמנים

אז שתפי אותנו בתגובות👇
אז איזה תרגיל היית בכיף מוותרת????
אחד שלא בא לך בטוב בכלל😆

#סטודיולנשים #קהילהחזקה #נשיםחזקות #מועדוןנשים #ראשוןלציון

תודה לכל מאות הנשים שמגיעות אלינו
כמידי שבוע וממלאות את החלל הזה בים של אהבה❤️

כשקיבלת הודעה שהתפנה לך מקום לאימון בשישי בבוקר
זה באמת אושר😍❤️

#סטודיולנשים #סטודיוראשוןלציון #נשיםחזקות #נשיםמתאמנות

כוח או פילאטיס? 🤔
בטוח ראיתי מלא סרטונים כאלה ברשת-
שמהללים אימוני כוח ומבטלים פילאטיס.
או כאלה שמכתירים את הפילאטיס כמלך ומזלזלים באימוני כוח.

אבל האמת?
זה קצת כמו לשאול:
את מי את אוהבת יותר - את אמא או את אבא? 😉

הם לא מתחרים. הם משלימים אחד את השני.

אימוני כוח והתנגדות הם אחד הדברים החשובים ביותר שאת יכולה לעשות עבור הגוף שלך. במיוחד אם את אמא.
במיוחד אם את מתקרבת לגיל 40 או כבר שם.

הם עוזרים לשמור על:
✔ מסת שריר
✔ צפיפות עצם
✔ חילוף חומרים תקין
✔ עצמאות ותפקוד לשנים קדימה

אבל…
בלי שרירי ליבה עמוקים וחזקים,
בלי יציבה נכונה,
בלי שליטה בתנועה,
בלי חיבור לגוף -
לא תפיקי את המקסימום מהכוח שלך.

ופילאטיס?
הוא בדיוק החלק שמשלים את התמונה.

הוא מלמד את הגוף לעבוד נכון, לייצב, לנשום, לנוע בצורה חכמה ויעילה. לכן מבחינתי אין “או”.
יש גם וגם.

גוף חזק הוא גוף שיודע להרים משקל,
אבל גם לייצב את עצמו, לנוע נכון ולהישאר בריא לאורך שנים.

וזו בדיוק הסיבה שב-AURA אנחנו משלבות בין העולמות. ❤️

כי המטרה היא לא רק להיראות חזקה.
המטרה היא להיות חזקה. מבפנים ומבחוץ.

#אימוניכוח #פילאטיס #נשיםחזקות #בריאותהאישה #כושרלנשים