עידן הרוח והנפש

אחד האזורים הכי מעניינים לעיסוי נמצא דווקא בחלק הפנימי של הירך.

רוב האנשים כמעט לא מתייחסים אליו, אבל לפי הרפואה הסינית עוברים שם שלושה מסלולי אנרגיה חשובים: הכבד, הטחול והכליות.

לפי הגישה הזו, מסלולים אלו קשורים בין היתר ליכולת של הגוף להתמודד עם סטרס, לשמור על תחושת איזון ולתמוך בתהליכי העיכול.

לכן, עיסוי עדין ואיטי לאורך החלק הפנימי של הירך, מלמטה כלפי מעלה, הוא טכניקה שמטפלים רבים משלבים כדי לעודד רוגע וליצור תחושת זרימה בגוף.

ברפואה הסינית מקשרים את העבודה על האזור הזה גם למצבים כמו:
• מתח ולחץ מתמשכים.
• עצבנות וקושי להירגע.
• תחושת כבדות אחרי ארוחות.
• נפיחות או אי נוחות במערכת העיכול.
• תחושה כללית של עומס וחוסר איזון.

כמובן, מדובר בתפיסה של הרפואה הסינית, ועיסוי אינו מחליף אבחון או טיפול רפואי כשיש בעיה רפואית.

בפעם הבאה שאתם עושים עיסוי לבן או בת הזוג, נסו להקדיש כמה דקות גם לאזור הזה. לפעמים דווקא המקומות שפחות חושבים עליהם יכולים להפוך את כל חוויית המגע לנעימה ומרגיעה יותר.

אם הפוסט חידש לכם משהו, שמרו אותו ושלחו אותו למישהו שאוהב ללמוד על גוף האדם ועל אומנות המגע 🙌🏽❤️

כמה מתוך 10 אתם אוהבים עיסוי בכפות הרגליים?

“השנה אני ארד במשקל... ואז אני אוהב את עצמי יותר.”

אני שומע את המשפט הזה בקליניקה שוב ושוב.

לא רק בהקשר של משקל.

“כשאהיה רזה יותר.”
“כשאהיה יפה יותר.”
“כשארגיש בנוח עם הגוף שלי.”
“כשאפסיק להתבייש.”

ואז, רק אז... אהיה ראויה לאהבה.

הבעיה היא שכאשר אהבה עצמית הופכת לתנאי, נוצר בתוכנו מאבק פנימי.

חלק אחד רוצה לרדת במשקל.
וחלק אחר מסרב לקבל את הרעיון שאהבה לעצמי צריכה להיות מותנית במשהו.

לא פעם אני פוגש נשים שנלחמות בגוף שלהן במשך שנים, בזמן שכל מה שהגוף שלהן מבקש הוא שיפסיקו להילחם בו.

הקושי הזה לא משפיע רק על המשקל.

הוא משפיע גם על דימוי הגוף, על הביטחון העצמי, על היכולת לקבל מחמאות, על אינטימיות, על היכולת להרפות במגע, ועל התחושה שמותר לך להיות נראית, מורגשת ונחשקת בדיוק כפי שאת עכשיו.

באופן פרדוקסלי, הרבה פעמים השינוי האמיתי מתחיל דווקא כשמפסיקים להציב לעצמנו תנאים לאהבה.

כשאנחנו לומדים להיות בעד עצמנו כבר עכשיו.

לא אחרי.
לא כשנגיע ליעד.
לא כשהגוף ישתנה.

כבר היום.

סקרן אותי לשמוע:
האם גם אתה מצאת את עצמך אומר לעצמך “כשאני אשתנה, אז אוכל לאהוב את עצמי יותר”? 💜

ה־Quadratus Lumborum הוא שריר עמוק שנמצא בצידי הגב התחתון, ומעורב ביציבה, הליכה ותנועות רבות של הגב והאגן.

כשהשריר הזה תפוס, הוא עלול לגרום לכאבים בצידי הגב התחתון, נוקשות בתנועה ואפילו תחושה של “גב תפוס” שלא משתחרר.

בסרטון אני מדגים לחיצה פשוטה שאפשר לבצע בבית כדי לעזור לשחרר את האזור.

⚠️ חשוב ללחוץ בהדרגה ובעדינות, לנשום עמוק ולא להילחם בכאב.

נסו את הטכניקה הזאת כדי להקל על כאבים אצל בן הזוג שלכם.

ואל תשכחו לפנק את הגוף גם בעיסוי נעים אחר כך 😏

שמרו את הסרטון לפעם הבאה שהגב התחתון נתפס.
שלחו למישהו שסובל מכאבי גב

מסלול ‘מעטפת הלב’ ברפואה הסינית
עובר במרכז החלק הפנימי של האמה,
בין שני הגידים שנמצאים ממש באמצע היד,
וממשיך עד האצבע השלישית.

לפי הרפואה הסינית,
המרידיאן הזה קשור להרגעה רגשית, סטרס ותחושת ביטחון.

הדרך הכי טובה לעבוד עליו
היא כשהמטופלת שוכבת על הגב
והיד מונחת כלפי מעלה כשכף היד פתוחה וחשופה.

נסו לעבוד לאט ובעדינות בתוך השקע שבין הגידים,
בלי להפעיל יותר מדי כוח.

כשנמצאים בדיוק על המסלול,
בדרך כלל מרגישים תחושה עמוקה ונעימה שמתפשטת לאורך היד.

מומלץ לעבוד עם שמן טבעי
בשילוב שמנים אתריים בריכוז מתאים שמוסיפים להרגעה,
כמו לבנדר, תפוז, מיורן או גרניום.

אם יש לכם שאלות על הטכניקה,
השמנים או הנקודות לאורך המסלול־
תכתבו לי בתגובות ואשמח להסביר 🙌

יש נשים שמגיעות לטיפול
כשהן כבר עייפות מלהחזיק.

להחזיק את עצמן.
להחזיק את הרגשות.
להחזיק את הגוף.
להיות חזקות, נעימות, מתפקדות, “בסדר”.

הן רגילות להיות בשליטה כל הזמן.
לחשוב לפני שהן מרגישות.
לכווץ את הבטן.
להסתיר חלקים מעצמן.
לחיות מאחורי דמות שהתרגלו להיות.

ואז לאט לאט נוצר בפנים רעב.

רעב למגע.
רעב לעונג.
רעב להרגיש חופש בתוך הגוף.

לפעמים הן חושבות שהן צריכות לפרוק משהו,
להרחיב גבולות, להרגיש אש, תשוקה, סערה.

אבל שוב ושוב אני מגלה איתן
שהשחרור הכי עמוק לא קורה בעוצמה.

הוא קורה דווקא ברגע שבו כבר לא צריך להחזיק.

ברגע שבו הגוף מרגיש בטוח מספיק להרפות.
בטוח מספיק לנשום.
בטוח מספיק להיות כמו שהוא.

ופתאום המגע כבר לא מרגיש כמו “עוד עיסוי”.
הוא מרגיש כמו חזרה הביתה.

והרבה פעמים,
דווקא שם מגיע השחרור הכי גדול.
לא בפיצוץ.
אלא בהרפיה