Juli Mayers- מאמנת כושר אישית

רוצים אימון עם מאמנת כושר אישית Yuli Giller?
אז ככה ... מה שאתם צריכים לעשות הוא:
לרשום ל Yuli Giller בפרטי איזה אימון הייתם רוצים לעשות איתה.( רגליים - טוסיק, גב,חזה....) והיא תתאם איתכם מועד לאימון.
במהלך האימון תוכלו להתייעץ על תזונה ואימונים (במידה וצריך).
כל מה שצריך לעשות זה לשלם כניסה חד פעמית בעלות 50 ש"ח.
בהצלחה באימון 💪

http://www.kalromsystems.com/nosepush
האפליקציה בהשתתפותי יוצאת לדרך

Nose Push Ups - The Ultimate Push Up App

סוף סוף זה קורה !!! נרגשת להזמין אתכם לקחת חלק משיעור פתוח לעיצוב גוף וחיטוב לקהל הרחב.
ערב שכולו אנרגיות מטורפות והרבה מצב רוח טוב!!! אז בואו לעשות שינוי ביחד;)
אקטיב פארק (מול סינמה סיטי)
29/08 19:00

הביאו בקבוק מים ומזרון- השיעור עלי;)
להרשמה ופרטים-0544708395

ארוחת הבוקר נחשבת לארוחה החשובה ביותר ביום. ולמרות זאת יש אנשים שלא אוכלים כלל ארוחת בוקר! אנשים מדלגים על הארוחה החשובה ביותר ביום בגלל שלל סיבות ותירוצים: חוסר זמן, הרגל, דיאטה, חיסכון בקלוריות וכד`...
אז הנה כמה סיבות למה כן חשוב לאכול ארוחת בוקר ולתת לה דגש רב!

*זירוז חילוף החומרים - ארוחת הבוקר משפרת ומזרזת את חילוף החומרים. לוקח לגוף כ-3 שבועות להסתגל להרגל החדש, לאחר מכן ארוחת הבוקר תיהפך להרגל קבוע ולא תוכלו לדלג עליה יותר,כי הגוף יודע מה טוב לו .
*איזון התיאבון ורצון למתוק - עם הקימה בבוקר, בגופנו באופן טבעי ישנן רמות גבוהות של נוירופפטיד הוא משדר לגופנו חשק לאכילת פחמימות (הגיוני לאחר שעות הצום בלילה), במידה ולא תאוזן רצון
לפחמימות בארוחת הבוקר, הנוירופפטיד הזה יישאר בשיאו וישדר חשק לאכילת פחממות לכל אורך היום ,בניגוד למה שחושבים, ארוחה בבוקר אינה "פותחת את התיאבון" היא מונעת רעב חזק ופתאומי ולפי כך מקטינה את הסיכוי לאכילה עודפת ובלתי נשלטת של חטיפים בהמשך היום.

ארוחת בוקר צריכה להיות מאוזנת ולכלול את קבוצות המזון הנ"ל:

קבוצת הפחמימות.
קבוצת הירקות והפירות.
קבוצת החלבונים.
קבוצת השומנים.

אימון בוקר מלא אנרגיות עם התותחית שלי -Gala Schwartzman

אנשים רבים מאמינים כי אהבה היא תחושה הנוצרת באורח קסם, עם הופעת האדם המתאים.(מאת גילה מנולסון ).
רוצים לפנק קצת יותר את האנשים שאתם הכי אוהבים, ולא יודעים מה לתת להם מתנה?
עכשיו יש לכם הזדמנות לתת יותר!
שובר מתנה לאימונים אישיים .
אימוני TRX
אימוני קטינים
אימוני קבוצות
עיצוב וחיטוב

לפרטים נוספים : יולי גילר מאמנת כושר אישי
0544798395
איתך עד להצלחה !