19/07/2016
לפתוח את הסופ"ש עם אימון אששששש
LIVE LIFE in Motion
Share
watch me workout and give you tips on sports training indoor and outdoor, tips on nutrition as well.
19/07/2016
20/06/2016
גב חזק ובטן חזקה..
תנסו לעשות בין 5 ל 10 חזרות כל יום..
אין על משקל גוף💪💪💪
14/06/2016
הרחקה אופקית עם גיוס שרירי הליבה(בטן)
גוף בתנועה חברים, זה הסוד☺☺
27/05/2016
תתמידו תשקיעו תשיגו ותשפיעו..❤
20/05/2016
התמדה ונחישות הם שני מרכיבים חשובים להצלחה.
18/05/2016
אימון רגליים היום!!!
חייבים תמיד לגוון בתרגילים ולגרות את השרירים שלנו.
אחלה תרגיל אבל צריך עוד מישהו שיעזור עם המוט.
תהנו😀😀
21/04/2016
הידעתם!!!
צריכת תמרים תורמת לשיפור תפקוד מערכת העיכול.
התמר פרי עשיר בסיבים תזונתיים ובנוגדי חמצון ( חומרים המגנים על התאים).
צריכת תמרים היא אנרגיה זמינה מעולה לפני אימון.
שיהיה בתאבון😃😃😃
18/04/2016
אין על משקל גוף..💪💪
16/04/2016
תרגיל בטן נוסף למתקדמים בלבד מסדרת התרגילים שלי לחיזוק שרירי הליבה.💪💪
10/04/2016
ירידה במשקל לקראת הקייץ!!!
אחד המרכיבים היותר חשובים בהצלחת המטרה זה תזונה נכונה.
אני ממליץ לכם אחרי השעה 18:00 בערב לא לגעת בפחממות. לאכול רק חלבונים כמו למשל: סלט עם טונה, סלט עם 2 ביצים קשות, סלט עם חזה עוף, סלט עם חלבון מן הצומח של טבעול, אפשר לערבב את הסלט עם כף טחינה ולשתות המון מים במהלך היום.
אשמח לענות לכל שאלה..
08/04/2016
עד הקייץ מתחזקים!!!!
תרגיל לחיזוק השריר האחורי של הירך.
מומלץ בין 2 ל3 סטים
בין 30 חזרות ל50 חזרות.
זה עובד מצויין!!!
💪💪💪
07/04/2016
חיזוק המסטרינג ,ארבע ראשי, זוקפי גב ובטן..
תרגיל למתקדמים בלבד!!!
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Rishon Le Zion?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Telephone
Website
Address
Rishon Le Zion