TrianGirls

מתחילות ישר אחרי החגים!!! כיף איתנו😋 את באה??? 🔺TrianGirls🔺

כחלק מהסדנא שלנו אנחנו מסבירות על כל המשתמע מהמשקל שלנו-
איפה צריך לקחת את הדברים בפרופורציה
להבין שלא הכל קם ונופל על המספר שמופיע על הצג…
וכמובן איך לקחת את הכל בשפיות 😊

מצטרפת אלינו?
מתחילות ממש בקרוב ✨

בואו נדבר רגע על שקט נפשי בסיפור...
יש הרבה דרכים לעשות תהליך של שינוי,
הרבה צורות לאכול בצורה בריאה יותר, לרדת במשקל, להוסיף כושר לחיים שלכן- או כל דבר אחר.
אבל-
הדרך לא פחות חשובה מהתוצאה🎯
וחשוב לראות שגם היא נעימה לכן, מעצימה אתכן, עושה לכן טוב ונעים, ושאתן יכולות להתמיד בה.
שההתנהלות החדשה מעניקה לכן נחת ושקט נפשי ולא מוסיפה לחץ לחיים שלכן🫶🏻

כמה קל לנו לוותר על עצמנו…
על הרצונות שלנו,
על הדברים החשובים שעושים לנו טוב,
ולשכוח את עצמנו בכל הטירוף של היומיום…
טיפ קטן מאיתנו📌
שימי לך לפחות משהו אחד ביום שאת לא מוכנה לוותר עליו ושגורם לך לתחושה טובה.
זה יכול להיות גם מקלחת מפנקת, מדיטציה, לקרוא ספר, ללכת עם חברה לקפה, לעשות אימון או כל דבר שאת יודעת שישמח אותך!
אל תוותרי על עצמך.
כי את הכי חשובה ❤️

מחר…
או אולי בראשון…
או אחרי החגים…
אולי אחרי היום הולדת של הבן…
אולי ואולי ואולי…
אבל הזמן היחידי שמתקיים זה עכשיו ואין לנו זמן אחר.
אז צאי לדרך… ממש עכשיו…
אנחנו פה איתך ביחד 🫶🏻

קחי לעצמך רגע🫶🏻
עם קפה ופינוק קטן שיסגור לך פינה,
עם חברה באויר הצח,
תהי ברגע, מודעת, בוחרת.
בלב שלם-בשביל עצמך✨

צחוק מרפא הרבה דברים💝
כשקשה, כואב ועצוב קחו לכן משהו שישמח ויגרום לכן לצחוק מעט... מסרטונים של תינוקות צוחקים, חיות שעושות שטויות ועד חברה טובה שפשוט תמיד מעלה לכן חיוך על הפנים ומביאה איתה אנרגיה טובה🙌🏻



אז מה עוזר לכן להעלות צחוק וחיוך על הפנים?👶🏻

דרך גדולה נבנית מצעדים קטנים, כל החלטה וכל עשייה היא אבן במסע,
כל ארוחה היא הזדמנות✔️
כל אימון הוא בעל משמעות✔️
וכל מחשבה חיובית היא מקדמת✔️
ובלי שתשימו לב,
ההרגלים היום יומיים,
הופכים לאורחות חיים✨

TrianGirls🔺

נעים להכיר וכיף שאתן כאן 😍
אנחנו הילה ולי ✨

הילה, דיאטנית קלינית בעלת תואר שני.
לי, בעלת סטודיו ׳לי קמפינסקי סטודיו׳ בקיבוץ עמיר ובעלת תואר שני במדעי התזונה.

מאמינות באורח חיים בריא ושמח,
שממלא את הגוף ואת הנפש בטוב ובאנרגיות חיוביות 💫
מעבירות יחד סדנאות לשינוי הרגלי
תזונה🔺כושר🔺ותודעה.

מחכות להכיר ולראותכן איתנו!