Rony Yoga

כל הדגשים הכי חשובים לבקאסנה✨
#אשטנגה #יוגה #ויניאסה #באלנס

כמה אני שומעת את השאלה ״ מה זה שיעור מובמנט ועמידות ידים ?״ עושה לכם סדר🌿

הרבה תלמידים שואלים אותי “יו, איך את כזאת גמישה?”

והאמת? - *מעולם לא תפסתי את עצמי כבחורה גמישה.*
גם היום אני לא באמת מגדירה את עצמי ככזאת.

כן תפסתי את עצמי כבחורה חזקה, מתמידה, עם דיקציה טובה ( המבין יבין )🙃

לפני שנה, בקורס מורים ליוגה, עלתה שאלה שחזרה בין הרבה מאיתנו:
האם אני מספיק גמישה כדי ללמד יוגה?
והייתה בי ביקורת. פחד. מחשבה שאולי בלי גמישות מסוימת – לא יעריכו את ההוראה שלי.

אבל ככל שהעמקתי בתרגול, לא בגוף אלא **בדרך**, הבנתי משהו חשוב:
ביוגה, כמו בחיים, אין תמיד קו סיום. הגמישות, הכוח, היציבות – הם תוצאה, לא המהות.

המהות האמיתית היא התמדה!
להגיע שוב ושוב
לעבוד נכון
להיות נוכחת
לנשום בתוך התנוחה גם עם רגליים מכופפות, במקום לנסות “לנצח” אותה

וברגע שהפסקתי לנסות להוכיח,
להגיע כבר לבוהן, לגעת עם המצח בברך או סתם לשבת בישיבה מזרחית עם גב זקוף.
ופשוט הייתי שם עם הנשימה וההקשבה לגוף, גיליתי איך הגוף שלי באמת יכול להשתנות - בטירוף!

התמונות האלו הן לפני ואחרי של שנה
לא של כישרון.
לא של גנטיקה.
של התמדה!

וזה מה שחשוב לי להעביר בכל שיעור לתלמידים שלי:
אם תהיו שם, אם תמשיכו להגיע, אם תעבדו נכון
הדרך תעשה את שלה.

והכי כיף?
להנות מזה באמת 🤍
להיות כאן ועכשיו לא רק בתרגול 🤞🏽
#יוגה #מורהליוגה #התמדה #גמישות