נוּעַה תנוּעַ

פוליה כמה טובה וכמה רגועה את
נראה שכאן חיים בלי לחץ.
בלי למהר.
שמש, ים, אוכל טוב ואנשים שיודעים ליהנות מהרגע.

נראה לי שהאושר הוא לא לעשות יותר, אלא להסכים להאט

הלוואי שכולנו ניקח איתנו קצת מהקצב האיטלקי גם הביתה 🤍🇮🇹

אפשר לפגוש אחרת, לשנות את המבט על אותה המציאות
ככה שהפרשנות משתנה.
חכמה ענקית שאפשר לתרגל דרך היוגה 🧘‍♀️
#יוגה #פילוסופיה

בואו ננשום יחד - מתחילים מהבסיס
איך תעשו את זה נכון בסרטון
למה זה נכון בתיאור 👇

ידעתם שנשימה מהאף היא הנשימה האיכותית ביותר?
האף , ולא הפה, הוא האיבר במערכת הנשימה שלנו שאחראי על הכנסה והוצאה של אויר. הוא מסנן את האויר בשבילנו והחמצן נכנס נקי יותר לריאות שלנו.

את האויר נכוון אל הבטן כדי לנשום אל הסרעפת שנמצאת בין הריאות והבטן.

עד כאן לנשימת הבסיס שלנו
#יוגה #נשימות

סופ״ש בלונדון הזכיר לי שאפשר להיות תיירים בכל מקום ✨🌍
גם בקפה הקבוע, בדרך לעבודה, ואפילו בטיול עם הכלב

״בתודעת המתחיל יש אינסוף אפשרויות״
- בודהה

לפגוש את החיים כאילו זו הפעם הראשונה 🌱

כלב מביט מטה מתחיל בהקשבה.
לא בכוח, לא בדחיפה
אלא בנשימה ובדרך הנכונה להיכנס.
בסרטון אני מראה איך תעשו את זה נכון 😇

התנוחה מאריכה את אחורי הרגליים,
מחזקת את הידיים,
ומחזירה תחושת יציבות ובהירות 🧘‍♀️⭐️

#יוגהישראל