16/11/2024
תתאהבו בתהליך!
אני מאמינה שהדרך היא מה שחשוב באמת
אין באמת קו סיום, אין תוצאה אחת שתסכם את הכל!
במקום זה יש מסע מלא בהצלחות קטנות,
רגעים של צמיחה והתחזקות ואת כל זה אני רוצה שנחגוג יחד!
האימונים הם לא רק על גוף חזק יותר
אל גם על כוח פנימי, סבלנות ואהבה עצמית.
כל צעד קדימה, כל חזרה נוספת,
כל יום שאתן בחורות בעצמכן - הוא חלק מהמסע הזה.
אז בואו להתאהב בתהליך,
לגלות כמה רחוק אתן יכולות להגיע
כשאין שום קו סיום שמגביל.
מי מצטרפת אלי?
09/01/2022
ההגרלה ממשיכה!!!!!
אהובים שלי נשארו לנו 4 ימים להגרלה שאני אעשה בשידור חי ביום חמישי
13.1.2022 והפרס השווה שלי הוא כרטיסיה של 40 ניקובים 💪🏻 אז למי שעוד לא נכנס להגרלה זה הזמןןןן!!!!⏱
אז מה עליכם להמשיך לעשות ?!?!
# לעקוב אחרי העמוד שלי 👍🏻
# לתייג חבר או חברה 🤩
# לשתף את ההגרלה בסטורי ולא לשכוח לתייג אותי 🤸
אז בואו נתאמץ עוד טיפה כי יום חמישי כבר מגיע 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
מחכה לכם בשידור חי 🥳 בשעה 13:30
06/01/2022
הגרלה…. הגרלה…. הגרלה…..
ממשיכה עד ה13.1.22 בואו לא ננוח
זה הזמן שלנו להמשיך וכמה שיותר יותר טוב… הגרלה שאני אעשה בשידור חי 💃💃💃💪🏻💪🏻💪🏻 כרטיסיה של 40 ניקובים זה הפרס ❤️ אז אני מזכירה לכם מה צריך לעשות וישר השם שלכם בהגרלה 🥰
#לעקוב אחרי העמוד שלי
#לייק לפוסט ההגרלה
#לתייג חבר או חברה 💪🏻
#תעלו סטורי של ההגרלה ותתיגו אותי ✌🏻
ואתם בהגרלה שלי 🏋️♂️
אז מי יהיה הזוכה?!?! את זה נגלה ב-
13.1.22
זה הזמן להכין את הגוף שלנו לקיץ 2022 מחכה לכם 🤸🏻♂️🤸🏽♀️
…………………………………………….
…………………………………………….
…………………………………………….
…………………………………………….
…………………………………………….
…………………………………………….
#הגרלה #כושר #2022 #הגרלהשווה #חיטובהגוף
02/01/2022
הגרלה... הגרלה... הגרלה...
שבוע טוב אהובים שלי לכבוד 2022 החלטתי לפנק את אחד מכם בהגרלה שאערוך ב-13.1.2022 בשידור חי 🤩 כרטיסיה של 40 ניקובים 💃🏽💪🏻
אז מה עליכם לעשות כדי לזכות בהגרלה
# לעקוב אחרי העמוד שלי
# לייק לפוסט של ההגרלה
# לתייג חבר או חברה
# תעלו סטורי עם תמונה של ההגרלה תייגו אותי ✌🏻
ואתם נכנסים להגרלה שלי!!
אז מי יהיה הזוכה ?!?! את זה נגלה ב-13.1.2022
שתהיה לנו שנה טובה עם הרבה כיף ,בריאות וכושר 🏃♀️ 🤸 🏋🏻♀️ 🧘♀️ 🏆 אוהבת אתכם ♥️
קיץ 2022 אנחנו כבר מתחילים בהכנות אליך!!!!😉
31/12/2021
2021 תודה ♥️ תודה שאיתגרת, תודה שלימדת, תודה שמילאת את הלב , תודה על המשפחה שהולכת וגדלה ותודה על ההכנה, הציפייה וההתרגשות ל2022 🥳 Happy New Year 🥳
19/12/2021
היוגה היא מסע פיזי מנטלי ורוחני. מטרתה להרגיע את תנודות התודעה ודרכה המתרגל מקבל כלים להתמודד עם הקשיים האישיים שלו פיזיים או נפשיים. היוגה מבקשת לתרום לאיזון הגוף הנפש ולמודעות והכרה עצמית.
וכמו שאני תמיד אומרת לכם גוף ונפש יחד…. תקופות עמוסות הן לא תירוץ בכדי להפסיק להתאמן, ההפך הם סיבה למצוא בראש ובראשונה שעה אם לא שעתייים בודדות במהלך השבוע בכדי להשקיע בעצמנו לפרוק את הלחץ,המתח, העומס ולהגיע לטפל בגוף כדי להשפיע לאחר שעה שלמה בסטודיו על הנפש.
ולכן נכנסה היוגה לתמונה אהוביי
עם כמות האימונים הפונקציונליים שאנחנו עושים יחד בסטודיו הגוף גם צריך דקה של רוגע, להזכר לנשום ולמתוח כל שריר שכיווצנו כל כך הרבה זמן , אז תעשו לעצמכם ולי טובה כואב לי לראות אותכם כל כך תפוסים ותגיעו לתרגול יוגה ==> להאריך ולשחרר את השרירים והגוף שלכם שעובד כל כך קשה בכדי שלנפש שלכם יהיה קצת יותר קל ♥️
ימי ראשון ושישי בבוקר, שלישי ערב.
מאחלת לנו שבוע רגוע מלא בכיף🧘🏻♀️
15/04/2023
31/12/2021
19/12/2021