UFB - אימון בקצב העיר
היכנסו עכשיו לאתר הבית שלנו: www.ufb.co.il
16/12/2021
✔️כשאנחנו דואגים לגוף שלנו
✔️כשאנחנו שומרים על תנועה
✔️כשאנחנו מרגישים דפיקות לב
✔️זיעה
✔️שרירים
אנחנו חיים יותר טוב.
הגוף שלנו מבקש לזוז, לא משנה מה אתם עושים, איך אתם נראים, וכמה אתם עמוסים - מצאו את הזמן זה כדי להחזיר לגוף שלכם תודה.
סגרנו?
10/12/2021
האימונים שלנו נבנו מתוך השראה לייצר אימון שיש בו מצד אחד בסיס חזק ומצד שני תמיד יש לכם לאן להשתפר ואיך לקחת את האימון כל פעם צעד אחד קדימה⚡️
אנחנו מאמינים בלראות אתכם, המתאמנים שלנו, כל אחד כאינדווידואל ויחד כקבוצה - זה המתכון המנצח להתמדה ומוטיבציה 💪🏼
ספרו לנו, מה אתם הכי אוהבים כשאתם באים לכאן?
05/12/2021
להתאמן בשמחה או לא להתאמן בכלל?
ספרו לנו מה דעתכם👇🏼
02/12/2021
החליקו ימינה ללוז האימונים החדש שלנו 💥
אנחנו לא מפחדים מאחרי החגים כי אנחנו מאמינים שהאימונים שלנו צריכים להיות חלק מהיומיום
אז שמרו את הפוסט ותכתבו לנו מה דעתכם? 😅⚡️
10/10/2021
SUNDAY FUNDAY
09/10/2021
🤍
סופרים את השניות לרגע שבו ניפגש אבל לא מוותרים לכם על האימונים בסוף השבוע!
נופר הכינה לכם אימון כזה שיקפיץ לכם את הדופק וישחרר לכם את כל הסטרס 💦
אז קבלו אימון עם משקל גוף סטייל אורבן פיטבייס אינשטיין 💪🏻
תפתחו שעון וצאו לדרך ✖️ 3 סיבובים ⏱🔛
🔵 60 שניות- ריצה במקום עם ברכיים לחזה
🔵 60 שניות - 5 צעדים בסקוואט נמוך וקפיצה
🔵 30 שניות- שכיבות סמיכה ונגיעה יד נגדית לרגל
🔵 30 שניות- פלאנק
🔵 60 שניות- ריצה במקום עם ברכיים לחזה
🔵 60 שניות- סקוואט+ לאנג׳ אלכסון
🔵 30 שניות- לכל רגל, היפ טראסט הרמות אגן עם רגל באוויר
🔵 60 שניות ריצה במקום עם ברכיים לחזה
🔵 30 שניות- בטן רגליים באוויר ונגיעה בכפות הרגליים
🔵 30 שניות- בטן, ברך נגדית למרפק
🔵 30 שניות- פלאנק עם יד נגדית נוגעת בכתף
🔵 30 שניות- ברך נגדית לכתף בקפיצות.
צאו לדרך וספרו לנו איך היה ❤️
URBAN FITBASE EINSTEIN!
איזה אושר שתכף אנחנו נפגשים!!
אנחנו כל כך מתגעגעים לאימונים המטורפים שלנו יחד ולראות אתכם נותנים את הנשמה באימון 💥
עד שניפגש, תשמרו על עצמכם בסוף השבוע ותפנו חצי שעה לתת בראש גם מהבית!
מה שאתם צריכים לאימון הראשון: מזרון, זוג משקולות/בקבוקי מים/ בקבוק אקונומיקה או כל דבר יצירתי אחר שמדמה משקולת, שעון שימדוד לכם את הזמן ולשים את בר שלנו מולכם.
אתם מוכנים?!
תפתחו שעון וצאו לאימון ✖️3 🔛
🔵 45 שניות- סקוואט עם משקולות על הכתף
🔵 45 שניות - דד ליפט רומני (תשמרו על גב ישר!)
🔵 45 שניות לכל יד - חתירה עם משקולת
🔵 45 שניות- לאנג׳ים עם משקולות יד בהחלפות רגליים
🔵 45 שניות- הרחקות כתפיים עם ברכיים כפופות
🔵 45 שניות- פלאנק בקפיצה (פיסוק ברגליים וחזרה)
🔵 45 שניות- שכיבות סמיכה
🔵 45 שניות- בטן עד לישיבה עם משקולות
🔵 30 שניות- בטן אופניים
🔵 30 שניות- ברפיז
אל תשכחו לתת בראש, לא לוותר ולספר לנו איך היה.
אוהבים ❤️
שיטת הכושר המהפכנית והיעילה בעולם כל כך קרובה אליכם❗️עוד לא קבעתם אימון ניסיון?! 🤔
כי אנחנו כבר מחכים לכם 💪🏻 צפו לבום 💥
פרטים בטלפון ובאתר.
| Monday | 06:00 - 22:00 |
| Tuesday | 06:00 - 22:00 |
| Wednesday | 06:00 - 22:00 |
| Thursday | 06:00 - 22:00 |
| Friday | 07:00 - 19:00 |
| Saturday | 09:00 - 22:00 |
| Sunday | 06:00 - 22:00 |