אור דיין מאמן אופניים - Or Cycling

מיכאל יעקבלב אלוף ישראל עילית ב-קירין
הספרינטר האולימפי של ישראל 🇮🇱💪💧
שמחים להיות חלק מהדרך שלך לאולימפיאדה שניה… סילבן, איגוד האופניים, דרופס-מכבי, אלק ואני 🟡🔵🩵
תודה שהופעת לאליפות כבכל שנה ונתת השראה לכל הילדים הצעירים בענף! 🏆
כיף לראות שאתה מקבל הרבה אהבה ונותן הרבה חזרה.
מאוד עוצמתי ומתגמל להחזיק אותך בתחרות ולדחוף בכל הכוח לתוך זינוק… מאוד מרשים לראות את ההבדל כשאתה פותח מבערים בספרינט אמיתי.
רכבת שהיא בנאדם 🚂
רק בריאות והצלחה 🙌

Israeli TT NATIONALS 🥉
Last year in 30-39 category
Same time like 2yrs ago
Next year 🤌
📷 תומר פדר
🚙 Alon Yogev
. .
DROPS Cycling Team
אגודת מכבי תל-אביב
איגוד האופניים
Trekisrael - אופני טרק ישראל
Jinga
Garmin Israel
RIND OPTICS
sponser israel
Amos Wolff

⁨ ⁨ כמו כל דבר בחיים… נגד-שעון זה מסע של השקעה והתמדה.
לא כולם כשרוניים בצורה יוצאת דופן אבל כולם יכולים להשתפר לאורך זמן.
אם לא הייתי מאמין לא הייתי מאמן. (מוטו לחיים)
מחויבות שלקחתי על עצמי לפני כעשור זה להיות טוב במקצוע הזה (וזה לא בא לי בקלות) ובדרך למדתי המון על עצמי ובעיקר למדתי איך להעביר את זה הלאה.
לא אכנס לפירוט טכני (שלא לומר פירו-טכניקה) אבל זה ברור שאלוהים נמצא בפרטים הקטנים.
יש היום התקדמויות עצומות בטכנולוגיה לשיפור אווירודינמיות אבל אין כמו ניסיון ועבודת בסיס פשוטה לייצר תהליך שמתאים גם לרמה של מסטרס.
מקום שלישי עבורי היום זה בעיקר נשען על התמדה וניסיון… זוהי מתנת פרידה יפה מקטגוריית 30-39.
מסתבר שב-40+ זה לא נהיה קל יותר אבל אתה נוסע מהר יותר. (ציטוט מפורסם של רוכב נג״ש מצוין בעצמו)
אז גם היום לא היה קל… היה חם, לי מאוד ובעיקר משמח עבורי שספורטאים שלי השיגו מטרות אם בעצם ההשתתפות ואם בזכיה בחולצת אליפות או שיפור זמנים.
אני חושב שאני אוהב את הח #א הזה! 💪💧
#כלטיפהנחשבת⁩⁩

אליפות ישראל כביש - 13 במספר שלי

כל פעם מרגש מחדש.
עם השנים ההתרגשות עברה מהספורטאי למאמן וטוב שכך.
שנה אחרונה בקטגוריה גיל 30-39, מקווה להפרד ממנה יפה.
תודה לנותני החסות של הקבוצה ושלי שנותנים רוב גבית ושקט להצלחה.
DROPS Cycling Team אגודת מכבי תל-אביב
Trekisrael - אופני טרק ישראל Garmin Israel
RIND OPTICS Jinga

פינת הפרגון -
גם אנחנו המאמנים, לקוחות בסופו של דבר והשירות חשוב לנו.

2 הנצנצים שלי שבקו חיים בשבוע שעבר… קורה… מוצר חשמלי.
כולנו יודעים את החשיבות של נראות לבטיחות ברכיבה, קיבלתי באחריות את שניהם מהר מאוד בחנות הבית.
זה משהו שאני רוצה לשתף אותכם כי הוא מעיד על הספונסר שלי יותר מהכל.

תודה לעדי, אמיר וכמובן חיים חנות הבית.

🚨 כמובן שבדרופס נצנץ אחורי אדום זה חובה בכל רכיבה - אבל אני ממליץ לכל רוכב כביש שיראו אותו ברגע שהוא עולה על האספלט ביום ובלילה.

לקרוא ולהתמוגג
גאווה אישית שלי כמאמן
האמרה המתאימה ״צריך כפר בשביל לגדל אדם״

במאי 2018 התקיים בישראל טור האופניים היוקרתי הבינלאומי הג'ירו ד'איטליה, לראשונה בהיסטוריה מחוץ לאיטליה. נועם חיים, ילד תל אביבי בן 11 ראה את המרוץ שעבר באזור מגוריו, ברחוב מרמורק בתל אביב, התלהב מהעניין וביקש מאמא שלו לחפש עבורו חוג לרכיבה על אופניים. עד אז הוא התנסה בחוג ג'ודו במכבי רפאל תל-אביב ובחוג הכדורסל במכבי תל-אביב ולא התחבר אליהם כל כך.

אמא שלו ידעה שבהדר יוסף עומד להיפתח מתחם הוולודרום הלאומי על שם סילבן אדאמס והיא החלה לברר פרטים כיצד נועם בנה יוכל להשתלב שם בפעילות. בקיץ 21׳ נועם הצטרף לחוג רכיבה באופני מסלול בוולדרום עם מסגרת פעילות של פעם בשבוע. "מהר מאוד התאהבתי בספורט הזה. תוך תקופה קצרה כבר עברתי לשלושה אימונים בשבוע ובתוך כחצי שנה כבר התאמנתי שש פעמים בשבוע והתחלתי גם להתאמן באופני כביש", מספר נועם שיחגוג ביולי הקרוב את יום הולדתו ה-19. במרץ אשתקד זכה בשתי מדליות באליפות ישראל לנוער בוולדרום: מדליית כסף במירוץ מדיסון עם בנימין וניש חברו לקבוצת הרכיבה מכבי DROPS תל-אביב ובמדליית ארד במרוץ נקודות.

תמהיל האימונים השבועי של נועם כולל בין 15 ל-24 שעות אימון, הכוללות אימוני וולודרום ואימוני כביש המסייעים לו בשיפור סיבולת לב ריאה. בתחרויות הכביש מדורג נועם בין ה-15 רוכבי הנוער הטובים בישראל.

נועם שומר על אורח חיים ספורטיבי מדויק. הוא ישן כל יום בין שבע לשמונה שעות ומסיים שבוע אימונים עייף מאוד עם לשון בחוץ.... את היום החופשי שלו, יום ראשון, הוא מקדיש למנוחה מלאה כדי להחזיר לעצמו כוחות ולמלא מצברים לקראת שבוע נוסף של אימונים.

במהלך האימונים עצמם מקפיד נועם לאכול כל 45 דקות מנה גדושה של פחמימות ולשתות משקאות איזוטוניים ומים. "אני מכין לעצמי בבית פיתות עם חמאת בוטנים וריבה. בהפסקת הצהריים אני אוכל מנת חלבון עם המון פסטה. התזונה הנכונה חשובה מאוד. יש לה השפעה משמעותית על הביצועים," מסביר נועם שאוהב את המאמץ הגופני באימון. "אני מאוד תחרותי ואני מאמין שכדי להגיע לרמה גבוהה ותוצאות איכותיות עלי לעבוד כמה שיותר קשה בכל אימון ואימון. אני נותן את המקסימום שלי בכל רגע נתון", הוא משתף ומציין שהיו מקרים בהם נשבר במהלך אימון בגלל מחשבות לא טובות תוך כדי המאמץ והוא עובד על עצמו, כדי לשנות את זה וזאת בעזרת פסיכולוגית ספורט. הוא מעיד על עצמו שהוא בהחלט בכיוון הנכון.

נועם, העומד להתגייס לשירות צבאי במעמד של ספורטאי פעיל, אוהב מאוד את הקבוצה שלו במכבי DROPS תל-אביב. "כיף לי עם האנשים בקבוצה שלנו. יש לנו הרבה מאוד שעות יחד ואנחנו חברים טובים. יש לנו נושאי שיחה משותפים רבים, עליהם אי אפשר לדבר עם אנשים אחרים שאינם קשורים לענף. אחד מנושאי השיחה המרכזיים אצלנו הוא החברות בספורט, למרות היריבות הספורטיבית בינינו. כל אחד מאתנו רוצה לנצח בתחרות אבל מיד אחרי שאנחנו חוצים את קו הסיום בתחרות אנחנו שומרים על החברות הטובה שלנו. אם במהלך תחרות דחפתי מישהו אני מיד מתנצל בפניו ומבקש ממנו סליחה. הכבוד ההדדי הוא ערך עליון אצלנו. אנחנו רואים יחד הרבה תחרויות של מקצוענים, מנתחים אותם וגם מוצאים זמן לצאת ביחד לבלות. יצרנו חבורה מגובשת עם חברות אמיתית יוצאת דופן", מספר נועם שבמאי אשתקד סיים במקום הרביעי בתחרות בינלאומית בוולודרום בסלובקיה.

מאז שהחל נועם לעסוק ברכיבה על אופניים "השתנו לי החיים. כנער הרגשתי שהימים שלי ריקים מתוכן, חסרי עניין ומשמעות. המסגרת הוציאה אותי משעות רבות מול מסכי מחשב וטלפונים, מדיה חברתית וחוסר עשייה. היום יש לי מטרות ברורות ואתגרים רציניים. אני מתחיל את היום באימון בשש בבוקר בכל מזג אוויר ומרגיש מלא אנרגיות וחיוני", משתף אותנו נועם הממליץ לילדים להצטרף לפעילות במועדון בו פעילים כ-120 רוכבים ורוכבות.

נועם, בוגר מגמה צרפתית בגימנסיה הרצליה בתל אביב מאמן צעירים בגילאי 8 עד 15 במכבי DROPS תל-אביב ומחדיר בהם את אהבת הספורט והמוטיבציה להצלחה.

את אהבתו לאופניים והקידום המקצועי שלו זוקף נועם למאמנו הראשון אור דיין, כיום המנהל המקצועי של מכבי DROPS תל-אביב. לאחרונה הצטרף לצוות האימון במועדון רוכב הוולודרום הבינלאומי של ישראל אלון יוגב שלדברי נועם הוא בעל הניסיון המקצועי המעודכן ביותר בתחום הוולודרום והוא תורם רבות להתקדמות רוכבי הוולודרום במועדון.

הדמות הספורטיבית ממנה שואב נועם השראה גדולה הוא רוכב האופנים הסלובני טאדיי פוגאצ'אר, פעמיים אלוף העולם וארבע פעמים מנצח הטור דה פראנס, הנחשב לאחד מגדולי הרוכבים בעולם בכל הזמנים.

בקיץ שעבר השתתף נועם באימונים ובתחרויות בקנדה וצרפת, התנסות שהיתה עבורו חוויה בלתי נשכחת ששיפרה לו באופן משמעותי את היכולות שלו. הוא מאמין שלהכנה מנטלית קפדנית לפני תחרות ערך חשוב ביותר. "לפני זינוק לתחרות, אני עוצם עיניים, מדבר עם עצמי, מדמיין את המסלול ומחדד לעצמי את המטרות שלי בתחרות" הוא מסביר ושוטח בפנינו את האתגרים המקצועיים שלו בעתיד: "אני חולם להשתלב בקבוצה מקצוענית, לייצג את ישראל באליפויות העולם ואליפויות אירופה ולהגיע למשחקים האולימפיים בבריסביין, אוסטרליה 2032. אני יודע שאני בדרך לשם ועם עוד עבודה קשה אגיע לשם".

דרופס drops