Alianga Yoga Studio

הכירו את אליאנגה - סטודיו ביתי וחם לתרגול יוגה מקצועי בגבעתיים המציע שיעורים ליחידים וקבוצות.

20/11/2024

אני הכי מרגישה את הנשימה וכמה היא מהותית שאני במנחים האלה , בפיתולים.

ואני בעצם מנסה תמיד לקחת את זה ולייחס את זה לחיים שלי, איפה זה פוגש אותי ?..
את אני יכולה לעזור לעצמי להכנס למנח טוב יותר, להאריך את הנשימה כל פעם ולהמשיך לתרגל!!

תרגיל פרווטה טריקונאסנה טוב למגוון סיבות

שיפור האיזון התרגיל מאתגר את האיזון ומסייע לשיפור הקואורדינציה

מתיחת עמוד השדרה והרגליים הוא מספק מתיחה עמוקה לעמוד השדרה לשרירי הירך ולירך הפנימית

חיזוק הרגליים התרגיל עוזר לבנות כוח ברגליים ובשרירי הליבה

שיפור העיכול התנועה הסיבובית יכולה לעודד עיכול טוב יותר ולשפר את תפקוד האיברים

קידום ריכוז נפשי התרגיל מעודד ריכוז ומודעות מה שמסייע בבהירות נפשית

❤️בואו לתרגל איתנו

17/11/2024

הסטודיו שלנו מציע תרגולי אשטנגה סדרה -1

מה זה אומר בעצם?!, אשטנגה

אשטנגה היא שיטה של יוגה שמקורה בהודו. השם אשטנגה מתייחס לשמונה גפנים, כלומר שמונה שלבים שמנחים את המתרגל במסע הרוחני שלו. השמונה שלבים הם: ייימה, שהם עקרונות מוסריים ולחיות בהרמוניה עם אחרים; ניאימה, שמתארת התנהגויות אישיות שמקדמות צמיחה; אסאנה, תרגול התנוחות הגופניות; פרניאמה, שליטה על הנשימה; פרטי-הרה, ריכוז; דיהנה, מדיטציה; וסמאדי, חווית האחדות עם כל מה שיש. שיטה זו מדגישה את הקשר בין הגוף, הנשימה והמוח ומביאה לתחושת איזון ורוגע.

אז בא לכם להצטרף לקהילה תומכת אכפתית, מעבר לכל מה שאפשר לבקש בסטודיו !

בואו לתרגל איתנו❤️נהלל 5 תל אביב

אליאנגה

09/11/2024

בלי הרבה מילים

השקט, ההתמדה, ההשקטה של הנפש, האיזון, השתרשות

בלי מילים רק להרגיש, לנשום, להיות❤️

27/10/2024

אהבה זה כל מה שצריך בחיים

אהבה שלא תלויה בדבר

חיבור אמיתי

שיח, חיבוק, מילה טובה

וזה כל השוני בחיים ❤️

תודה 🌺🙏🏼

22/10/2024

17/08/2024

תרגול יוגה מציע יתרונות רבים לגוף ולנפש:1. **גמישות**: יוגה מסייעת בשיפור הגמישות של השרירים והמפרקים, מה שמפחית את הסיכון לפגיעות.2. **חיזוק**: תרגולים שונים מחזקים את השרירים, במיוחד באזורים כמו הליבה, הגב והרגליים.3. **שיפור שיווי המשקל**: תרגול יוגה כולל תנועות ושיטות שמסייעות בשיפור שיווי המשקל והקואורדינציה.4. **הפחתת מתחים**: יוגה כוללת טכניקות נשימה ומדיטציה שעוזרות להפחית מתחים ולשפר את מצב הרוח.5. **שיפור הנשימה**: תרגול טכניקות נשימה (פראניאמה) משפר את איכות הנשימה ואת קיבולת הריאות.6. **בריאות הלב**: יוגה יכולה לשפר את בריאות הלב וכלי הדם על ידי הפחתת לחץ דם ושיפור זרימת הדם.7. **הגברת המודעות**: יוגה מקדמת מודעות לגוף ולנפש, מה שמסייע בשיפור הבריאות הכללית.8. **שיפור איכות השינה**: תרגול יוגה יכול לעזור לשפר את איכות השינה ולהפחית בעיות שינה.באופן כללי, יוגה היא דרך מצוינת לשמור על גוף בריא ומאוזן, כמו גם לשפר את הבריאות הנפשית והרגשית.

Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Tel Aviv?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Tel Aviv

Contact the business

Click here to send a message to the business

Telephone

+972507727287

Website

facebook.com

Address

נהלל 5
Tel Aviv
6745405