Pilates Club

**5 דברים שפילאטיס מכשירים יכול לתת לבת שלך, מעבר לכושר**

**1. יציבה טובה יותר**
הליכה זקופה, ראש מורם והיכרות עם הדרך שבה הגוף מוחזק ונע. בגיל שבו הגוף עדיין משתנה ומתפתח, חשוב ללמוד איך להחזיק ולנוע בצורה נכונה.

**2. היכרות עם הגוף**
בפילאטיס אנחנו שמות לב לכל תנועה קטנה ומלמדות את הנערות לשלוט בגוף שלהן. הן לומדות להרגיש, להבין ולדייק את התנועה.

**3. חברות**
זמן איכות עם בנות בגיל שלהן, מפגש חברתי בלי מסכים ובלי לחץ.

**4. הרגל של תנועה**
להכניס פעילות גופנית לשגרה כבר מגיל צעיר, לא כי “צריך לעשות ספורט”, אלא כי תנועה היא חלק מהחיים.

**5. תחושת מסוגלות**
להצליח תרגיל שהיה קשה, לראות התקדמות ולהבין: אני מסוגלת ליותר ממה שחשבתי.

בחוג פילאטיס המכשירים לנערות שלנו ב־Pilates Club אנחנו רוצות לתת להן הרבה יותר מאימון.

אנחנו רוצות לתת להן כלים להכיר את הגוף שלהן, להתחזק, להתמיד ולבנות מערכת יחסים טובה עם תנועה כבר מגיל צעיר.

הגוף שלכם מלווה אתכם לכל החיים.
מגיע לו מקום שמלווה אותו באותה הדרך.

מחכים לכם בקלאב 🤍

מרגישה שהתרגיל Short spine לא ממש מובן לך ? הינה הטיפים של מיה-איך היא מלמדת את התרגיל. Maya Pakman

אין דרך אחת ללמד תרגיל.
יש דרך שמתאימה למתאמנת שעומדת מולך 🤍

בסרטון Maya Pakman משתפת כמה מהעקרונות שמנחים אותה כשהיא מלמדת Knees Stretch