TENA.Frishman

בום.
ככה נראה סנכרון מדויק של השרירים בגוף יחד עם הבנת התנועה של הרפורמר. מאתגר, מתגמל ויפה כל כך.
וכן, יש שם גם חיוך מתוק♥️

תיעוד נדיר של המדריכות שלנו בונות את מערך השיעור הבא 😈

סוף שבוע וכיף לנו!
זמן מנוחה
זמן משפחה
זמן חברים.ות
זמן לטייל ☘️
וכמובן- זמן להתאמן 🤸🏼‍♂️
אם במקרה לא הספקנו להתאמן ביום שישי, תמיד יש לנו גם את יום שבת!
מחכות לכם.ן מחר להשלים סופ״ש מושלם מלא בטוב

* LONG SPINE MASSAGE *

Target muscles: hamstrings, core abdominals, gluteals, lateral rotators and adductors 🔥

Because friends don’t let friends Pilates alone ☺️

מסכים ופלאפונים. החיים שלנו מאוד טכנולוגיים ואצל רבים.ות מאיתנו, רוב שעות היממה כוללות ישיבה מול מסך. ישיבה ממושכת נמצאה כגורם למחלות כמו מחלות לב, סוכרת, לחץ דם גבוה, עודף כולסטרול ודמנציה. מה נעשה אז? נשלב תנועה בתוך השגרה היומית שלנו. נסו לזוז בין שעות הישיבה במשרד ובסיום יום העבודה שלבו פעילות גופנית ארוכה יותר. מחכות לכן אצלנו! 50 דקות שיעשו לכן.ם פלאים בגוף 💫

Excited for a new week + to crush new goals 🙌

שנה חדשה עוד רגע בדלת וכל מה שהיא תביא איתה, השינוי וההתחדשות באמת עושים לנו פרפרים ולהתרגש! 🦋
ברור שנשים לעצמנו מטרות אבל אין מצב שנשכח להנות מהדרך. המטרה שלנו לשנה הקרובה- להרגיש ולהראות בריאות/ים וחזקות/ים ואנחנו נעשה את זה הכי בסטייל ובפאן.
מזמינות אתכן/ם להתכונן לשנה החדשה כאן איתנו בסטודיו ולהתחיל שנה יפה, מלאה בשמחה ותנועה 🍏

לזוז, להזיע ולהתחזק.
לקראת סוף השנה ולקראת השנה הבאה!
מחכות לכן.ם 🌈
לתיאום שיעור ניסיון: 052-5635273

Change doesn't happen overnight, but is does happen little by little day by day 🧿

Join us and see the difference: 052-5635273

TENA
Frishman Tel-Aviv

אמאל'ה ואבאל'ה יש לנו יום הולדת חצי שנה! 🎉🎉
אז נכון, אנחנו לא באמת אמורות לחגוג את זה אבל האמא של הסטודיו אוהבת להרים ואתן.ם יכולות.ים רק לנחש כמה מוגזם יהיה בחגיגות השנה. לרגל המאורע אנחנו מחלקות מתנה שווה ביותר (!!!) וכל מה שאתן.ם צריכות.ים לעשות הוא לברך אותנו! כתבו לנו ברכה ליומולדת חצי שנה בסטורי והברכה שהכי נאהב תזכה אתכן.ם ב50 אחוזי הנחה על כרטיסיה חדשה או על המנוי שלכן.ם בחודש ספטמבר 🎁
ברכות, הרמות, שירים, תמונות ומילים מביכות שיגרמו לנו אושר, עד ה31.8. יצירתיות היא שם המשחק 😉
בברכת שנחגוג ונשמח תמיד תמיד
צוות תנע TENA

° Eve's lunge °
Stretches the hamstrings, hip flexors, and calves, but also requires that you keep your abdominals and legs engaged so you're supported while you stretch.