Linoy zar

Directions

Linoy zar Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Linoy zar, Coach, Tel Aviv.

איתי הבטיח לי שמעכשיו זו מסורת - כל יומולדת שלי אנחנו נחגוג ברומא 😉רומא חלק 1, כי 20 תמונות זה פשוט לא מספיק מהעיר הזו.ה...
19/10/2026

איתי הבטיח לי שמעכשיו זו מסורת - כל יומולדת שלי אנחנו נחגוג ברומא 😉

רומא חלק 1, כי 20 תמונות זה פשוט לא מספיק מהעיר הזו.
היה מושלם וקצר מדי 🥹

04/10/2026

אימוני כוח הם לא מותרות.

מכתב ממתאמנת/מאמנת, שנשאלה השבוע שאלה שאולי בהתחלה צריך רגע כדי לחשוב איך לענות עליה.וברגע שגם כתבתי את הדברים לעצמי, אח...
26/09/2026

מכתב ממתאמנת/מאמנת, שנשאלה השבוע שאלה שאולי בהתחלה צריך רגע כדי לחשוב איך לענות עליה.

וברגע שגם כתבתי את הדברים לעצמי, אחר כך, וזה הבשיל לפוסט הזה - הבנתי כמה זה מהותי ונכון.

חשבתי בהתחלה להעלות את זה כריל אבל אז התחשק לי דווקא בסדר פעולות נכון דרך קרוסלה, שמרו לפעם הבאה שאתם מבצעים גוד מורנינג...
13/09/2026

חשבתי בהתחלה להעלות את זה כריל אבל אז התחשק לי דווקא בסדר פעולות נכון דרך קרוסלה,

שמרו לפעם הבאה שאתם מבצעים גוד מורנינג בסמית משין 🤟🏽

המתח בגב העליון חשוב כי מה שקורה בפ״ג העליון שלנו - משפיע על הפ״ג התחתון 👀

החצי צעד - צעד כאן מאפשר טווח תנועה נוסף מהירך. יהיו כאלה שירגישו שהם צריכים יותר מרווח וכאלה שפחות, זה תלוי בטווח התנועה שלכם ובנוחות המשתמש 🙃

הברייסינג גם חשוב ויכול לסייע בביצוע

הדגמה קצרה אך חשובה

ואחרי שיישמנו את כל הדגשים, כל הנותר הוא לשלוח את הישבן אחורה ולמעלה.
דמיינו שאתם סוגרים מגירה עם הישבן או דלת של מכונית 🚗

הברך נשארת רפויה וקבועה עד ההתיישרות

בין הקיוז החשובים בגוד מורנינג או בדדליפט רומני הוא להניע/לדחוף את הישבן אחורה ולמעלה ולא פשוט לרדת למטה עם הגב. הנגזרת של שתי הפעולות האלה כאן היא שונה

הנעת הישבן אחורה ולמעלה עם שמירה על גב ״ישר״ או ״ניטרלי ״זה אחלה

שאלות נוספות?
אני כאן ♥️

רודוס דאמפ 🌞חבל שאי אפשר יותר מ20 🤏🏼
08/09/2026

רודוס דאמפ 🌞
חבל שאי אפשר יותר מ20 🤏🏼

רק מניחה על השולחן שהרעיון היה *שלי* 🤏🏼Save the date 18.02.2027 🍾🗓️
29/08/2026

רק מניחה על השולחן שהרעיון היה *שלי* 🤏🏼

Save the date
18.02.2027 🍾🗓️

דה שמילוז אר באק ✌🏽לקט שלנו לאחרונה כי אנחנו יפים, מה נעשה 🤏🏼
08/08/2026

דה שמילוז אר באק ✌🏽

לקט שלנו לאחרונה כי אנחנו יפים, מה נעשה 🤏🏼

05/07/2026

בכסא רומי

05/07/2026

בכיסא רומי

27/05/2026

הצלחתי לעשות פבליש לסרטון שערוך כבר 3 חודשים, האמת שגאה בעצמי.

ולעניינינו,
אם אין לכם מכונה של פשיטת ברך - יש לכם פיתרון 🤞🏽

רוורס נורדיק
לא התרגיל שהייתי נותנת למתאמן המתחיל, ותוסיפו לזה את הקושי בהגעה לרוורס נורדיק מלא

יש דרכים נוספות להקל בביצוע ולהפוך אותו לביצוע ברמת קושי נמוכה יותר -
אני הראיתי בסרטון כאן שתי דרכים.

בהצלחה ♥️

Address

Tel Aviv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Linoy zar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category