Thai Boxing Jaffa

spare with in .

"light" spare with my partner in

.....
#اكسبلور

Set rounds timer of 30 seconds work on 15 seconds rest. X2

Hard Muaythai Sparring round with in

explorer fypreelsシ゚

must try this drill on your next sparr

another excellent kick that is worth incorporating into your next sparring session.

Muaythai Sparring drill you should know ✍🏻

❤️💞❤️

דריל הטעיה לבעיטה לראש - רגל או לגוף 👊🏼
לרשום ✍🏻 ולהכניס לספארינג הבא 😉

Perfect fake kick drill that i uses in my spare.
Try it -- it's work 🤝

✨

7 איגרוף תאילנדי קומבינציות שק שאתה חייב להכיר !!!

מומלץ לתרגל כל קומבינציה לפחות 20 חזרות ברציפות תוך שילוב תנועות של התחמקות , תנועה של כניסה ויציאה להתקפה , לשחק עם עוצמות המכות.

המלצות :
יש להפעיל טיימר לבדיקת משך זמן של כל סיבוב עבודה וזמני מנוחה .

* 6 סיבובים × 3 דקות = 18 דקות עבודה מתונה ( לא כולל זמני המנוחה 5 דק׳ ) .
*6 סיבובים × 2 דקות = 12 דקות עבודה ( עבודה עצימה )

לא להיות על כיבה מלאה בזמן האימון ורצוי לבצע בין 5 - 10 דקות חימום דינמי כגון קפיצת חבל , בוקס צל , חימום מפרקים וכו..

أفضل صافرة إلكترونية للمدربين 📣 🤙🏼
2024 العودة إلى منصة يوتيوب مع كل الأوقات الصعبة .
أود أن أطلعكم على الأدوات التي أستخدمها أثناء عملي كمدرب.
نأمل في تقديم أكبر قدر ممكن من المحتوى عالي الجودة حول التدريب وتعليم الملاكمة التايلاندية 🙏🏼
لا تنسوا تشتركو بلقنا subscribe , متابعة الصفحة الجديدة
Instagram : SHADY_HAMAD_ FOLLOW
أحب أن أسمع رأيك في مثل هذا المحتوى.

YouTube :