שמשי יוגה - Shimshi Yoga

אני רוצה לכתוב על תרגול היוגה שעשיתי היום לעצמי. אני רוצה לכתוב עליו כי חוויתי רגעים ממש מרגשים ועוצמתיים. זה תמיד מפתיע אותי ומשמח מחדש שאותו כלי (תרגול יוגה) הוא כמו מעיין שכל הזמן יוצר חוויות פיזיות ורגשיות חדשות, עוצמתיות וממלאות.

הסוד מבחינתי הוא קודם כול לפנות זמן לתרגול במשך שעה. אחר כך להתחבר לגוף. החיבור לגוף לא תמיד קל ונעים בהתחלה, כי לעיתים קיימים בו כאבים וחוסר נוחות או חוסר נעימות שלא הייתי מודע אליהם עד אותו רגע של חיבור.

אך הניסיון שלי מראה שכל מה שאני צריך זה להמשיך להתחבר, ואז מגיעים הרגעים של הריפוי והתמלאות באנרגיה לא מוסברת, שיוצרת תחושות טובות ומרפאות בגוף ובנפש.
אני רוצה להודות לאלוהים על המזל שנפל בחלקי בחיים האלה. המזל שהחיבור לגוף עבורי הוא טבעי וקיים מאז ומעולם.

למי שקרא עד כאן, אני רוצה להזכיר שאני מלמד שיעורי יוגה אישיים. מוזמנים ליצור קשר או להעביר לאנשים שאתם חושבים שזה יכול לתרום להם.

חג פסח שמח.

*רוצים חיים טובים יותר?*

*הקדישו כל יום 5 דקות לכתיבה אינטואיטיבית על מה שאתם מרגישים וחושבים!*

אני רוצה לשתף אתכם בכך שכתיבה אינטואיטיבית היא אחד הכלים החשובים ביותר ששיפרו את חיי. בכל פעם שאני מרגיש בלחץ, עומס או קושי, אני כותב. כשאני רוצה להבין את עצמי טוב יותר – אני כותב. אפילו ברגעים רגועים, ככתיבה מונעת, אני מוצא את עצמי יושב ומניח את המחשבות שלי על הדף. הכתיבה מאפשרת לי להתמודד עם המחשבות ולקדם את עצמי במישורים רבים שלא הייתי יכול להגיע אליהם בלעדיה.

המחשבות שלנו נעות מהר מדי, לפעמים קשה לעקוב אחריהן או להעמיק בהן כפי שאנחנו רוצים. גם למדיטציה יש תפקיד חשוב – ההתמקדות במחשבות ובהרגשות ברגע מסוים יכולה להיות מאוד מרפאה, אבל הכתיבה היא זו שמאפשרת לי להבין את עצמי לעומק, להגיע לתובנות ששום כלי אחר לא מאפשר.

אז למה אני משתף אתכם? כדי לתת השראה לכל מי שמחפש לשפר את איכות חייו. זה כלי פשוט, זמין וחינמי שיכול לעשות הבדל עצום בחיים שלכם ושל הסובבים אתכם.

כמורה שמלווה אנשים בשיפור חוויית החיים שלהם וליווי ולימוד להגעה של יעדים פייזיים (עמידת ידיים למשל….), אני תמיד מחפש דרכים להעמיק את הקשר עם הגוף והנפש. אחד מהכלים החזקים שאני מציע לתלמידיי הוא שיעורי יוגה | עמידת ידיים אישיים. השילוב בין כתיבה אינטואיטיבית ותרגול יוגה | עמידת ידיים אישי מאפשר לגעת ברבדים עמוקים של הבנה עצמית ושלווה פנימית.

מאחל לכם סוף שבוע רגוע ושליו ככל האפשר.

גיא - המורה האישי שלכם ליוגה ועמידת ידיים

_________________________________

*התמונה צולמה בפרסומת לפייפאל שהוזמנתי להשתתף בה

היום, אחרי שיעור אקרו שהעברתי לזוג חמוד ומתמיד, הבעתי את הערכה שלי להתמדה שלהם, לסבלנות שלהם ואמרתי להם שזה הבסיס להצלחה שהם חווים - האשה נאנחה והביעה רצון לזכור את הפירגון שקיבלה וביקשה שתוכל גם לדעת לפרגן לעצמה בחיים מעבר לשיעור שלנו.

אני מתפלל שהיא, אני ועוד מלא אנשים בעולם, נדע לדבר לעצמנו באופן חיובי - ממש כמו שאנחנו מעודדים חברים ומפשחה ומפרגנים להם.

שבת שלום

גיא שמשי - המורה שלכם ליוגה | עמית ידיים | שיקום גופני












התמונה לקוחה מפסטיבל היוגה שלימדתי בו עם אישתי - אקרו

אני רוצה להודות לאלוהים (מי שיש לו קושי עם המילה אלוהים יכול להחליף את זה בקלות ל… | אני | היקום | המזל | או כל דבר אחר…) שאתמול והיום הקדשתי שעה ליוגה.

מבחינתי היוגה היא אחד הכלים שהופכים את החיים שלי לטובים יותר, ללא קשר למצבי הגופני, הנפשי, הכלכלי, המשפחתי.

זה תרגול שמאפשר לי להתחבר לעצמי ולנהוג בחמלה, אהבה ועדינות כלפי עצמי.

לא פעם בבואי לתרגל יוגה אני מבין שכל מה שאני צריך באותו הרגע זה רק לעזוב הכל ולהרגיש את הגוף שלי, להבין את הנפש שלי. אז אני מגלה שאני בקושי נושם, שאני במתח ועוד כל מיני קשיים וכאבים גופניים ונפשיים שלא הייתי מודע אליהם לפני שהקדשתי את הזמן לתרגול יוגה.

כשאני מתחיל להתבונן בכאבים ובקשיים שלי בזמן הווה אני מרגיש שאני מטפל בעצמי בצורה הטובה ביותר והרבה פעמים (לא רוצה לכתוב כל הזמן….) המצב הגופני והנפשי שלי משתפר.

היופי בזה שזה תמיד נגיש וזמין

אם התחברתם ואתם מבינים על מה אני מדבר - תנו לייק
אם זה מסקרן אתכם ואתם רוצים להתנסות - תשלחו הודעה או תכתבו תגובה
ואם אתם רוצים לפרגן לי ולעוד אנשים שיכולים להפיק מזה ערך - תשתפו את זה

בכל מקרה אני כאן עבורכם - לעזור לכם בכל מה שקשור לגוף שלכם, להרגשה גופנית טובה, להשגת מטרות גופניות כאלה ואחרות ועוד הרבה דברים טובים שיכולים להגיע בעזרת אימון הגוף.

גיא שמשי - תמיד כאן לעזור לכם.

זה מה שאני עושה כרגע כדי להתחיל את היום בצורה הטובה ביותר עבורי

https://youtu.be/argbf_x9YsE?si=qG84hwP2Ah9x1IMD

בוקר טוב ושבת שלום

יוגה של בוקר - 10 דקות של תרגול רך, איטי ונעים 1. שכיבה על הגב, רגליים כפופות, אגן מתגלגל פנימה והחוצה2. שכיבה על הגב, רגליים ישרות, ידיים מעבר לראש, גב מוקשת3. שכיבה על הגב, ברכיים לחזה, כפות הידיים אוחז...

הדרך הטובה ביותר לטפל בגוף שלנו היא קודם כל להקשיב👂🏼לו .























שיעורי יוגה אישיים למי שרוצה לעבוד נכון ובטוח עם הגוף שלו
תרגישו חופשי לדבר איתי ולשאול שאלות ו/או לקבוע איתי את השיעור הראשון שלכם

תנוחת התותח עם תלמידות מתמידות ומתקדמות 🙂
זהבה מואס ו - Drorit Kaplan
















שיעורי יוגה אישיים לריפוי הגוף ושיפור היכולות הגופניות שלו - לכל גיל לכל מגדר ולכל מצב גופני
תרגישו חופשי לפנות אלי לפרטים נוספים
גיא שמשי - מורה לגוף, תנועה ומדיטציה

שיעורים אישיים 🧘🏽‍♂️ כי הגוף שלך זקוק לתשומת לב מיוחדת ומדויקת ❗

דרורית Drorit Kaplan הגיע בגלל שהגב שלה כאב 😨 היום אחרי כחצי שנה היא שכחה שהגב כואב 😁 ואנחנו מגיעים לעוד ועוד מקומות שהיא לא דמיינה שהיא תוכל להגיע אליהם.

מוזמנים לראות את הסרטון שלה… https://fb.watch/p-biPM5H-q/

יש לי תלמיד נוסף שאמר 🗣️ "…אני חושש ללכת לשיעורי קבוצה כי הגוף שלי פצוע והוא זקוק לתשומת לב אישית. דיוק התרגילים לא אפשרי בקבוצה. ההבדל הוא - בין גוף כואב אחרי שיעור קבוצה לגוף מלא אנרגיה אחרי השיעור אישי" 🌿

אני לא מזלזל או חושב ששיעורי קבוצה הם לא טובים אבל יש מקרים שבהם שיעור קבוצה עלול להזיק לגוף שלך (לא בגלל שהמורה לא טוב או השיטה דפוקה - אלה פשוט שזה לא מתאים לך באופן אישי באותו הזמן ) והפתרון הוא - שיעור אישי 💜

צרו קשר, עכשיו,📫 ונמצא את הדרך שלך לתרגל יוגה בצורה כזו שזה יעשה לך טוב לגוף ונפש ✅ ללא מאמץ וללא כאבים.

שמשי יוגה 🩵 כאן בשבילכם