Shai Goldner fitness studio

כל אחד והסקוואט שלו .
כדי להצליח לשמור על כל עקרונות התרגיל חובה לעשות התאמות לכל גוף .

אימוני גברים .
ראשון - רביעי 20:00
שישי 11:00.
בואו ללמוד להרים נכון .

לכם זה נראה כמו עוד וידיאו של מישהו עושה סקוואט.
אבל מאחורי הוידיאו הזה יש כמה שנים של עבודה קשה מאוד .

זיו הגיע אלי לפני חמש שנים עם כאבי גב קשים. כאלה מהסוג שרק למי שהיה יודע על מה אני מדבר .
אני לא אשכח את השיעורים הראשונים , הרבה מהתנועות עוררו כאב , ואני ביקשתי מזיו שיהיה סבלני עם התהליך , כבר אחרי כמה חודשים הכאבים כמעט חלפו לחלוטין .
זיו התחיל להתחזק (מאוד) , ואיך אני תמיד אומר הוא זכה ב"שיריון שריר " שיגן עליו .
היום הוא כבר מרים סקוואט ודדליפט יותר כבד ממשקל הגוף .
וכמובן שכאבים כבר אין .
אז לא משנה מה יש לכם , בלט , או פריצת דיסק , עקמת או החלקה של חולייה .
תמיד תיזכרו , אפשר לחיות עם גוף חזק ללא כאב .
שבת שלום .

מזל או תגובה של חתול ?