BALI pilates

רוצה להתחיל לתרגל יוגה ולא יודע.ת איפה ואיך?
מפגש חד פעמי של יסודות היוגה- שעתיים וחצי של תרגול, העמקה ולמידה.

מוזמנים ומוזמנות לכתוב לי לקבלת פרטים נוספים 🧘🏼‍♀️

היייייייי, אני מתרגשת לפתוח בפעם הרביעית את קורס יסודות היוגה שלי
שלושה מפגשים בתל אביב
(רחוב באר טוביה 5)
ימי שישי-
24.5 בשעה 11:30
31.5 בשעה 9:00
7.6 בשעה 11:30
אורך מפגש שעה וחצי

למי מתאים הקורס?

✨אם בא לך כבר הרבה זמן להתחיל לתרגל יוגה ואת לא יודעת מאיפה עושים את זה בכלל

✨אם היית בכמה שיעורי יוגה והרגשת אבודה

✨אם את מתרגלת כבר תקופה ואת מרגישה שאת לא יודעת אם את עושה נכון

🍃מה נלמד בקורס?
נלמד טכניקות נשימה בסיסיות ומתקדמות ביוגה, נפרק לשלבים את ברכות השמש הקלאסיות -ראשונה ושניה. נחדד ונדייק אותן.
נעבור על מושגים בסיסיים מתוך הפילוסופיה של היוגה ונעמיק לתוכה עם התקדמות המפגשים.
נעבור על תנוחות מאתגרות שחוזרות על עצמן בתרגולים ונלמד את הבסיס לתנוחות הפוכות.

מצרפת לכן לינק להרשמה, ולכל שאלה אני זמינה בפרטי 🌷

https://www.bali-pilates.com/service-page/יסודות-היוגה-3?referral=service_list_widget

שבוע טוב 🦄💞
אני רוצה להזמין אתכןם
לקורס יסודות היוגה
שנפתח ב18.5.24
סהכ שלושה מפגשים
(ימי שבת), שעה וחצי כל מפגש
הקורס מיועד לכל מי שרוצה להתחיל לתרגל וקצת חושש.ת
למי שמתרגל.ת כבר תקופה ורוצה לדייק את האסאנות
למי שרוצה להעמיק קצת יותר בפילוסופיה של היוגה
ולמי שפשוט בא לה קצת זמן לעצמה

לפרטים נוספים והרשמה - https://www.bali-pilates.com/service-page/יסודות-היוגה-2?referral=service_list_widget

לכל שאלה/ התלבטות
דברו איתי אני כאן 🥰🥰

להצטרפות לקבוצת ווצאפ עם עם עדכונים על סדנאות , שיעורים והנחות -

https://chat.whatsapp.com/IwOgOXPPxZwF0Y1ReGRp2x

היוגה היא עוגן
היא ריפוי
כל מה שקורה על המזרן
מתרחש גם בחיים עצמם
הידיעה הזאת
מאפשרת לנו להתבונן בדפוסים
במחשבות בהרגלים

היוגה היא דרך
האסאנות הן כלי בדרך
להגיע לעצמנו
להשתחרר

התרגול הוא פנימי
ועמוק
הוא מחבר
והוא משפיע על כל תחומי החיים.

בואו ללמוד את היסודות ביחד איתי
חמישי הקרוב מתחילים
לעוד פרטים תגיבו לי כאן
🩷

היי לכולןם 🙃
אז קצת אחרי שהתחילה המלחמה
Emanuel Shirazi
הנפלאה ואני
עשינו שיתוף פעולה מרגש
סשן של יוגה ואירחנו את כפיר פלא לסאונד הילינג
וזה היה כל כך משחרר ועוצמתי
אז אנחנו רוצות להזמין אתכן שוב
למסע צלילים מיוחד ותרגול יוגה רך
שיעזרו לנו להחזיר את האיזון לגוף
לפתוח את הלב
ולשחרר את המועקה
ממש בזמן לקראת השנה החדשה

קצת פרטים יבשים-
יום שישי 5.1
11:00-13:00
בסטודיו Sweet OM
באר טוביה 5

לא צריך נסיון קודם בשום דבר
פשוט להגיע ♥️

**מספר המקומות מוגבל
להרשמה מוקדמת במחיר מוזל
עם הקוד healing

https://www.bali-pilates.com/booking-form?referral=daily_time_table_widget

No filter needed

Upside down

חירות
פנימית
להיות
לחלום
להגשים

OK

״כל רגע בו אנו חיים הוא רגע חדש
כל רגע בו אנו חיים,ֶ אין שני לו ביקום
לא היה כמותו מעולם
ולא יהיה עוד לעולם״

חווה אלברשטיין

טוב קודם כל נתחיל בזה שהגלשן יותר גדול ממני
והוא כבד (מאוד)
מסתבר שבמים הדבר הזה צף
הוא בעצם מה שמציל אותי מהגלים הגדולים שמאיימים על חיי
אז יש מושג כזה שנקרא התקפה
לא יודעת הים מאבד את זה
ושולח מלא גלים
ואני כולי קטנה תמימה
ומפוחדת
והם באים
ותוקפיםםםם בלי רחמים
להרים את החרטום אומרים לי
*חרטוםםםםםם*
אבל לאאא זה לא מונע מהגל להתפוצץ ישר בתוך הפרצוף שלי
ואז יש שלב שההתקפה הזאת נרגעת
בשלב הזה צריך לזנק על הגלשן לשכב עליו בקוברה
ולהתחיל לחתור לחתור לחתור
למה לא כדאי להישאר באימפקט זון נשמות כי אי אפשר לצאת מזה
עכשיו בסדר הידיים חזקות ובית החזה מורם בגאווה
אבל מאיפה הכוחותתתתת
אחרי ששעה נלחמתי בגלים כדי להגיע לנקודה רגועה
אז הגעתי לפיק מה שנקרא
סודה המדריך הסרילנקי
צועק לי בעברית בואי בואי חיים שלי
ואני מתה מפחד שישלח אותי עם איזה גל גדול שיעיף אותי לקיבינימט
זוזי זוזי הוא אומר לי
הינה הגל מגיע ואני כבר באפס כוחות
סודה צועק לי לחתור לחתור (בעברית אמרנו כן?)
ואז הוא דוחף אותי וצורח לי stand up
אני מיישמת את הטכניקה
קופצת מכלב מביט מעלה לסקווט עם אגן פתוח
רגל ב46 מעלות
ועולה על הגל
איזה אושר
אחלה פופ אפ
מבט ימינה
משקל קדימה
ידיים מובילות
ברכיים כפופות
יופי יופי
הצלחתי
הגל נגמר
נפילה רכה מהגלשן (במקרה הטוב )
מסתובבת חזרה אל הים
ומתכוננת נפשית לעוד מלחמה
יוצאת למסע חזרה שבו הגלים מכבסים, לועסים ומקיאים אותי
לא הבנתי איך נשארו עוד מים בים
הרי בלעתי את כולם
אבל איזה יופי תפסתי גל
ועוד אחד
ועוד אחד
וכל פעם הדרך חזרה
מתישה את הגוף שלי
ובעיקר את הנפש
לחתור לחתור לחתור
ובום הגל נשבר עלי
•
אני מרגישה במלחמה
מול עצמי
מול החרדות שיש לי מהים
מלא מחשבות
איך הולכים בכלל נגד הזרם?
נלחמים?
נותנים להתקפה לעבור ועוברים אותה רגועים?
ואיזה אדרנלין משוגע זה לעלות על הגל
ומה קורה עם הנפילת מתח כשלא מצליח
ואיך זה מתחבר ליוגה שלי בכלל
שמלמדת אותי שלוות נפש
ובים אני בתוך סערה
•
לקחתי יומיים חופש מהגלישה
הרגשתי שאני והים צריכים איזה פסק זמן
ואז נפל לי
ברור שזה מתחבר
הדרך אל הגל
היא עוד מסע
בתוך עצמי
היא התמודדות
עם קושי וחרדה
עם הצלחה וביטחון
דרך של שחרור והרפיה
למצוא את האיזון
את ההרמוניה
ביני לבין הגלים
ותכלס,
ככה זה בחיים, לא ?

איך אני אוהבת פרחים בשישי
ואיך אני אוהבת טוליפ
💐