Shahar Eshed Yoga

למקרה ושכחתם - בכל יום שבת אני מלמדת בגני הדר.
אוירה טובה, קבוצה משפחתית ותומכת, וסטודיו מקסים.

מוזמנים 🥰

נמסטוש

מזה שנה אני מלמדת בפלורנטין בסטודיו מתוק, קבוצת בנים שהחליטה להכניס את היוגה לחיים שלהם.
כולם מתחילים.
הקבוצה התגבשה באופן אורגני - ופתאום הבנתי שאולי היא יכולה להיות רלוונטית לעוד גברים.

אז אם גם לך בא להתחיל לתרגל יוגה, וחששת שאתה לא מספיק גמיש, או לחילופין הקצב בקבוצות הגדולות פחות התאים לך, ובא לך קבוצה קטנה ואינטימית - אתה מוזמן 💕

בעוד שבוע ויום אני אלמד סדנא, על איך להתאזן על הידיים. נתחיל מתנוחת העורב - באקסנה, ומשם נמשיך לתנוחות אחרות. בסדנא אלמד בנפרד את כל המרכיבים של התנוחה, כך שבסיומה יהיה לכם הביטחון לעמוד על הידיים.
תנוחות איזון על הידיים, מחזקות את כל הגוף, ובמיוחד את שרירי הליבה, והכתפיים (כתלות בתנוחה). הן עוזרות לפתח ריכוז, תשומת לב, ולהתמודד עם פחד. לצד זה, הן כיפיות, ומאפשרות לחזור להיות ילדים.
ועם זה לא מספיק, כל הרווחים מהסדנא יתרמו למשפחות מהעוטף שנפגעו בצורה הקשה ביותר במלחמה. מוזמנים -> https://www.shahareshedyoga.com/workshops