סטודיו לאימונים אישיים וקבוצות קטנות במקצועיות מלאה ומחיר לכל כיס
13/09/2022
אתן מוכנות לזה? סטודיו budagov- fit יוצא בהגרלה מטורפת. בא לך להתאמן כל החודש בחינם?
מה עלייך לעשות - הוא די פשוט לשתף את הפוסט לתייג כמה שיותר חברות ולעקוב אחריי.
הגרלה מתחילה מהיום עד ה1/10 בהצלחה לכולן 💪💪💪
להרשמה ניתן בפרטי
21/08/2022
אתן מוכנות לזה אז זה מגיע כבר ביום שלישי הקרוב בבוקר
הרשמה מוקדמת החלה
Tamara Even-yakobie
שיעורי יוגה האשטנגה ויניאסה-
מה אתם אומרים לנסות משהו קצת שונה ממה שאתם רגילים?
מזמינים אתכם להגיע לאימון ניסיון של מתיחות, נשימה ושרירי ליבה.
רק אצלנו באווירה שקטה ורגועה ועם זאת מאתגרת.
אז יאלה בואו לשיעור נסיון ואולי תתאהבו❤️
לפרטים נוספים:
אנחנו נמצאים במושבה האיטלקית
תמרה- 0505373373
עופר- 0542346109
תמיד טוב לפתוח את אימון הגב עם פולי עליון באחיזה רחבה
ניתן לראות את העבודה של הרחב גבי (latissimus Doris) שהוא מרכיב את רוב שטח הגב ובנוסף אנחנו גם נרוויח עבודה של היד הקודמת כשריר עוזר בתנועה (סנרגיסט)
#כושר #כושרגופני
05/08/2022
אין מילים חוץ מ- וואו ירידה מטורפת וחזרה למידה 34 שלא הייתה בה כבר שנים🔥🔥🔥
אתן מוזמנות להצטרף לבית החם שלנו לשנות את אורח החיים שלכן ולהיכנס לכושר
כי אין על שישי בבוקר אצלנו עם הבנות הכי חזקות שיש🔥💪
25/07/2022
הידעת?
פחמימות הן קבוצת תרכובות, הכוללות סוכרים ועמילנים, שמספקים את רוב האנרגיה לגוף. הפחמימות מכילות פחמן, מימן וחמצן. הן מיוצרות על-ידי צמחים; האדם ובעלי החיים מקבלים אותן במזון, והן נחשבות לאחד מאבות המזון. כל הפחמימות מתפרקות בגוף לסוכר פשוט (גלוקוז), שמשתתף אחר-כך בתהליכים מטבוליים שמייצרים אנרגיה. עודפי הפחמימות מאוחסנים בכבד ובשרירים בצורת גליקוגן.
25/07/2022
הידעת?
שומנים הם קבוצה גדולה של ליפידים שונים, המהווים מרכיב חיוני בתזונתם של יצורים שונים, נאגרים בגופם ומרכיבים מבנים חשובים בהם. השומנים מורכבים לרב מחומצות שומן הקשורות לגליצרול ונקראים טריגליצרידים. נהוג להבדיל בין שמן לשומן, כאשר השמן משמש לתיאור חומצות שומן נוזליות ואילו שומן הוא בדרך כלל מוצק בטמפרטורת החדר.
25/07/2022
הידעת?
חלבון הוא תרכובת אורגנית הבנויה משרשרת אחת או שרשראות רבות של חומצות אמינו.
חלבונים הם מרכיבים חיוניים של הגוף - הם מהווים את החומר המבני של שרירים, רקמות ואיברים, והם מווסתים את תפקודי הגוף כאנזימים והורמונים. החלבונים נוצרים בגוף בסינתזה של חומצות אמינו המתקבלות מפירוק של חלבונים במזון או באופן ישיר מצריכתן. עודפי חלבון שאינם דרושים לגוף נהפכים לגלוקוז ומשמשים כמקור אנרגיה.
21/06/2022
קבלו את עמית האלופה שהגיעה אלינו במטרה ברורה: להתחטב.
למרות שהיה לא פשוט והרבה קשיים היא הצליחה לחטב את הגוף ועוד תמשיך לתת בראש 👏👏👏
אז מה יש לנו כאן
משקל-67 משקל-61
אחוזי שומן-28 אחוזי שומן-20