Amit&Reut Zur

תגיבי ״אימון״ ואשלח לך את המדריך - איך להוציא את המקסימום מאימון הכוח שלך ולראות תוצאות ❤️👊

השקילה היומית מחרפנת אותך? אז חשוב שתדעי 🙂

זה יכול להיות ההבדל בין סתם אימון,
לבין אימון שמביא תוצאות 🏆 💪⁩

הגיבי - מדריך ואשלח לך את המדריך לירידה במשקל בלי הימנעות מפחמימות, מסעדות ויין 🍷

לפני קפיצה לעוד תפריט או ״אתגר חיטוב״ - אלו 4 דפוסים שאולי מעכבים אתכם

דגש קריטי באימון שעושה הבדל גדול 🤟

וברור מה אני הכי אוהבת 🍫☺️

את מרגישה שאת מתפשרת על איך שאת מרגישה עם עצמך אבל מצד שני - ניסית הכל וכבר אין לך סבלנות לעוד תהליך כזה של אסור 🚫 ואסור 🚫
עכשיו … זה לא שאין גבולות, אך הם הרבה פחות צרים ממה שגרמו לך להאמין.

- שלבי מה שאת אוהבת בתהליך בחוכמה
- אל תעבדי על עצמך ב״אני אתחיל לשלב רק כשאגיע ליעד״ זה תמיד מחדש לא עובד
והכי חשוב - חזקי את המיינדסט שלך - תהליך מוצלח לא בהכרח תמיד ליניארי וזה מעולה!

תזונה בריאה היא כזו שמספקת אנרגיה, תומכת במטרות ותומכת בבריאות מטבולית, הורמונלית
ומאפשרת התמדה לאורך זמן.
לעומת ״אוכל בריא״ שנותן חלק מאוד קטן בפאזל ולפעמים אפילו גורע מהשלמת כל הפאזל