Ganga Yoga - גנגא יוגה

סדרת סדנאות העמקה ותרגול מתקדם באיינגאר יוגה עם עידו פלד - מתחילים בשישי הקרוב!

הסדנאות מיועדות למתרגלים ומתרגלות בעלי ניסיון של לפחות 8 שנים באיינגאר יוגה.
נדרשים יכולת עבודה עצמאית, ותרגול אישי קבוע הכולל וריאציות ידיים ורגליים בתנוחות הפוכות.

ימי שישי, אחת לחודש | 14:00-17:00 | סטודיו ׳גנגא יוגה׳ | 2520₪ לכל הסדרה

ההרשמה כפופה לאישור של עידו.

נפתחה ההרשמה למפגש הקרוב | להרשמה שילחו לנו מייל לכתובת: [email protected]

על פי איינגאר עמידת כתפיים היא אם כל התנוחות. למרות ששמה השגור הוא כאמור - עמידת כתפיים, משמעות השם הסנסקריטי - סַאַלַמְבַּה סַרְוָואנְגָּאסַנַה הוא: תנוחת כל האיברים בתמיכה. כמו הדימוי של האמא התומכת, כך גם עמידת כתפיים היא תנוחה התומכת את כל מערכות הגוף והנפש. יש בה איכות משקיטה, מרגיעה ומווסתת.

“It is no over-statement to say that if a person regularly practises Sarvāngāsana he will feel new vigour and strength, and will be happy and confident. New life will flow into him, his mind will be at peace and he will feel the joy of life”
B.K.S Iyengar

עמידת ראש היא אחת התנוחות התופסות מקום מרכזי ביותר בתרגול היוגה על פי המסורת של ב.ק.ס איינגאר. במהלך שנותינו כמתרגלי יוגה אנחנו עוברים איתה כברת דרך ארוכה. תחילה עלינו לעבור דרך המכשולים הפיזיים והמנטלים העומדים בפנינו בתהליך ההתהפכות - בניית כוח פיזי, לימוד הטכניקה המאפשרת שהייה בתנוחה שמיטיבה עם הגוף ללא פגיעה, והתגברות על הפחד - תהליך זה הוא משמעותי ומרגש. לאחר שצולחים את המכשולים הראשוניים, מתחיל תהליך של התפתחות של התנוחה - בניית הכוח והיכולת לעמוד על הראש לזמן יותר ממושך, הדיאלוג שבין היציבות והאליינמנט שתמיכת הקיר מאפשרת לבין תרגול ההתאזנות ללא תמיכת הקיר. בשלב מאוחר יותר אנחנו באים במגע עם ווריאציות רגליים וידיים שונות בתוך התנוחה. התנוחות ההפוכות בכללותן, ושירשאסנה בפרט, מחזקות את שרירי הגב ואת עמוד השדרה, הן מווסתות ותומכות את מערכת העצבים ומייצרות יציבות מנטלית.