גדולות

יהי זכרו ברוך

זוכרים ולא שוכחים: אלי כהן ז"ל הוצא להורג באכזריות בעת שפעל והקריב את חייו למען מדינת ישראל 💔

שתפו לזכרו של גיבור!
אלי כהן סוכן המוסד מדמשק Eli Cohen Israeli spy

זה גבי שלנו והוא איתנו כבר משנת 2012 והיום גבי שלנו חוגג יום הולדת . אז מה נברך את המאמן שהכי משקיע והכי מתמיד . והכי רגוע למרות שאנחנו לא מפסיקות לחפור לו . אז שיהיה לך מלא מלא סבלנות עבורינו ותמשיך להתמיד ולהצליח . והכי הכי בריאות נחת ושמחה מקרן אריאל ושתמיד תמשיך לחייך .

כן, גם המאמן שלנו לפעמים משתתף. שוב המטרה שלנו זה ספורט באווירה כיפית. מתי פעם אחרונה שיחקת עם כדור?
לא משנה מה קורה, פעמיים בשבוע,גם אני מגיעה להתאמן,
רוצה פרטים נוספים? תתקשרי לרונית 052-275-1483
צילום נדין כהן

אין על הקבוצה הזו אני כבר 13 שנה מתאמנת עם הקבוצה
ועל זה נאמר שלא יגמר לעולם

איזה כיף להתאמן יחד כשבחוץ סערה וקר ובפנים חם וכיף! התאמנו, הזענו, צחקנו, שיחקנו ובסוף התגבשנו לתמונה קבוצתית!!

גדולות ואלופות הינה תוכנית לניצחון ✌המשדרגת את חייהן של נשים בוגרות ומלאות.
קבוצת נשים המתאמנות פעמים בשבוע בימי שני וחמישי .אימון כדורגל⚽
התוכנית המצוינת והמיוחדת החלה כבר שנת 2005
על ידי ד"ר אילן קיציס Ilan Kitzis ומאז ועד היום אנחנו על המגרש בהדר יוסף מתאמנות בקביעות .⚽
התוכנית והאימונים מתאימים לכל אישה 👗בכל גיל.

לתוכנית צוות מקצועי מוביל מוסמכים ומחויבים לנשים.
✔המאמן גבי בן משה Gabby Ben Moshe בוגר וינגייט .
✔תרפיה קבוצתית על יד הפסיכולוגית אריאלה בר דוד Ariella Bar David המתמחה בהפרעות אכילה והשמנה .
✔מנהלת התוכנית רונית שפירא מאמנת לתזונה .
✔גאוות יחידה – כל שחקנית בכל קבוצה גאה להיות חלק נכבד מהקבוצה-לקבוצה יש כוח . העצמה נשית

למה דווקא כדורגל ⚽?
⚽אימון כדורגל זה לא רק משחק או פעילות גופנית אלא גם ובעיקר חינוך למצויינות והתמדה, ערכים כמו שיתוף בקבוצה , חברות, תחרותיות , שמחה כשמנצחים וגם לדעת להפסיד ולהסיק מסקנות למשחק הבא.
⚽ הכיף בכדורגל – שלא צריך לדעת כלום. זורקים כדור⚽ומתחילים לרוץ אחריו.
⚽בכדורגל ניתן ליהנות ממש ובו בזמן לבצע את כל אותן תנועות מחזקות השרירים ומשילות העודפים תוך הנאה סוחפת.
⚽משחק הכדורגל מצריך ביצוע תנועות גוף ומאמץ שרירי ,
⚽משחק הכדורגל מצריך קואורדינציה שנבנית בהדרגה.
⚽במהלך המשחק נוצרות ידידויות וחברויות,
⚽כדורגל הוא ספורט אמיתי: להצליח ולהיכשל יחד, ליפול יחד, להזיע יחד. רק אנשים שהתעסקו בקבוצת ספורט יודעים שמדובר בקרבה ברמה של טירונות.
⚽בקבוצה שלנו יש תחושה פורצת גבולות שנשים בוגרות שמעולם לא עסקו בספורט ממשי, יום אחד, יוצאות יום אחד לשחק ומכל האפשרויות דווקא כדורגל. עם מכנסים קצרים וחולצת טריקו. הפוך על הפוך על הפוך. עושים מעשה.
יש בתחושה הזאת משהו יותר אמיתי ויותר ראשוני שמזכיר את הימים הטובים כשהיינו צעירים עם אנרגיות חיוביות.
לכן בחרנו בכדורגל מתון ומאוד מהנה.
כל מה שצריך זה מעט חוש הומור
ו-⚽ שנותן לך הרגשה טובה" – הכדור שיוריד לך מהמשקל ויעלה לך חיוך על הפנים ושמחה בלב .

חדש "גדולות ואלופות" מזמינות אותן לאימון כדורגל

"גדולות ואלופות" - שיעור כדורגל לנשים גלו את הפעילות "גדולות ואלופות" - שיעור כדורגל לנשים של Ronit ב-Funzing זו הזדמנות מצוינת להינות מחוויה מיוחדת ולפגוש אנשים חדשים

מי ייתן והאביב יביא עימו התחלות חדשות,
הנאות קטנות ומתוקות והמון הפתעות מרגשות.
חג של פריחה, חג של מנוחה
חג של "ביחד", חג של נחת
חג של תקווה, חג של חום ואהבה
ובקיצור, שיהיה לכם החג הכי נפלא....

חג פסח שמח לכם ולבני משפחתכם.

רונית אריאלה וגבי
צוות גדולות

אביב בפתח והקיץ בצעדי ענק אחריו ! זה הזמן להצטרף לקבוצת גדולות ואלופות . בספורטבכיפי "כדורגל נשים " שינוי לאורח חיים בריא וקבוצת תמיכה . לאימון נסיון חינם התקשרי לפרטים נוספים 052-2751483 .

עשית כבר הכול, עלית וירדת שוב ושוב ושום דבר לא נכנס לתודעה או לדרך החיים והשגרה?
הכול ידוע אבל היישם לא ממש מצליח ?
רוצה לרדת במשקל , להפסיק לבזבז זמן, כסף ואנרגיה על ניסיונות כושלים?
טוב שהגעת.
כי יש לי פתרון עבורך.
שיטה. תמיכה וידע.
השיטה שפיתחתי נותנת תשובות להרבה ספקניים. לאלו שהתנסו בהרבה דיאטות, בקבוצות תמיכה, בדיאטות מהירות ובסוף, נשברו ועזבו..
הדרך, החיבור, ההחלטה שלך, התפריטים והליווי הם כל מה שצריך בשביל להצליח.
השיטה משלבת את הספורט אכילה נכונה ושינוי דרך החשיבה
אבל הכי חשובה היא התמיכה.
הליווי האינטנסיבי בכל יום במהלך התקופה הקרובה.
יחד עם עוד בנות ומנהלת קבוצה חמה, בקבוצה סודית 24/7
נוכל להתמודד ביחד עם רגעי השבירה והייאוש ונדע לחגוג את הניצחונות הקטנים.
נצחק יחד, נחשוב יחד ולא פחות, נלמד יחד.
בתוכניות מחכים לך שיעורים מעשירים.
שיעורים שללא ספק יעשירו את עולמך.
יבהירו בדיוק את העננים האפורים, את חוסר הביטחון ואת מה שלא ידעת אף פעם.
לפרטים התקשרי 0522751483 רונית שפירא

דרושות: נשים בעלות משקל עודף, נחישות לרזות וחוש הומור. סיבת ההתכנסות: ייסוד קבוצת כדורגל-דיאטה


לד"ר אילן קיציס אין פתרון טוב יותר מאשר לכל ממציאי הדיאטות ותוכניות החיטוב למיניהן, אבל יש לו בהחלט רעיון חדש מדליק, ושימו לב, שורות ההסבר הבאות מיועדות רק לנשים עם חוש הומור.
בימים אלה ממש מארגן קיציס קבוצת נשים בעלות משקל עודף, שתיפגש פעמיים בשבוע לפעילות גופנית (כדורגל), תיישם דיאטה (הגיונית ושפויה) ותקיים גם קבוצת תמיכה, תוך השגחה צמודה של רופא קרדיולוג (ד"ר קיציס כמובן).
. אני מציע כדורגל לנשים, ולמה דווקא כדורגל - מכיוון שלא צריך יותר מחלקת דשא ומספר כדורים, וכל תנועה במשחק הזה, מצריכה קואורדינציה וכל שרירון קטנטנצ'יק מופעל. וכל זאת בקבוצה, עם עוד חברות שרצות ומתאמצות ומזיעות. לאחר אימונים התחלתיים קלים לשיפור הקואורדינציה ושליטה בדבר העגול הזה שמתגלגל לכל הכיוונים, נתחיל גם לרוץ אחריו, אפילו למסור לזותי מרמת השרון (שאחרי שבועיים נדע גם את שמה), על מנת שהיא תבעט ותבקיע שער. ובתור אחד שעסק בספורט אמיתי בחייו, האמינו לי - אין שמחה והנאה גדולה מזו הנוצרת כשמאמץ משותף עולה יפה (יש שמכנים את זה אדרנלין או אנדורפינים). הנשימה נעתקת.

"וכל זה פעמיים בשבוע, בשעות סבירות, בחוץ, על הדשא (ללא מזגן). כן, להזיע עד שהלחיים יהיו אדומות ושהכיף יציף את הנשמה. בגלל זה כדורגל".

בעניין הדיאטה מציע קיציס דיאטה ים תיכונית המבוססת על חוקים פשוטים במיוחד, שתתאים לכל אחת מהמשתתפות באופן ייחודי. קבוצת התמיכה תהיה הקבוצה עצמה. "ואני", הוא אומר. "תחשבו על זה. משחקים, רצים, מזיעים ואחר כך יושבים ומדברים - על הצרות האמיתיות, על הנפילות הקטנות באוכל, על סוגי אוכל והתמכרויות לאוכל. על הכל".

ולמה נשים בלבד?
"כי גברים לא ייקחו את זה ברצינות, וכשהם כבר יתחילו לשחק הם מיד יהיו תחרותיים ורציניים, ובכלל, כל עניין קבוצת התמיכה ייראה להם רכרוכי מדי".

אילן קיציס הוא מומחה בקרדיולוגיה ורפואה פנימית בבית חולים איכילוב וחובב ספורט. אה, והוא לא שמן, והוא גם מעולם לא היה שמן. את כל השאר תגלינה מי שתבחר להגיע לקבוצת הדיאטה-כדורגל של קיציס.

למפגשים מוזמנות נשים בעלות משקל עודף עד גיל 55, בעלות נחישות לרזות ולא פחות חשוב - הומור.
המפגשים מתקימים פעמיים בשבוע בימי שני וחמישי בתל אביב במרכז לאטלטיקה קלה נא להגיע בנעלי ספורט, חולצת טריקו ומכנסיים קצרים.

פרטים נוספים אפשר לפנות לרונית מנהלת הקבוצה 0522751483