פילאטיס עם יעל - Yael Pilates

בקצרה- ריטריט אחרון לתקופה הקרובה 19/9 10-16 כרכור ♥️

ורגע לעומק:
בשנה האחרונה, ואחרי שהעברתי ריטריט ארוך בנאות סמדר התבהר לי הצורך ב״יום הזנה״.
לייצר יום, שמאפשר לאנשים עצירה מהדברים הרגילים, והתכנסות לתוך עצמם למרחב של כמה שעות שיש בו מלא דברים שמזינים את הגוף והתודעה.
גם למי שקשה להרחיק בנסיעה או לעצור לכמה ימים, משהו שיאפשר לכל מי שרוצה לעצור ליום אחד, רק כמה שעות, שיש בהן המון.
והתחלתי לבנות יום כזה, שיהיה בו את כל מה שנראה לי תומך ומיטיב ומחזק.
המתאמנות המדהימות שלי מתל אביב ביקשו שאעשה להן יום כזה בסטודיו החדש שלי בכרכור,
וככה ביחד עם הרעיון שהתבשל אצלי המון זמן, הדחיפה הקטנה שלהן והבקשה המתוקה ליום של נחת,
פשוט גרמו לזה סופסוף לקרות.
ומזה נולד הריטריט הקסום אצלי בסטודיו שכבר עשרות הספיקו לקחת בו חלק וזה מרגש כל פעם מחדש.
יום שכולו תנועה ומיינדפולנס.
כי הרי מה אנחנו צריכים כדי שיהיה לנו נעים ורגוע ומפתח?
תנועה פיזית, מדיטציה, שיח פתוח, עיניים טובות של עוד אנשים מהקבוצה, אוכל טעים, סביבה נעימה עם ירוק בעיניים, מוזיקה טובה, שקט, ביחד, נשימה, עצירה מהאוטומט.
ואת כל זה יש ביום שבניתי.
בשישי הבא זו תהיה ההזדמנות האחרונה לתקופה הקרובה, לפני שאצא לחופשה ארוכה ומרגשת, שתוכלו להנות גם אתםן ולהשרות את הגוף והתודעה שלכםן באמבטיית הטוב הזו שיצרתי עבורכן בשילוב של אירוח הכי מפנק שיש.
אז מי מצטרף/ת אליי?
♥️
כל הפרטים כולם בפרטי🙃
אשמח לשיתופים שיגיעו לעיניים והלבבות הנכונים שהכי צריכיםות את זה עכשיו

יצרתי ריטריט יום מהמם שכולו פילאטיס ומיינדפולנס שני הדברים הכי תומכים ונעימים בעיניי בתקופה הזו🤸🏻‍♀️🧘🏼
ובא לי להזמין אתכם,
או להזמין אתכם להזמין מישהו או מישהי אהובה שממש צריך או צריכה את זה.

מתי פעם אחרונה עשית מחווה לעצמך? 🫶🏻
יום של הפוגה - טיפוח הגוף והתודעה, תנועה נעימה, נשימה, חיבור, אוכל טעים, טבע ואוויר 💨🌴🪷
האטה, התבוננות ותשומת לב ללב ♥️

הריטריט ייערך בסטודיו שלי בכרכור
בשני תאריכים אפשריים, ימי שישי ה27/6 או ה25/7
בין השעות 10:00-15:00
הריטריט יכלול תרגולי תנועה מגוונים, לימוד ותרגול מיינדפולנס, ארוחות טעימות וזמן פשוט בטבע ובשקט יחד.
ריטריט אינטימי 6 מקומות בלבד !

אם זה מדבר אלייך
אשמח לתת עוד פרטים ולו״ז בפרטי 🙂
מחכה לפגוש אותך
ואם לא, אז אשמח פשוט לשיתוף, שיגיע למי שצריך/צריכה את זה ♥️
יעל

דרך המסע שלי בריפוי בעיסוק, הבנתי את הכוח של תנועה ומודעות בריפוי. כך השיעורים שלי נולדו, מתוך הרצון לעזור לאנשים להרגיש טוב יותר – דרך הקשבה לגוף, נשימה והרפיה. זה מה שעושה לי טוב- לעזור לאנשים למצוא רגע לעצמם, דווקא ובמיוחד בתקופות כמו עכשיו, כמה זה חשוב. בהכרת תודה על הזכות ליצור עבורכן.ם מרחבים מרפאים ונעימים, ומתרגשת לפגוש אתכן.ם כל תרגול מחדש.

יחס אישי הוא חלק בלתי נפרד מחווית התרגול איתי. אני מקפידה להיות קשובה לצרכים של כל מתרגל ומתרגלת, לראות אתכן.ם, ולהעניק לכן.ם תמיכה ומגע מדויק לפי הצורך. כל זאת כדי להעניק לכל אחד ואחת מכן את הכלים להתפתח ולהרגיש בטחון בתרגול, להעצים את האפקטיביות של התרגול בקצב ובדרך שלכן.ם

מהעיניים הטובות של: גל אמלי כהן

מעל 12 שנים שהפילאטיס מלווה את חיי, ובכל פעם אני נפעמת מחדש מהיכולת של התרגול לרפא, לתמוך ולהזין אותנו. התנועה היא לא רק לעיצוב הגוף, היא מרחב מרפא לנפש. בשיעורים שלי, אני רואה איך מתרגלות ומתרגלים יוצאים בהרגשה אחרת - קלילים יותר, רגועים יותר. התנועה יוצרת אפשרות לחיבור עמוק יותר עם עצמנו, והיא תומכת בנו גם הרבה מעבר לשעת השיעור. בואו לנסות ותרגישו בעצמכם איך מרגיש פילאטיס משולב מיינדפולנס🧘🏼

אם את או אתה מחפשים להוסיף לשבוע שלכם שעה של משמעות, מקום לנשום, להתחבר לעצמכם ולאנרגיה הפנימית, שיעורי הפילאטיס שלי הם המקום עבורך. אני מזמינה אתכן.ם להגיע בדיוק כמו שאתם לתרגול שיתמוך בכם בדיוק במקום שבו אתם צריכים.

השיעורים מתקיימים בכרכור ובתל אביב
ניתן גם לתאם שיעור פרטי 🫶🏻

שנה חדשה היא הזדמנות לשים כוונה פנימית למה הייתי רוצה להזמין לחיי בשנה הזאת.
בתרגול איתי אני שמה דגש גדול על התבוננות פנימית, ולבחירה מחודשת בכל פעם של מה חשוב לנו. תרגול שבו אנחנו לא רק מחזקים את הגוף, אלא גם את הנפש.
אני מזמינה אתכן ואתכם לסטודיו החדש שלי בכרכור- לקחת רגע להתחבר לעצמכן.ם ולברך את השנה עם כוונות חדשות.
את מערכת השעות לתרגולים אני מפרסמת בכל מוצ״ש בסטורי. לתרגולים פרטיים ניתן לפנות אליי בפרטי.

אז רציתי לספר לכם, ובעיקר למי שגר במרכז העיר ובצפון הישן,
שמיום ראשון הקרוב אני עוברת לסטודיו חדש ומהמם ליד בן גוריון, ברחוב באר טוביה, והולכים להיות שם שיעורי פילאטיס מאתגרים ואיכותיים ומקרבים לעצמכם בימי ראשון ב18:30 ובימי רביעי ב19:00
ואני ממש אשמח לראותכםן ושתספרו לחבריםות שלכםן
כי אין יותר טוב מלהפיץ משהו טוב 🫶🏻
מחכה לכם ממש כמו בתמונה
תבואו, מקסימום תתחברו 😉
פילאטיס עם יעל - Yael Pilates

על פילאטיס ואמהות🙃
אני רוצה לספר לכם על הפרוייקט החדש שלנו והוא מאוד מיוחד ומרגש ומתחיל עוד רגע (!!) 2/1/23
ונשארו בו מקומות אחרונים בהחלט🙃
אז אם אתן בחופשת לידה, או מכירות חברה שבחופשת לידה, או שהבת זוג שלכם בחופשת לידה
תנו לנו להציע לכן מפגש שיש בו גם תנועה וגוף, וגם מחשבה ותוכן 🤍
סדנה של 8 מפגשים, בסטודיו מקסים בצפון הישן בתל אביב.
כל יום שני בבוקר, איתי ועם תמר
שעתיים של פילאטיס, מיינדפולנס, תוכן על הורות, מפגש אנושי, קפה ונשנושים.
והכל במקום אחד.
הולך להיות
מקצועי
מעשיר
מקרב
מלמד
נעים
פותח
כיף
אז אם זה מסקרן אותך כתבי לי.
או העבירי לחברה שזה יכול להיות תומך עבורה.
או גם וגם 🙂

כמה דברים בחיים שלך הם פשוטים וטובים?
אם הייתי מציעה לך שעתיים בשבוע שהן גם פשוטות, וגם טובות, היית באה? ואתה.. היית בא?
אז למה פילאטיס? כי זה פשוט וזה טוב, וצריך עוד מזה בחיים האלה.
כל ראשון וכל רביעי- כמה פשוט, ככה טוב.
וזה יכול להיות שלכם.
אז להרשמה תכתבו לי ונמצא יחד את הדרך,
כי זה ממש פשוט. ויעשה לכם ממש טוב🖤