ShayZ מאמן כושר אישי

#מאמןכושר #תלאביב #חיטוב #אימון

מעלים את אף הקושי 💪

תרשמו לעצמכם: Linear Progression . ✅️

השיטה הכי יעילה לבניית כוח ומסת שריר בפלג גוף עליון
היא פשוט להשתפר בתוך התרגיל עצמו.

עוד פלטה, עוד משקל, עוד חזרה, שבוע אחרי שבוע.

הגוף לא גדל מתוכניות מסובכות, הוא גדל מעומס שנוצר בהדרגה!

#אימוןאישי #אימוןעבודהקשה #מאמןכושראישי #אימון

כשרוצים להגיע למשקלים גבוהים ולהתקדם
יש איזה פחד שהעומס על הגוף יהיה רב ולא נעמוד בו.

את ההסברים לאיך לבצע לחץ תוך בטני
ואת הדימוי לפחית שתיה אני משאיר לטובים ממני בתחום.

יש חשיבות ללמוד טכניקת ברייסינג
ואיך לנשום תוך כדי הסט כדי להתמודד עם המשקל הרב.

אני רק תוהה אם יש מישהו שמשמיע יותר רעש ממני באימון 🙂

#מאמןכושר #אימון #אימוןכוח #ליבה

הרגע הזה שאתה לא רוצה לצאת
אל מול הרגע שסיימת ואתה לא מתחרט.

Shay Yekutiel
#אימוןכושר

דרך פשוטה יותר לזכור את התרגילים שלי לפיזיותרפיה היא לתת להם את השמות שמתאימים להם.

כן גם אני צריך לתחזק גוף ולא רק אימוני כוח #ספורט #אימון

#פיזיותרפיה #גוףבריא

כשאתה משקיע במאמץ,
הגוף מתגמל אותך חזרה.
אתה נראה טוב יותר מול המראה,
אתה בריא יותר, והאנרגיה שלך עולה.

כשאתה מרגיש חזק פיזית ורואה תוצאות בעיניים – ערך הביטחון העצמי שלך מזנק אוטומטית.

זה לא קסם, זו תוצאה ישירה של עבודה. גוף חזק בונה ראש חזק.

#ביטחוןעצמי #דימויגוף #דימויגוףחיובי #אימוןעבודהקשה #מאמןכושר #חדרכושר #אימוןאישי