ניב רום-מאמן אישי .
חדר הכושר לא הופך אנשים לאלופים. מה שהופך אנשים לאלופים זה משהו
שנמצא עמוק בתוכם-נחישות,חלום וחזון.
לפרטים: 054-2501308
22/12/2024
אחד הדברים הכי הרסניים בחיים זה השוואה !
התמקדות באחר , פוקוס על מה אין לנו , כמה אנחנו פחות טובים ופחות מוצלחים ואיך לא מה שמתמקדים בו גדל !
אנחנו לעולם לא נדע מה האדם האחר עובר בחיים שלו אבל אנחנו בוחרים להתמקד במה הוא השיג
לעומת זאת השראה זה דבר כלכך עוצמתי וחזק !
תתחילי לקחת השראה ! להוריד את ההשוואה.
20/12/2024
עוגת חלבון מטורפת עם 80 גרם חלבון לכל העוגה !
רוצים מתכון ?
שלחו הודעה בפרטי מתכון
20/12/2024
18/12/2024
29/01/2020
ניב התחלתי משהו חדש! 20:00 בערב אני מפסיקה לאכול!" גם אני הייתי ככה 20:00 בערב מפסיקים לאכול עד היום למחרת!
למה?? שנים אמרו לנו שלא בריא לאכול בלילה !
איך הגיעו לזה אתם שואלים? כל היום אנחנו צמים אין לי זמן לאכול, לא הספקתי להכין, לא יצא לי ועוד מגוון תירוצים .
אבל חוזרים בערב הביתה אחרי יום מטורף ומתחילים לאכול ללא הכרה "כי לא אכלתי כלום היום אז מותר לי !"
והמיתוס הגדול האוכל מתפרק בשינה והגוף לא משתמש באנרגיה ואז כל האוכל הולך למאגרי שומן
אנחנו משמינים מעודף קלורי ויורדים במשקל מגרעון קלורי ולכן גם אם נאכל ממתקים כל היום ונשאר בגרעון קלורי עדיין נרד במשקל.
הערך הקלורי של כל מזון לא משתנה במהלך היום לכן צריך להקפיד על סך קלורי יומי קבוע.
אנחנו כאן בשבילכם!
ימי ראשון - חמישי 8:00-21:00
ימי שישי 8:00-15:00
24/01/2020
במהלך השבוע שלנו יוצא לנו לדבר עם מתעניינים. לרוב אנחנו שומעים את המשפט- " איזה אימונים יש לך בלי משקולות? פשוט אני לא רוצה להתנפח."
אז החלטנו לעשות סוף למיתוס - אם תרימו משקולות זה לא אומר שתראו כמו גבר!!
ישנן דעות קדומות על אימוני נשים עם משקולות מה שגורם להמון נשים לבצע אימוני אירובי בלבד!
המחשבה של אם אני ארים משקולות אני אראה כמו גבר היא לא נכונה!!
נשים לא בנויות להיפרטרופיה (פיתוח מסת שריר) משמעותית כמו גברים מכוון שאין לנשים את המערך ההורמונלי הדרוש להיפרטרופיה משמעותית.
אז לא ! אתן לא תראו כמו גברים אם הרמתן משקולות וגם לא תתנפחו, מה שינפח אתכן אלה הנשנושים, ה"מאנצ'ים" והשוקולדים!
אימוני משקולות ישפרו לכם את המראה לא פחות מאירובי...
השרירים מקנים לגוף את צורתו, ככל שהשרירים יותר מפותחים ומוצקים הם נותנים לגוף האישה מראה יפה יותר וחטוב יותר.
אתן תזכו לחילוף חומרים גבוה ,מפרקים יציבים יותר, תפקוד יומי טוב יותר וגוף מעוצב יותר וחטוב יותר.
בקיצור הכל יותר!
בלי תירוצים! נרשמים!
אנחנו כאן בשבילך
ימי ראשון -חמישי 8:00-21:00
ימי שישי 8:00-15:00
18/12/2019
סרטון חדש לחיטוב הבטן💪🏼
ניב רום - 5 תרגילים לבטן שטוחה ניב רום מאמן כושר מעצב ומחטב את הגוף למאות אנשים מציג לכם מס' תרגילים שיעזרו לכם בבית. מוזמנים לעקוב אחרי הערוץ שלנו או באינסטגרם NIVROM_FITNESS_CENTER
06/07/2019
שבוע טוב לכל העוקבים והמתאמנים שלי!
בקרוב אנחנו עושים שיפוץ לסטודיו שבו נתאים את הסטודיו לקבוצות קטנות של עד 5 מתאמנים. בנוסף לייעוצי התזונה והאון ליין אנו מוסיפים 2 שיעורים חדשים קבוצת אימון לנשים בהריון ואחרי לידה עם מאמנת המתמחה בתחום וקבוצת אירובי דאנס .
לכל המתעניינים אשמח לענות בפרטי!
שבוע טוב וחטוב💪🏼
| Monday | 06:00 - 22:00 |
| Tuesday | 06:00 - 22:00 |
| Wednesday | 06:00 - 22:00 |
| Thursday | 06:00 - 22:00 |
| Friday | 06:00 - 16:00 |
| Sunday | 06:00 - 22:00 |