סקפולה אימוני כושר ויציבה - הדס פפקין

חבורה נשית שאני כל כך מעריכה ונהנת ללוות ולאמן.
תפסתי כאן רגע של שתיקה שלי ונשימה והתבוננות שלהן

פיתולי שישי לכבוד יציאת השמש סוף סוף! ☀️☀️☀️
תודו שהן משתבחות ❤️

מכירות את הסטודיו שלי?
מוזמנות לבוא לביקור- תמיד כיף שם 💪🏻

גשם, רוח- להן לא ממש משנה, הן מגיעות לאימון בכל מזג אויר (וגם בשינויים של המזג האישי 😉) ולא מוותרות. חבורה של נשים עוצמתיות שאני נהנת לאמן וללוות

מתאמן חדש ומתוק הצטרף אלי היום לאימון בוקר.
תגובתו בסוף: ״ אמא, כמה דברים את מבקשת״

שנה טובה 🥂

בתיקרת הסטודיו שלי יש לב גדול ופועם

היום קיבלתי מתנה גדולה- הכרת תודה
העבודה עם הגיל השלישי היא עדיין בגדר תגלית חדשה עבורי. תגלית שמרגשת ומרתקת אותי כל שיעור מחדש! מוקירה על הזמן שלי איתם ועל הזכות הגדולה שיש לי להנחות וללוות אותם בשגרת פעילות הגופנית שלהם מזה 3 שנים.
הם לי השראה!

אימון זוגי

☀️בירכת השמש ☀️
איזה רצף תנועתי מקסים ומגוון, מאפשר המון ווריאציות ותנועתיות של כל הגוף.
ככה פתחתי איתן את התירגול הבוקר

תלייה 🦥 היא חשובה ונכונה לגוף כחלק מרפרטואר תנועות מגוון ויומיומי.
משפרת גמישות וחוזק של פלג הגוף העליון.
בשלב הראשון, מציעה לתרגל כך שכפות הרגליים דורכות במלואן על הקרקע ובהדרגה לנסות להרים אותן, עם כמה שפחות תנופה, כך שיורגש כל משקל הגוף בידיים.

כל העוצמה, היופי והמוטיבציה הזו קוראת בתל אביב, גינת דובנוב בימי שלישי.
מזמינה אתכן להצטרף🧘🏾‍♀️

צעדים.
אנחנו יוצאות לצעוד, הולכות לאן שהרגלים לוקחות אותנו. עליות, ירידות, עפר, כורכר והיא המובילה. תמיד.
נושמות, מדברות, שומעות מוסיקה שהיא כל כך אוהבת, וגם שרות, מסתכלות על כל מה שפורח וצומח סביב.
אין לנו יעד, אין לנו אפליקציה, הולכות עד שהיא מתעייפת. קשובות לרגליים, ללב, לשמש.
וזה גם מחזיר אותי למה שחשוב באמת.
אני מאמנת אותה אבל גם היא לא פחות מאמנת אותי❤️

בנימה זו- חג שמח, של אהבה, סבלנות ושלווה וכמובן של מרחבים עם תנועה מבריאה.