Mindful Pilates by Shir

עברתי דרך ארוכה עם הביטחון העצמי שלי

היו תקופות שהרגשתי יותר,
והיו תקופות שפחות…
אבל תמיד משהו אחד היה שם בשבילי
וזו התנועה

בשנים האחרונות הבנתי
שזה לא באמת קשור לנראות החיצונית,
אלא לאיך שאני מרגישה בתוך הגוף שלי

כשהתחלתי לזוז ממקום של חיבור אמיתי ופחות ביקורת
הרבה דברים השתנו

היציבה
הנשימה שלי
הדרך שבה אני תופסת את עצמי מול הסביבה
ובעיקר
אהבה עצמית שגדלה 🤍

רגעים אמיתיים של חופש פנימי וחיצוני🕊️

וזה בדיוק מה שאני רוצה להעביר גם בשיעורים שלי ב־Mindful Pilates 🥹⁩⁩⁩

⁨ רצף תרגילים שאפשר לבצע מכל מקום! ✨
אז יאללה לכו לנסות בבית
ולכל שאלה אני כאן כמובן 😍⁩⁩

⁨ Mindful Pilates 🤍
גישה שמחברת בין חיזוק הגוף, נשימה והרפיה באווירה אינטימית ורגועה

הגישה נולדה מתוך החיבור שלי לעולם הפילאטיס, הגוף-נפש וההכשרה שלי כ- Master Nlp 🧘🏻‍♀️

שיעורי פילאטיס מזרן ביהוד
קבוצות קטנות עם יחס אישי✨

לפרטים נוספים שלחי הודעה 👇🩷⁩

⁨ ⁨ Welcome home 🏠
חלל שהפך בדיוק למה שדמיינתי..
מקום לעצור, לנשום ולחזור פנימה 🧘🏻‍♀️
שיעורי Mindful Pilates ביהוד
קבוצות בוטיק עם יחס אישי ✨⁩⁩