Yog with Khyati

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Yog with Khyati Certified Yoga Trainer
Helping you build strength, flexibility & inner peace

“अपने पैरों पर खड़े होना सीखो, दुनिया खुद सम्मान देगी।”
06/10/2026

“अपने पैरों पर खड़े होना सीखो, दुनिया खुद सम्मान देगी।”

आज अपने स्वास्थ्य के लिए समय निकालिए, कल शरीर खुद आपको धन्यवाद देगा। ❤️
05/10/2026

आज अपने स्वास्थ्य के लिए समय निकालिए, कल शरीर खुद आपको धन्यवाद देगा। ❤️

मज़बूत बनो - इतना कि टूटो तो भी किसी को आवाज़ न आए
03/10/2026

मज़बूत बनो - इतना कि टूटो तो भी किसी को आवाज़ न आए

"ज़िंदगी आसान नहीं होती, इसे आसान बनाना पड़ता है... कुछ अंदाज़ से, कुछ नज़रअंदाज़ से!"
02/10/2026

"ज़िंदगी आसान नहीं होती, इसे आसान बनाना पड़ता है... कुछ अंदाज़ से, कुछ नज़रअंदाज़ से!"

01/10/2026

40 की उम्र के बाद शरीर को अंदर से Strong रखना भी उतना ही जरूरी है। 💪

यह Exercise आपके Core और Pelvic Floor Muscles को मजबूत करने और बेहतर support देने में मदद कर सकती है। 🧘‍♀️

अगर आपको बार-बार Urinary Discomfort या UTI जैसी समस्या होती है, तो इसे नजरअंदाज न करें। Exercise मददगार हो सकती है, लेकिन सही कारण के लिए medical advice लेना भी जरूरी है।

✨ 40+ हैं? तो इस Exercise को अपनी Daily Routine में जरूर शामिल करें।

📌 Save करें और अपनी 40+ Friends के साथ Share जरूर करें!

समय भी कितना अजीब है ना...अच्छा हो तो रुकता नहीं, और बुरा हो तो कटता नहीं।"
01/10/2026

समय भी कितना अजीब है ना...
अच्छा हो तो रुकता नहीं, और बुरा हो तो कटता नहीं।"

Never give up in your life. थक जाओगे तो भी रुकना मत। जो नहीं हो सकता, वही करना है। Keep going, even when it feels imposs...
30/09/2026

Never give up in your life.

थक जाओगे तो भी रुकना मत। जो नहीं हो सकता, वही करना है।

Keep going, even when it feels impossible.

दूसरों को हराने से पहले, अपने आलस को हराओ। 🙌❤️
28/09/2026

दूसरों को हराने से पहले, अपने आलस को हराओ। 🙌❤️

पतली हो या मोटी हो, जैसी भी हो अपनी ही तो हो, प्यारी हो
27/09/2026

पतली हो या मोटी हो, जैसी भी हो अपनी ही तो हो, प्यारी हो

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