Happy Health

শরীর হলো মন্দির।
ঈশ্বররের অপার আশীর্বাদ, এক দ্যুতিময় সৃষ্টি।
যোগচর্চাই মন্দিরের অন্যতম প্রধান সেবা।🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

এই মন্দিরকে অবহেলা করাটা পাপ। যার ফল কি মারাত্মক! কঠিন রোগ ব্যাধি! কি কষ্টের! কি যন্ত্রণার! ----তা আমারা প্রায় সবাই জানি।

🎙️সুসংবাদ! সুসংবাদ!
শুরু হতে চলেছে ---
💝 6 দিনের জন্য Puja Special Online Yoga Program.🎀
মাত্র ₹399/- টাকার বিনিময়ে।

একেবারে নামমাত্র টাকায় করা হচ্ছে, মূলত Happy Health yoga Studio এর প্রচারের উদ্দেশে, যাতে সকল স্তরের মানুষ এর সাথে পরিচিত হতে পারে।😊

যারা কখনো যোগা করেননি, তারাও 6 দিনের কর্মশালাতে অংশগ্রহন করতে পারেন।

🎤 এই কর্মশালায় কেন অংশ গ্রহন করবেন?

🍁.1.সুগার, কোলেস্টেরল, ব্লাড -প্রেসার, থাইরয়েডকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।
উইরিক আসিড দূর হয়।

🍁 2. অতিরিক্ত ওজনকে কমায় এবং কম ওজন কে বাড়ানো যায়।

🍁 3. শরীর ও মনের দিক থেকে অনেক সবল, সুগঠিত অনুভব করবেন।
নিজেকে সুন্দর, ঝরঝরে , আত্মবিশ্বাসী গড়ে তুলতে পারবেন।

🍁 4.দুশ্চিন্তা, টেনশন, উদ্বেগ, হতাশা, কষ্ট, যন্ত্রণা প্রভৃতি থেকে মনকে শান্ত করে। এক অনাবিল আনন্দ ও প্রশান্তির বাতাবরণে প্রবেশ করবেন।

🍁 পেশীর ব্যাথা ও নার্ভের সমস্যা নিরাময় হয়। গ্যাস, অম্বল প্রশমিত হয়। হজমশক্তি বাড়ে। অনিদ্রা দূর হয়।

🍁 5. দেহে রক্ত-সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। হরমোনের সমতা বজায় থাকে। ত্বক, চুলের সমস্যাও দূর হয়।

🍁6. আমাদের পঞ্চ-ইন্দ্রিয়সহ আভ্যন্তরীণ সকল অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ(ফুসফুস,হৃৎপিণ্ড,কিডনী,যকৃৎ,অগ্ন্যাশয়,গলব্লাডার,পাকস্থলী,.) - এর কার্যক্ষমতা অনেকগুন বাড়িয়ে দেয়।

🍁7. স্মৃতিশক্তি বাড়ে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকগুন বৃদ্ধি পায়।

শুধুমাত্র পুজোপলক্ষে এই সুবিধাটা দেওয়া হচ্ছে। তাই তাড়াতাড়ি করুণ।
বিস্তারিত জানতে এবং registration করতে নিচের লিঙ্কে ক্লিক করুন:👇🏽👇🏽👇🏼

https://forms.gle/Zw2w7SsAg1aCKgBy5

আর আমাদের যোগা সিরিজের ভিডিওগুলো দেখার অনুরোধ রইলো ~
https://youtu.be/_sdabgje62k?si=qEi32JY9KoV2GUS7

কিন্তু আমরা তো সবাই চাই, এই পৃথিবীর সব রূপ, রস , সুন্দরকে প্রাণভরে উপভোগ করতে পারি।
আর চাইলেই তো হবে না, রোজ সময় করে প্রাণায়াম , মুদ্রা যোগার চর্চা করতে হবে; যেমন টা নিয়ম করে ব্যাঙ্কে টাকা জমাই।

আর নিয়মিত এই দেহ-মন্দিরে সময় দেওয়া অর্থাৎ যোগচর্চাই, আপনার সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ(পঞ্চ-ইন্দ্রিয়সহ ফুসফুস, হৃৎপিণ্ড, কিডনি, যকৃৎ ,অগ্ন্যাশয়,...) কে যত্ন রাখবে ,ওদের কার্যকারিতা কে বাড়াতে প্রভূত সাহায্য করবে।👁️👅👂🫁🫀🧠



যোগা, প্রাণায়ামের পুষ্পবৃষ্টি নিয়ে আপনার দরজায়, আপনার কাছে এক নিমেষে পৌঁছে যেতে আমাদেরই এই ইউটিউব চ্যানেলটি subscribe করুন।🙏❤️
https://youtube.com/?si=9-j9TvP74muCHPop

আর আপনার সাথে নিরন্তর যোগাযোগ গড়ে তুলতে, আপনার কথা শুনতে, মতামত জানতে এই পেজটি Like করতে ভুলবেন না।🙏❤️
https://www.facebook.com/profile.php?id=100094314723799&mibextid=ZbWKwL

আমাদের উদ্দেশ্য:
যে বসুন্ধরা মা, আমাদের তাঁর সব রূপ-রস-সৌন্দর্য দিয়ে ভোরে দিয়েছেন , তাঁর খেয়াল রাখা, তাঁকে আরো সবুজ করা, তাঁর সব পশু-পাখি, কীট-পতঙ্গ, তাঁর বাস্তুতন্ত, জীববৈচিত্র্যকে সংরক্ষণ করা, যাতে সেই বিশুদ্ধ, শীতল বাতাস ভরপুর পরিবেশে আমারা দীর্ঘায়ু লাভ করতে পারি।
🌏🌳🌴 🦩🌲🦜

Hello friends,

She is Antara. With a heart full of love for Lord Krishna,
she finds balance and harmony through yoga and meditation.

She does yoga in her garden everyday.
Today she want to show a asana - Lotus pose.
Her doing yoga daily motivates us.

For watching strengthening, flexibility yoga videos, kindly visit our youtube channel:

https://youtu.be/BFKITt5tjmI?si=ZnPXbtdPZCTHqtQw

Benefits of this asana:

1.Padmasana helps keeps joints and ligaments flexible.

2. It stimulates the spine, pelvis, abdomen, and bladder.

3. Eases menstrual discomfort & sciatica and restores energy levels.

Suprit is one of my students. He is very interested in yoga since his childhood. He doesn't have to say anything for yoga. He regularly practices yoga on his own.

Today He wants to show two yoga poses---Downward facing Dog &. Puppy pose.

For watching strengthening, flexibility yoga videos, kindly visit our youtube channel:

https://youtu.be/3Y1SYbcLmso?si=NaOVqkarv8fcgbzi

International Yoga Day 2024

Today is world yoga day.
This day is a reminder of the transformative power of yoga in our lives.

Yoga is a method for restraining the natural turbulence of thoughts, which otherwise impartially prevent all men, of all lands, from glimpsing their true nature of Spirit. Yoga cannot know a barrier of East and West any more than does the healing and equitable light of the sun.

So, you can share with your loved ones to motivate them to participate in yoga and indulge in a healthy lifestyle in coming days.

Hello friends,

Seuli is one of my students. She tries to show two yoga poses--- Easy Twist & High Plank pose.

For watching strengthening, flexibility yoga videos, kindly visit our youtube channel:
https://youtu.be/3Y1SYbcLmso?si=NaOVqkarv8fcgbzi

Hello friends,

Suman is one of my students. He tries to show two yoga poses---Downward Dog pose & Sphinx pose.

For watching strengthening, flexibility yoga videos, kindly visit our youtube channel:
https://youtu.be/3Y1SYbcLmso?si=NaOVqkarv8fcgbzi

Hello friends,
Swarnadeep is one of my students. He will show us some yoga asanas.

These asanas have so many benefits.

For watching strengthening, flexibility yoga videos, kindly visit our youtube channel:

https://youtu.be/BFKITt5tjmI?si=ZnPXbtdPZCTHqtQw

Hello friends,

She is Pinky. She loves yoga & meditation.
She does yoga in her garden everyday.
Today she want to show a asana - Cow Face pose.
Her doing yoga daily motivates us.

For watching strengthening, flexibility yoga videos, kindly visit our youtube channel:

https://youtu.be/BFKITt5tjmI?si=ZnPXbtdPZCTHqtQw

Benefits of this asana:

1.Gomukhasana may help relieve stress and anxiety.

2. It stimulates the kidney, liver and pancreas.

3. It eases menstrual discomfort & sciatica and restores energy levels.

Hello friends,

Suprit is one of my students. He is very interested in yoga since his childhood. He doesn't have to say anything for yoga. He regularly practices yoga on his own.

Today He wants to show two yoga poses---Boat pose & Half Spinal Twist pose.

For watching strengthening, flexibility yoga videos, kindly visit our youtube channel:

https://youtu.be/3Y1SYbcLmso?si=NaOVqkarv8fcgbzi

Hello friends,

Can you guess how old she is?

She is now 89. Unbelievable! She is none other than Gita Rani Devi.
She is very careful about her body. She does yoga twice in the morning and evening. For her, yoga is like addiction. If not, she cannot sleep. She eats moderately and drinks 4-5 liters of water a day.

Really her lifestyle motivates us.

For watching strengthening, flexibility yoga videos, kindly visit our youtube channel:

https://youtu.be/urw-tAesLVo?si=Vwnt2RD0FJwwTrv0

Hello friends,

Suman is one of my students. He tries to show two yoga poses---Tree pose & Bridge pose.

For watching strengthening, flexibility yoga videos, kindly visit our youtube channel:
https://youtu.be/3Y1SYbcLmso?si=NaOVqkarv8fcgbzi

Tree pose strengthens the legs and opens the hips and improves our neuromuscular coordination and endurance.
It also relaxes the central nervous system and stretches the entire body.

On the other hand, Bridge pose relieves symptoms of asthma & high blood pressure.
It reduces headache & backache decreasing fat stored near stomach & waist.